,张婉璐,一名初一新生的一封信： 我的烦恼,学习方面,三多一快：课程多，书本多，老师多，节奏快,学习形式：从老师全面引领到强调自我学习,学习内容：五花八门，全面要求,由优秀到平常的心理落差,人际关系,对新环境感到陌生,不如小学依赖老师,怀念“旧”朋友，难适应新同学,怎样适应新环境,一、积极态度面对 二、正确认识自己 三、学会自主学习 四、建立良好人际 五、学会心理求助,一、积极态度面对,1、积极主动面对变化 2、运用“小技巧”适应变化,二、正确认识自己,1、重新自我定位 2、“我”的各学科优劣状况,三、学会自主学习,1、给自己定一个目标并努力实现目标 2、养成良好的习惯,小游戏：无家可归,1、邀请10名同学上台，10位同学手拉手站成一个圆圈。 2、听指令活动。听到“开始”指令后，大家拉着手逆时针跑起来。 指导老师说：“马兰花儿开”，同学问：“开几瓣？”，. 老师答：“开n瓣！”（n可以是随意的数字），所有同学立即自动组成一个正好有n个人的小组。,四、建立良好人际,1、当所有成员手拉手在一起时，感觉怎么样？ 2、当没有找到家庭成员时，感觉怎么样？ 3、当找到了家庭成员时，感觉怎么样？ 感悟：集体归属感的重要性,四、建立良好人际,说说你的体会,四、建立良好人际,1、要热情交往 4、要宽容谅解 2、要理解尊重 5、要消除过分依赖 3、要以诚相待,五、学会心理求助,1、适时向父母、老师、同学倾诉 2、寻求专业机构的帮助,咨询电话：8231536 官方微信平台：zjjxlzx,