科学防癌 关爱生命,副标题,目前，恶性肿瘤已成本市居民首位死因，其发病率年增长率为1.6%，本市每年新发癌症病例3.7万余人，平均每天约104位市民患上癌症。,科学防癌意义重大,癌症已成为人类生命的第一大杀手 近年来发病率增长过快 癌症发病越来越年轻化 癌症是可以预防的 预防比治疗更重,为什么会得癌症？,遗传因素 环境恶化是癌症发生的重要原因 不良生活方式是癌症发生的主要原因 包括不合理饮食，吸烟饮酒，作息不规律，缺少运动，不良心理因素等,癌症控制战略,三分之一癌症可以预防 三分之一可早诊而治愈 三分之一可改善症状，延长寿命,首先，健康饮食。 不健康的饮食会导致消化道肿瘤高发。合理搭配膳食结构，少吃腊肉、咸鱼等含有亚硝酸盐的食物、多吃新鲜果蔬等有助防癌。,第二，运动健身非常必要。 运动可以避免肥胖，肥胖是肿瘤高发的原因之一。每个人应该根据自身情况保持一天40-60分钟中等强度的运动量，每周最少运动5天。,第三，保持好心情。 负面情绪可以影响人的免疫系统，导致人的抗病能力下降。通过对癌症病人做心理调查发现，有克制，压抑，不满和悲愤等情绪的人更容易发生癌症。,第四，避免阳光暴晒。 过度日晒是诱发皮肤癌的“元凶”。要尽量避开正午时分的光照。,第五，不吸烟很重要。 烟草中含有69种致癌物质，焦油只是其中一种，对呼吸系统、心脏等都有危害。低焦油烟也不能减低致癌率。应主动戒烟，主动拒绝二手烟。,第六，适度饮酒。 饮酒过量会造成肝脏硬化，胰脏发炎，还会伤害脑部与心脏。饮酒者应根据自己的饮酒习惯逐步减少饮酒量。不要酗酒、空腹喝酒，要少量慢饮，绝不贪杯。吃烤肉、海鲜时配白酒而不是啤酒。,最后，定期体检。 定期体检可及早发现潜在的致病因子、早期病灶或功能异常等情况，达到早期发现、早期干预、早期治疗的目的。,早发现、早干预、早治疗-免费五癌筛查,肺癌、乳腺癌、大肠癌、上消化道癌、肝癌是本市居民发病率和死亡率均较高的癌症。 自2012年起，北京市即开始连续5年开展“城市癌症早诊早治项目”，每年筛查5万人。对五大高发癌症进行危险因素评估，评估出高危人群；对评估出的高危人群进行螺旋CT检查、乳腺彩超、肠镜、胃镜、肝脏超声等临床检查，发现癌前病变、癌症，从而实现对癌症的早发现、早干预、早治疗。,