资源预览内容
第1页 / 共24页
第2页 / 共24页
第3页 / 共24页
第4页 / 共24页
第5页 / 共24页
第6页 / 共24页
第7页 / 共24页
第8页 / 共24页
第9页 / 共24页
第10页 / 共24页
亲,该文档总共24页,到这儿已超出免费预览范围,如果喜欢就下载吧!
资源描述
快乐工作快乐生活,主讲人:张国良,课程目标,1、认识到积极心态在职场的重要性; 2、掌握塑造阳光心态的方法; 3、熟悉职场情绪控制和压力管理方法; 4、学会在职场中如何积极主动和自动自发工作。,目 录,探索篇认识真实自己,意识篇心态决定人生,实践篇挖掘快乐的三大源泉,技能篇学会情绪控制和压力管理,一、探索篇 认识真实自己,1、约哈里视窗 2、自我认识测试 3、互动游戏:你了解自己吗 4、了解昨天的我 5、认识今天的我,6、预演明天的我 7、案例:一个农民的梦想 8、视频:五位台湾老人的惊人之举,目 录,探索篇认识真实自己,意识篇心态决定人生,实践篇挖掘快乐的三大源泉,技能篇学会情绪控制和压力管理,二、意识篇心态决定人生,1、心态的力量(案例:教授的实验) 2、心态影响生理(案例:水知道答案) 3、心态决定能力(案例:纳粹集中营的实验) 4、心态影响决策(案例:人是感性还是理性) 5、价值观决定心态,6、互动:测试你的价值观 7、案例:曼德拉的“光辉岁月” 8、学会平衡生活与工作 9、互动:鸡蛋是怎么站住的?,目 录,探索篇认识真实自己,意识篇心态决定人生,实践篇挖掘快乐的三大源泉,技能篇学会情绪控制和压力管理,三、实践篇挖掘快乐的三大源泉,1、积极主动做心态的主人 积极主动VS消极被动 案例:小张为何被加薪 采用积极反应思维模式 演练:改变自己思维模式,关注自己的影响圈 案例:如果升职的不是你,怎么办? 如何使自己变得积极主动 从自己做起(案例:许三多如何改变五班) 行动胜于感觉(案例:凯莉是如何成功的),永远不要抱怨(讨论:抱怨到底能得到什么?) 不怕不犯错,只怕不改过(案例:颜回的故事) 别让问题制服你(讨论:如何面对工作问题) 别说不可能(游戏:你能放多少曲别针) 2、责任是金做值得信赖的人,责任是一种使命 责任是一种一种选择 案例:蒋晓娟VS范跑跑 责任胜于能力 案例:许三多VS成才,学会归责于内 互动:公主之死谁之过 责任心修炼的六大步骤 3、爱岗敬业做互利双赢的人 爱岗敬业的人才是快乐人 快乐在于给予,目 录,探索篇认识真实自己,意识篇心态决定人生,实践篇挖掘快乐的三大源泉,技能篇学会情绪控制和压力管理,四、技能篇学会情绪控制和压力管理,1、学会情商管理 2、测试:你是情商管理的高手吗? 3、关于猴子的心理实验 4、美国生理学家艾尔马情绪生理实验 5、不良情绪对身心的不良影响,6、压力产生的机理 7、讨论:情商管理的高手的特质 8、人生有情情绪面面观 9、情绪智能理论和摆钟效应 10、一切操之在我,不要受制于人,11、案例:被苍蝇击倒的世界冠军 12、案例:埃蒙斯三战奥运心态乐观 13、如何改变与转移自己的情绪 转移和调控情绪; 合理发泄情绪;,进行心理换位 14、七情从容法一以情制情 15、压力管理方法 忙要慢得有意义如何做到要事第一 不要背下属的猴子学会猴子管理法,冷静应对突发事件学会从容不迫 立即行动如何面对必须处理事情 给心情放个假休息和放松的技巧 肌肉放松法; 吸哈功;,精心呼吸; 找人帮忙 宣泄; 享受快乐的工作,个人简介,扎实的理论功底与实践: 18年寒窗,奠定理论基础 .山东科技大学管理学硕士 .清华大学职业经理人训练中心特聘讲师 .北京大学总裁班特聘讲师 .山东大学、山东科技大学、山东济宁医学院管理 学院、泰山学院人力资源专业特聘教授 实战的企业背景: 16年磨练,历经500强、外资、国企人资岗位 .中美合资ACID公司人力资源部经理 .美国礼来公司(世界500强)人力资源经理 .京卫医药科技集团人力资源总监、副总经理,个人简介,丰富的培训与咨询双重经历: 10年风雨,大江南北,品无数企业文化 5年培训生涯,520 家公司受益 8年咨询经历,65家企业受益 真实的荣誉所得: 30年如一日,实至名归,必将再接再厉 .CQC(中国进出口质量认证中心)国家审核员 .徽商杂志特邀撰稿人 .CAC全国职业培训与就业促进专家师资委员会 (人力资源专业)委员,THANKS,
网站客服QQ:2055934822
金锄头文库版权所有
经营许可证:蜀ICP备13022795号 | 川公网安备 51140202000112号