老年人养生的方法是很多的，老年人的脚步是经络最多的一个地方，那么老年人只要把脚部保健好了，其他的器官和身体的健康就自然会很好的。下面我们教一下老年人增强的泡脚养生方法吧! 人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，坚持泡脚，可刺激脚上的穴位，以舒经活络、护养脏腑、延年益寿。 但是老人泡脚方法欠佳也会引发健康问题，医师建议经常泡脚养生的老人要注意以下几个方面。 老人泡完脚之后，最好平躺或者在沙发上半躺3分钟。 因为泡脚的时候全身的血液都往下半身加速循环流淌，直到脚底。如若突然起身，老年人循环功能本身较弱，血液不能及时“增援”到上半身，容易造成一过性的眩晕。 所以泡脚后老人先别着急起身去倒水，最好平躺或者半躺3分钟左右，有利于血液回流心脏，预防低血压和眩晕的发生。 泡脚的时候后背、额头微微有汗即可，千万不能泡得浑身大汗。 因为中医认为“汗为心之液”，出汗太多不利于心血管系统的健康。心脏病、心功能不全者、低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。 糖尿病老年患者更要留意水温，上海临终关怀医院有哪些因为这类患者末梢神经常不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。泡脚的水以40左右为宜。 老人最好晚上9点泡脚，此时肾经气血比较衰弱，泡脚有利于温补肾阳。这个时间点泡脚也能避免在过饱、过饥或进食状态下进行。 日月星护理院聘请国家级心理治疗师，通过有效的方式和途径针对住院患者的心理进行思想和指导，增强患者战胜疾病的信心，让每位患者都享有尊严。