关于健康的演讲稿加强体育锻炼保持身心健康关于健康的演讲稿：加强体育锻炼保持身心健康老师们、同学们：大家早上好！健康，是我们每个人一生都应该关注的问题，健康的心理和健壮的体魄是我们保证良好学习状态和生活状态的重要前提。人们常说“身体是革命的本钱”，如果我们上几层楼都要气喘嘘嘘，吹一点淋一点雨就要感冒好几天，那我们连正常的生活都不能保证，又怎么能够将充沛的精力投入到学习和生活中呢？可能有同学会说，每天都有很多这样或那样事情，哪有时间去锻炼身体呢？其实，我们只要每天利用大课间、每个星期的体育课、每天下午放学在家抽1520分钟进行体育锻炼，都是增强体质的好机会，只要我们抓紧了这些时间，那么我想拥有一个强健的体魄并非难事。另外，想要拥有健康身体，合理的饮食也是非常重要的，希望同学们改正不良的饮食习惯，少喝碳酸饮料、少吃油咋烟熏的垃圾食品，多吃蔬菜、水果，均衡的营养对我们的身体十分有益。身体健康很重要，心理健康同样很重要。我们每个人在生活中都会遇到一些挫折，这是难免的。不要让自己因为一时的失败就选择放弃陷入忧郁之中不能自拔。遇到困难要勇敢的面对，如果自己真的难以化解，还可以寻求心理健康老师的帮助。只有用乐观的眼睛看这个世界，用积极的行动化解自己的困境，这个世界才会充满明媚的阳光。心态决定一切，健康的心态，充满阳光的心理，才能使我们满怀信心地迎接学习和生活中的一切挑战。我们才能真正成为一个全面发展的人，一个快乐的人。同学们，具备健康的体魄和良好的心理素质，是自食其力和为社会服务的前提条件。健康不仅仅是没有疾病和伤残。如今，健康已成为社会进步，物质文明和精神文明建设的重要标志，同时也是社会发展和个人发展的重要保证。希望每个人都重视自己的和身体和心理健康，学习必要的防病知识，我相信，我们的未来一定充满阳光。