七步洗手法第一步：掌心相对，手指并拢相互揉搓； 第二步：洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓； 第三步：洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行； 第五步：洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行； 第六步：洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行； 第七步：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。讲卫生不仅是一种好习惯，更 是一种文明行为。一个人长蓬 头垢面，依着不整，出如大街， 步行闹市， 不仅是不讲卫生， 而且是一种不文明的行为，不 礼貌的表现。不准随地吐痰，不等于让你把痰不吐 出 来而往肚内咽下去，有了痰，我们必 须 吐在痰盂内，现在各城市的公共卫生 设 施多设有痰盂，或者吐在卫生纸内丢 入 垃圾箱，这样环卫部门就会作终末灭 毒 处理，就可以减少因为痰的原因而污 染 环境，污染空气。乱扔垃圾是另一种恶习，除了影响公共卫生，还造成苍蝇、蚊虫孳生，危害百姓健康。同时还存在安全隐患，试想如果住在楼上的人往下随意扔垃圾，如果是西瓜皮还好说，只是弄脏了行人，如果是重物那就会发生生命危险了，这种案例也曾经发生过。有这种不良习惯的人图的是自己的方便，却给别人和社会制造麻烦，这是自私自利的行为，是令人生厌和不受欢迎的。