面对学习中的挫折与困难，多一份从容与大度，寻找适当的方法进行自我调试，认真分析成绩下降的原因，不被事物的外表所迷惑，找出解决的办法，不能让它成为困住自己的一口井。根据实际情况调整目标，制定一个恢复的小计划，以一次测验或月考为基点，争取小幅度的提高，让自己每次考试都能感觉到进步。这非常利于消除焦虑，恢复自信心。实践证明，这种方法是有效的，可取的。