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晶 莹 透 亮 的 窗 户,_保护眼睛 队会设计 三(1)中队,第一板块:近视引起的思考,眼睛是心灵之窗,是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗户。假如没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗,单调、将会永生陪伴我们。现在,我们就请患近视的同学说说,畅所欲言,谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。,如今,近视眼的发病率越来越高, 许多大中城市的大中小学生患有近 视占到学生总数的百分之五十,从 而确定了我国是近视眼的患病大国。,第二板块:护眼知识,畅所欲言。,既然近视给我们带来了这么多不便,那么 我们该怎样保护自己的眼睛呢?下面,就 让我们先来做一份测试,看看大家对保护 眼睛有哪些认识。,护眼小知识,同学们可以在几个备选答案中选择正确答案。,A、用什么熏可以保护眼睛?( ) A:盐水 B:茶水 C:温开水 B、平时应怎样才对眼睛有好处?( ) A:多吃东西,多吃营养品 B:精细搭配,荤素搭配 C:少吃东西,偏食挑食 C 、吃什么可以补眼睛?( ) A:动物眼睛 B:动物肝脏 C:动物皮肉 D、胡萝卜可以明目,它含有 A:维生素C、E B:维生素A、B C:维生素A、E E、几岁以上者至少每年检查一次眼压?( ) A:20岁以上 B:30岁以上 C:40岁以上,F、每次使用计算机( )小时要休息1015分钟? A:25分钟左右 B:50分钟左右 C:一小时左右 G、眼睛与14寸屏幕最少保持多少厘米? A:60厘米 B:70厘米 C:80厘米 H、计算机背面与墙壁应有( )公尺的空间? A:一公尺 B:一公尺半 C:两公尺 I、连续看电视4.5小时,会使人视力降低( )? A:50 B:40 C:30 J、眼睛由什么组成? ( ) A:感觉神经 B:眼睫毛和眼皮 C:虹膜、角膜、晶状体等,K、沙眼是常见的一种( )病? A:传染病 B:急性眼病 C:慢性眼病 L、红眼病在( )季节最易流行? A:夏、秋两季 B:秋、冬两季 C:春、秋 I、电视机屏幕的位置应( )两眼的水平线? A:略低于 B:略高于 C:平行 J、观看电视时要与电视机保持( )米距离? A:2米 B:2米半 C:3米 K、书与眼睛之间的距离应以( )公分为准? A:20 B:25 C:30,第二环节:画眼,护眼谈!,每组各派一人上台,蒙上眼睛,为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。 通过这个游戏,大家一定认识到,如果没有眼睛,干什么都很不便。所以,我们更应该保护自己的眼睛,这样才能生活在一个多彩的世界里。那么,怎样才是正确保护眼睛的方法呢?第三环节“护眼知识大家谈”中我们就能找到答案!,第三环节:护眼知识大家谈,请几位同学讲讲护眼知识: A、有些同学有点眼药水的习惯,那就让我来教教你怎样正确点眼药水:点眼药水以前一定要洗手,最好是躺着点,打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用,可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑,眼睛往上看,把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面,千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮,这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压35分钟。,B 、除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外,我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用,长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。 另外,蛇胆也有清目的作用。,C、防治近视可以从吃开始:专家指出,近视的防治可以从吃入手。 嚼硬食:咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况,安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品,增加咀嚼的机会。 预防近视眼的发生多吃柑橘和绿色蔬菜:营养学家建议:每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜,增加叶黄素的摄入量,防止视力退化。,第四环节:学习用眼卫生歌,要想眼睛好,这里有一首用眼卫生歌,只要我们唱会它,按照要求去做,就可以使我们的眼睛永远明亮! 看书写字三个一,一寸一拳一尺远。 坐车走路不看书,阳光底下书不看。 连续用眼需休息,消除疲劳眼保操。 眼保健操坚持做,眼睛明亮好处多。 手不揉眼讲卫生,保护眼睛我记牢。,不知不觉中,今天的活动已经马上结束了。为了让我们的生活永远美好多姿,我们少年儿童要从小做起爱眼护眼,使我们每个人都有一双晶莹明亮的窗户眼睛。,谢谢!,
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