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第16课 长大的感觉,呵护青春,雨果说:“春天是一年的青春,青春是生命的春天.”不管你有没有准备好,她悄悄地来了. 说不清的烦恼,理不清的头绪,解不完的难题,还有悄悄的惊喜-面对这突如其来的青春,我们要注意些什么呢?,青春烦恼,材料一:刘亭今年15岁了,她对自己的相貌逐渐挑剔起来.她发现自己的五官都“不甚理想”:眼睛太小了,嘴巴太大了-她埋怨父母把不良的基因遗传给了自己,让自己无“脸”见人.为此,心中总升起一阵阵惆怅- 材料二:王心是个九年级的男生,与同龄的男生相比,他显得瘦弱矮小,因此,他总觉得自己的身材不够高大,不像一个堂堂的男子汉,为此他感到非常压抑.,1.刘亭、王心的烦恼有什么共同之处? 2.你怎样看待他们的这些烦恼?,青春期生理不断成熟,主要表现在三个方面: 一是性机能发育成熟; 二是身体外形急剧变化; 三是体内机能迅速健全.,面对这些变化我们应该注意哪些卫生保健常识呢?,青春期卫生保健知识 讲究卫生,勤洗澡,勤换衣。 女生不要紧腰束胸,否则会影响身体的发育。 男生要保护嗓子,不吃刺激性的食物,不要大喊大叫,以免嗓子嘶哑。 饮食适量,避免体内营养比例失衡,危及身体的发育。 戒绝烟酒。抽烟、喝酒对青少年的身体有很大损害。 生活有规律,积极参加体育锻炼,增强体质。 ,对照青春期卫生保健知识,找出自己在呵护生理健康方面的不足。,温馨小贴士,成长地带,青春期的生理变化常常会给青少年带来一些心理变化。激动、羞涩、烦躁、忧郁、惧怕等情绪会随之而来,怎样保持心理健康呢?你常用的方法是是么?,我的开心词典,请介绍一个清扫“心灵小屋”的“保洁法”,写进开心词典里。,解决心理矛盾的好方法,(1)转移注意力,如:听音乐、打打球等,(2)做自己的心理医生:如记日记,(3)向他人倾诉,寻求帮助,(4)在适当场合宣泄,如:放声歌唱、去踏青等,解决心理矛盾的好方法,追星现象,小小辩论会,甲方: “追星”有益于-,乙方: “追星”有害于-,做一个青春之星: 心态积极、行动积极!,发现我们身边的青春之星,赞美青春,青春是美好的,又是短暂的。有的人,短暂的青春是乏味的;有的人短暂的青春却能永恒。你对青春有怎样的感想,写下你的随感吧!,
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