,预防秋冬季节多发疾病 -老年人篇,1,秋冬季常见病,1.,流行性感冒,2.,心脑血管疾病,3.,胃病,4.,皮肤瘙痒,2,流行性感冒,3,流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，是老年人健康的一大杀手。由于身体机能衰退、抵抗力低下，65岁以上的人最容易患上流感。,对老年人来说，流感本身并不可怕，严重的是它引起的并发症和继发感染，如急性支气管炎、肺炎等，特别是高龄老人可继发中毒性休克，危及生命。流感也可加重糖尿病、肝病、肾病以及血管疾病，最终发展到心力衰竭。,流行性感冒,4,流行性感冒,5,预防措施,6,心脑血管疾病,2,7,秋冬季气温低，寒冷易使血管收缩，血压升高。此外，寒冷也容易使血液粘稠度增高而造成血栓，从而导致中风、心肌梗塞等心脑血管疾病。,心脑血管疾病,具有发病率高，复发率高，致死率高，致残率高，以及并发症多，这“四高一多“的特点。,8,Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.,9,10,预防措施,11,起床遵循“三个半”原则，即醒后平躺半分钟，坐起后保持半分钟，把腿放在床沿坐半分钟。 秋冬季应该将平躺时间延长到10分钟，然后再慢慢坐起、下床。这样能减少高血压病人在突然起床时引起的直立性低血压，减少血压的波动。,晨起多躺10分钟,12,胃病,3,13,冬季可以说是老年人胃病的高发季节，由于老年人的消化系统慢慢退化，食物消化不良的情况会逐渐增多，加上冬季天气寒冷刺激肠胃，很容易引发胃病，有胃病的老年人冬季容易旧病复发。,胃 病,14,预防措施,15,养胃六忌,16,推荐：老人冬季养胃食谱,17,皮肤瘙痒,4,18,老年皮肤瘙痒症常见于60岁以上的老年人，老年人体内固有水分和细胞中的水分逐渐减少，出现了慢性生理性失水现象，引起皮肤干燥、皱纹增多。皮肤易受周围环境冷热变化的刺激，因此易诱发瘙痒发生。,皮肤瘙痒,19,预防措施,20,第一，运动。中老年朋友每周进行 34 次的运动，每次持续约 40 分钟。运动形式以散步、慢跑、太极拳、五禽戏、广场舞等有氧运动为主。 但是，秋冬季节外出运动时一定要注意保暖，如果有室内运动条件的，当然更好 第二，饮食。选温软、清淡及易于消化的食物为宜。忌食生冷，戒除烟酒，少动物油脂。 第三，保暖。外出戴上帽子、围巾和口罩。注意及时增减衣物。,远离秋冬季老年人多发病,21,谢 谢！,22,