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戏曲身段表演基本功训练第一章 脚 姿 和 脚 位在戏曲表演中,演员的脚所做的各种姿态,简称脚姿。人物一戳一站、两脚所构成的各种位置,简称脚位。脚姿与脚位,是基本功的基础,所以学生要先从站相的训练开始。在这一章里,我们主要介绍舞台上常用的脚姿和脚位。通过对这些项目的学习,要求学生初步掌握舞台上最基本脚姿和脚位。通过对这些项目的学习,要求学生初步掌握舞台上最基本脚姿和站式,增强他们在站式中腿部的控制能力,以及懂得在站式中如何运用两面身型(即子午相)。第一节 脚 姿勾脚 脚跟踹出,脚尖、脚背用力往回勾起(见图1)。绷脚 脚尖点地,脚跟向上提,脚背绷直尽力往上顶(见图2)。脚 脚背绷起,脚窝朝上,脚尖尽力往回(见图3)。第二节 脚 位训 练 要 求站立如劲松,双肩切勿耸。立腰收臀腹,气沉丹田中。正步式 双手叉腰。两腿站直并齐,两脚并拢,脚尖朝正前方,目视正前方(见图4)。八字式 准备姿势:正步式。两脚尖向左右分开成八字形,两脚尖相距约自己的一脚之宽。脚跟靠拢,腿绷直,目视正前方(见图5)。丁字式 准备姿势:正步式。左脚向正前方迈半步,右脚立即上半步横站,右脚窝与左脚跟靠拢,两腿绷直,身向右前方,目视正前方(见图6)。此式为左丁字式,又称“左丁步”。若右脚在前,则称右丁字式,或“右丁步”。戳腿式 准备姿势:右丁字式。右脚跟踮起,以脚尖点地,右膝稍弯曲,膝盖稍向右掰。身向左前方,目视右前方(见图7)。此式为右戳腿式。此式,若左脚在前戳腿,则称左戳腿式。踏步式 准备姿势:八字式。右脚向左脚左后方撇撤一步,右脚尖与左脚跟相距约半市尺,右脚掌着地脚跟踮起,左腿直立,右腿稍弯曲,将右膝掖在左膝后面。身向右前方,目视左前方(见图8)。此式为右踏步式,又称“右别步”。此式,若左脚在后踏步,则称左踏步,或左别步。存腿式 准备姿势:左丁字式。左脚向前绷直伸出约一步远以脚尖点地,同时右膝弯曲和左膝并靠,右脚满脚着地。身向正前方,目视正前方(见图9、侧面图10)。此式为右存腿式,或“右竖桩子”。此式,若左腿存腿,则称左存腿式,或左竖桩子。 弓箭式 准备姿势:八字式。左脚向左方迈出一大步,脚尖向左方,左腿弓起,大腿平,小腿直,左胯要开,右腿要绷直。身向正前方,目视右前方(见图11)。此式为左弓箭式。此式,若右腿弓起,则称右弓箭式。骑马式 准备姿势:正步式。右脚向右方横迈出一大步,两脚相距约半米,两脚撇成大八字,两腿弯曲略下蹲,大腿斜垂小腿直,要开胯。身向正前方,目视正前方(见图12)。盘卧式 准备姿势:右踏步式。双腿弯曲下蹲,蹲至犹如坐在矮凳上的高低为好,右小腿不要挨地,双腿要掌握好重心,不要前倾后坐,身向右前方,目视左前方。(见图13)。此式为右盘卧式,又称“右踏步蹲”。此式,若左脚后踏,则称左盘卧式,或左踏步蹲。大掖步 准备姿势:八字式。右脚向前横上半步,脚尖稍向右方,右腿半弓,左腿向后掖去,左脚尖与右脚要在一条直线上,两大腿要夹紧,向右拧身坐胯。身向右前方,目视左前方(见图14)。此式为左掖步。此式,若右腿后掖,则称右掖步。前踮丁式 准备姿势:八字式。右脚向右前方上一步,膝盖绷直,绷脚面脚尖点地,同时左腿绷直,左脚满脚着地。身向左前方,目视右前方(见图15)。此式为右前踮丁式。此式,若左脚在前踮起,则称左前踮丁式。后踮丁式 准备姿势:八字式。右脚向前迈一步,膝盖绷直,满脚着地,同时左腿绷直,左脚跟踮起,绷脚面脚尖着地。身向左前方,目视右前方(见图16)。此式为左后踮丁式。此式,若右脚在后踮起,则称右后踮丁式。本节,除正步式、八字式、骑马式外,其他各式均要左右练习。第二章 手 膀 训 练本项训练的目的:(一)使学生掌握舞台上常用的身段动作和基本造型(即亮相)。