1承律市高中生瑞眠时间的技佳对其学刁效率的影响砷倬_.smsiie医2问题的提出睡不好觉,已经不再仅仅是带来第二天的萎靡不振、食欲不振等问题,肥胖病、高血压、胃溃疮、心脏病、衰老甚至心理疾病等困扰着人们生命健康的疾病,有相当一部分来源于睡眠不足。在高中校园里,防着学习负担的加重,同学们的睡睡旷间丁龄埔少。战们呐以发现这佯乙仁统为普遍的现象:上课囱倦的同学越来越多,对睡眠霰痔寥感慨也越来越多,一些同学甚至产生了披情绪。实施的过程本次调查的时间为2014年10月7日到2014年12月10日,为期两个月。调查地点有承德市第一中学、承德市第二中学。调查对象是承德市部分学校高中生,包括高中三个年级。调查的方法1、问卷调查法2、个别访谈法意义与价值对于睡眠状况的调查,以较全面地了解同学们的睡眠情况,对高中生的睡眠现状及其在学习方面相关的影响进行深入研究,从而使同学们对睡眠问题有较正确的认识,帮助同学们更合理地安排学小及形成良好的眺眠习惯。我们从这次研究性学习口司以了船E多h生时间姜指的兄识,了解学生睡眠质量及其影响因素,根据研究成果提壹堇中学生的生活学习效率，并对生活作息进行改善。调查结果分析/1.高中三个年级学生入睡时间表入睦时间市一下个师孔77仪22点以后10947%8E区*23点以后80%8909%8“95%24店以后10%83%E早晨起床时间saaiih政86吴结论“/【1、年级越高睡眠越不足。人印人2、毕业班学绘睡瞌明显偏少(7心藏3、影响睡眠的主要因素是学习压力大。4、睡眠规律不合理的学生学习效率差。俘E规余的碑咤规御“啦(3)提高自己的自制力张目英接制娱乐时间;(4)可以利用课余时间休恩,是自区标御荣裕的休鼠时间;7i加强体育锻炼;使自己不叁出现失临需间题影咪睡眠质量。