第四天 如何生活,我是不是应该在家绝对休息？,透析的目的并不是仅仅维持你的生命，透析是 为了让你更好地活着并且做你喜欢做的事情。,不！,回归社会,康复,康复包括 身体上的康复和心理上的康复,康复可以使你重新开始一段新 的生活，虽然和原来的生活不 一样，但同样是美好的。,康复的目标因人而异,如果你生病前还在工作，也许你 的目标就是继续工作。 如果你生病前有某一种特别的爱 好，也许你的目标就是继续这一 种爱好。,“我该怎样做才能实现康复？”,保持积极乐观的心态 认真学习肾衰竭和透析的有关 知识，知道的越多，处理的越 好，治疗效果也越好 适当的运动，让你精力充沛， 容光焕发 设定康复目标，逐步回归社会,运动的好处不胜枚举,想象我们的身体是一个充电电池，运动就是“充电”！,运动可以帮助控制血压,如果你有糖尿病，运动可以降低血糖,运动有利于血液循环，帮助睡眠,运动可以维持骨骼的强壮，保持关节灵活,运动时大脑分泌某种激素，让你对生活更乐观,我可以做哪些运动？,中/低等强度，因人而异，持之以恒,散步、太极拳、舞剑、舞扇、骑自行车.,如何开始运动？,首先，把你的运动愿望告诉医生，他会告诉你 适不适合运动，适合哪些运动。 其次，把你的运动目标写下来：在公园散步？ 和家人一起骑自行车？和朋友一起逛商场？跳 舞？打拳？ 最后，制定时间表：几点开始？多长时间？,运动时的注意事项：,我能外出旅游吗？,完全可以！,但你出行前需要多一些筹划和安排,如果是12天的短途旅行， 随身携带足够量的腹透液和配件,如果是长时旅行或外出，或要搭乘飞机， 你需要：,1、通知你的透析中心，记下离你目的 地住地最近的一个透析中心的地址和联 系电话。,如果是长时旅行或外出，或要搭乘飞机， 你需要：,2、至少提前2周通知你的腹透液供应商/医院， 他们会通知百特公司帮助将你的腹透液运到目 的地或在当地购买腹透液。记住，国外旅行需 要提前4周通知。,目的地的详细地址 到达和离开的具体时间 联系人的姓名和电话,如果是长时旅行或外出，或要搭乘飞机， 你需要：,3、出发前2天打电话确认腹透液是否已经或 可以在指定时间送到指定地点。,如果是长时旅行或外出，或要搭乘飞机， 你需要：,4、随身携带12袋腹透液和配件，以备路上使用。,如果是长时旅行或外出，或要搭乘飞机， 你需要：,5、如果你正在使用自动化腹膜透析机，出发前请 到医院开具一张医学证明，说明你的病情和机器的 用途。机器不能托运，机场安检时要说明它是医疗 设备。,旅游常见问题一： 我担心当地的治疗不安全,1、到你的医生推荐的医院或医生那里去就诊。 2、仔细学习与腹透治疗有关的知识，这样才 能有根据地发现问题。 3、不管是在全球的任何地方，只要同样是百 特公司的腹透产品，只有型号上的差别，没有 质量上的差异。,旅游常见问题二： 装有腹透液的行李箱在托运的时候丢失了,1、不要把腹透液装在行李箱里托运。应随身携带。 2、立即与百特公司联系，他们会帮助你联系最近的 医院或腹透液供应商处购买急需的腹透液。,北京：010-6505 0558 上海：021-6288 2668 广州：020-8666 8335,旅游常见问题三： 旅途中突然感到很不舒服,1、立即打电话给你的透析中心或医生。 2、钱包里放一张紧急救治联系卡。 3、马上到最近的医院就诊。,我还能够过正常的夫妻生活吗？,可以！,同房时，动作宜轻柔，避免牵扯、挤压腹透导管。 患病时的焦虑和服用的某些药物可能会影响性功能， 不必过分担心。你可以向医生进行咨询，必要时调整 用药。 只要放下包袱，调整好心态，你同样可以拥有美满的 家庭生活。,我还能够要小孩吗？,可以！,但是 怀孕前一定要首先咨询你的肾科和 妇产科医生，权衡利弊。 为了让你的“小宝宝”有更多的 生长空间，“准妈妈”们需要在妊娠 期暂时改行血透。,吃出健康,1、蛋白质 2、磷及其结合剂 3、钾 4、钠 5、碳水化合物,由于你的肾脏无法再运作了， 腹膜透析将帮助你清除身体里的代谢废物,但是，许多蛋白质也随着 透析液的排出而丢失了,你需要摄入优质高蛋白的食物， 以补充腹膜透析时所流失的蛋白质,腹膜透析无法将 下列的物质自血液中完全清除：,磷 钾 钠,你可能要少吃含有这些物质的食物 以减少它们在体内的堆积,你体内的磷过高时，会使你的骨头 变得脆弱且容易碎裂,你必须限制磷的摄取，并服用磷的结合剂,1、你必须限制进食含有高磷的食物 2、你必须在每餐进食中服用磷结合剂， 磷结合剂可以帮助维持骨头的健康,腹膜透析不能清除足够的钾离子,如果有过多的钾离子堆积在体内， 会导致你的肌肉和心脏无力,你需要限制进食高钾的食物,腹膜透析无法非常好的控制你体内的钠离子,太多的钠离子储存在 你体内会导致液体过量负荷,你必须限制饮食中的钠或盐的摄取,太咸的食物会让你想喝更多的水,当你在做腹膜透析时，应避免 吃太多的碳水化合物,碳水化合物：糖(甜的食物)；淀粉(面包、馒头),腹透液中含有葡萄糖，这会增加 你身体多余的碳水化合物,使用太多4.25%透析液会使你 体重增加,4.25%,你必须限制糖份及高脂肪食物的摄取， 以避免体重增加,记住，这些是现在做腹膜透析的你 应该多摄取的食物：,1、优质高蛋白食物,2、高纤维食物,记住，这些是现在做腹膜透析的你 应该要限制摄取的食物：,1、高磷食物 2、高钾食物 3、高钠食物 4、碳水化合物(甜食),