(二)使他们学会身段动作手、眼、身、步有机配合的基本方法。(三)使他们掌握身段动作的基本运律与风格特色。(四)提高肩、肘、腕、手各部位的灵活性和控制的能力。训 练 要 求手膀动作讲究圆,手到身随步不乱;刚柔相济有劲头,一招一式功架练。要求身段姿势美,臀部不撅腹不腆;腰要立直不扣胸,亮相领神需体现。第一节 手 姿 与 手 位在舞台上,演员结合剧情,运用了各种不同的手式来表达人物的思想感情。这些手式,有着不同的姿势和动向。我们在基本功训练中,将这些手的姿态简称为“手姿”,将手式最后静止状态的位置简称为“手位”。舞台上所运用的手式,虽然千变万化,但它终离不开掌、拳、指这三种手的基本姿势。因此,我们把手式和手位,分为掌、拳、指这三种类别进行训练。 (一)掌瓦楞掌 掌心稍凹,大拇指张开向后腆,其余四指伸直并拢靠起,无名指与小指伸直尽力向掌心收拢(见图17)。虎爪掌 五指伸直向外张开,掌心稍凹(见图18)。兰花掌 大拇指往回收拢,放在中指的第一骨节上,食指、无名指、小指稍微往后翘,掌心稍凹(见图19)。荷叶掌 大拇指往回收拢,正对中指的第一骨节,食指、中指稍往后翘,无名指、小指向掌心收拢,掌心稍凹(见图20)。撩掌 准备姿势:左手叉腰,右踏步站好,右臂自然下垂,右手成兰花掌。右手腕稍向里扣,手背朝前自下经胸前向额头上部撩起,眼随手走(见图21)。 掌 准备姿势:撩掌。右手翻腕,掌心朝上自额头上部向右侧做半弧圈徐徐下缓,眼随手走(见图22)。摊掌 准备姿势:双臂自然下垂,双手兰花掌,左踏步站好。眼随手走,双手自下向胸窝前撩起,随即双手向右外方翻腕,掌心朝上,双臂成半弧圈,身向左前方,目视右前方(见图23)。按掌 准备姿势:摊掌。眼随手走,双手自里向右外侧翻腕,掌心朝下做按状,右手在右侧平按比肩低;左手在胸窝前平按,身向左前方,目视右前方(见图24)。端掌 准备姿势:双臂自然下垂,右踏步站好。两小臂自下向胸窝前上抬,双掌心朝上端至胸窝前,两手指尖相对,身向右前方,目视左前方(见图25)。撇掌 准备姿势:左手叉腰,右掌端放在右肋处,左丁步站好。眼随手走,右掌从右肋处经胸窝前向右侧划半圆圈作撇出状,身向右前方,目视正前方(见图26)。腋部虽抬起,切记不可端肩。立掌 准备姿势:双手叉腰,右丁步站好。左脚向右脚右前方上一步成右踏步,左手成荷叶掌自腰部向右肩方向撩起,随即左手下按坐腕,将左掌立于右胸前,身向右前方,目视左前方(见图27)。砍掌 准备姿势:左手叉腰,右臂自然下垂,右丁步站好。右掌用虎爪掌自下向左上方撩起至左耳高,坐腕有力地向右下方砍去,身向左前方,目视右前方(见图28)。以上各式均要左右练习。(二)拳方拳 食指、中指、无名指、小指攥握在掌心,大拇指收拢并靠在食指的第二骨节上,形成有棱角的方拳(见图29)。翘指掌 食指、中指攥握在拳心,大拇指收拢并靠在食指和中指的第二骨节上,同时无名指、小指向掌心弯曲(见图30)。佛手掌 大拇指向掌心收拢,食指弯曲以指尖轻按在拇指的指尖上,同时中指、无名指、小指向掌心弯曲,中指贴靠在拇指旁(见图31)。提拳 准备姿势:双臂自然下垂,男左丁步,女右踏步。两臂上抬成半弧圈,两手成拳在身体两侧提起,两手扣腕,左拳提至左胯边,右拳位置稍高于左拳,身向右前方,目视左前方亮住相(男见图32、女见图33)。此式又称“提甲”。 握拳 准备姿势:双臂自然下垂,男右丁步,女右踏步。两臂向上抬至齐胸高,双手坐腕握拳于胸前,右拳在前,左拳在后;双臂成半弧圈,犹如勒马状,身向左前方,目视右前方(男见图34,女动作相反见图35)。 举拳 准备姿势:双臂自然下垂,男左丁步,女右踏步。两手从身体两侧向上撩起,待双手举到头顶上方立即翻腕握拳,身向右前方,目视左前方亮住相(男见图36,女见图37)。此式又称“虎抱头”。 端拳 准备姿势:双臂自然下垂,男左丁步,女右踏步。两手从身体两侧向上撩起,撩至两肋边双手扣腕成拳,端放在两肋旁,身向右前方,目视左前方亮住相(男见图38,女见图39)。架拳 准备姿势:双臂自然下垂,男左丁步,女左后踏丁步。两臂上抬,双手向里扣腕,两拳架在两胯边,拳的虎口朝前,犹如驾车之状,身向右前方,目视左前方亮住相(男见图40,女动作相反见图41)。以上各式均要左右练习。(三)指兰花指 (女用)食指向外伸直,大拇指向掌心收拢,其余三指向掌心弯曲,以中指的指尖轻按在拇指的指尖上(见图42)。单指 (男用)食指向外伸直,其余三指向掌心收拢,大拇指向掌心收拢紧贴在中指的第一骨节上(见图43)迎风指 准备姿势:双手叉腰,右踏步。双手成兰花指经胸前向右外方缓一圆圈后,顺势向左上方指出,同时右臂成半弧圈,右手坐腕,左臂前伸稍弯曲比肩低,身向右前方,目视左前方亮住相(见图44)。倒影指 准备姿势:双手叉腰,左踏步。双手成兰花指经胸前向左外方缓一圆圈后,顺势向右前侧下方指出,同时左臂成半弧圈左手垂腕,右臂前伸稍弯曲比肩低,身向左前方,目视右前方亮住相(见图45)。朝天指 准备姿势:双手叉腰。左丁步。左手下缓变提甲式,右手成单指式向右外方缓后又立即上撩起,撩至齐右额头高时坐腕、指尖朝天,身向右前方,目视左前方,亮住相(见图46)。双指 (女用)食指、中指并拢伸直,无名指、小指向掌心弯曲;大拇指向掌心收拢以指尖轻按在无名指的指头上(见图47)。(男用)食指、中指并拢伸直,无名指、小指向掌心弯曲,大拇指向掌心收拢贴靠在无名指、小指的第一骨节上(见图48)。抱月式 准备姿势:双手叉腰,右踏步。双手作双指式。右手向右外侧上撩至右额头上方翻腕;左手上撩至胸前立即翻腕,双臂成半弧圈,身向右前方,目视左前方亮住相(见图49)。提拳双指 准备姿势:双手提拳,左丁步。右拳变掌向胸窝前收拢,随即右臂向右侧甩出,同时右掌变双指向右侧指出,身向右前方,目视正前方亮住相(见图50)。八字指 食指、大拇指伸直张开,中指向掌心弯曲指尖正对拇指的指尖,同时无名指、小指稍弯曲(见图51)。托月式 准备姿势:双臂自然下垂,左踏步。双手上撩至胸窝前交叉(右手在内,左手在外),顺势双手向两胯边下缓后又立即上撩至头顶上方;双臂成半弧圈,双手用八字指拟月圆状,身向左前方,目视右上方亮住相(见图52)。剪式指 食指、中指并拢伸直,大拇指张开向外挑,无名指、小指向掌心弯曲(见图53)。提拳剪指 准备姿势:同提拳双指。右拳变掌经胸前上撩起向右外方缓一圆圈回至胸窝前,立即翻腕手成剪指,身向右前方,目视左前方亮住相(见图54)。 赞美指 (女用)大拇指向外挑出,其余四指向掌心弯曲,以食指、中指的指尖轻按在大拇指的第一骨节上(见图55)。(男用)大拇指伸直向外挑出,其余四指向掌心收拢攥成拳(见图56)。赞美式 准备姿势:双臂自然下垂,右踏步。双手成赞美指自下经胸前向左外方缓去双手翻腕,身向右前方,目视左前方亮住相(见图57)。提拳赞指 准备姿势:双手提拳,右丁步。右拳变掌自下向右胸前撩起,撩至右胸前右手成赞美指向右外方平推出坐腕,身向左前方,目视右前方亮住相(见图58)。贬义指 食指、中指、无名指向掌心弯曲收拢,小指略伸直,大拇指向掌心收拢指尖贴靠在小指的第二骨节上(见图59)。贬意式 准备姿势:双手叉腰,右踏步。右手成贬义指自下经胸前向左外方伸出,身向右前方,目视左前方亮住相(见图60)。以上各式均要左右练习。第二节 手 膀 的 位 置(一) 传统程式造型提甲单山膀式 准备姿势:双手叉腰,男左丁步,女右踏步,目视正前方。左手缓至左胯边变提甲,同时右手上抬至胸窝前成按掌,目视右掌。然后跟
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