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足部反射区保健按摩疗法,1,一、足部按摩的历史,古人类:赤脚跳舞后足部发热、舒服,可解除疲劳、振奋精神、解除病痛(启蒙) 春秋战国时期:黄帝内经有足底涌泉穴记载 晋代:肘后备急方有摩足心疗法 隋朝:摩河止观有意守足养生法 东汉:五禽戏重视足部引导术 封建时期:女人脚“三寸金莲”。失传,2,一、足部按摩的历史,古埃及:金字塔中-奴隶为八路王按摩脚 释迦人:在佛都留下的佛足石有人体相关的印记 瑜珈术:保留和发展了足部按摩养生的特点 1913年美籍医师威廉:用西医研究了足部反射区疗法,之后出版了“区域疗法”一书 此时美国、英国、德国、瑞士、奥地利、苏联等也有此方面的论著 瑞士护士马萨弗雷特:写了未来的健康一书 在台湾传教的吴若石:愿将此法传给每个中国人 1982年陈茂雄、陈茂松:在台北成立“若石健康研究”会 1988年香港分会会长将此法介绍到北京,3,二、足部按摩的用途,解除精神和肉体疲劳: 有病治病、无病健身: 自我减痛:胀痛、跳痛、酸痛、放射痛 自我急救:头痛、压痛、鼻塞、岔气、急性腹泻等 儿童保健:厌食症、腹痛、腹胀、尿频、遗尿、多动症等,4,三、足部按摩的作用原理,神经反射原理 人体是一个有机的整体,身体的表面和体内有丰富的联系,当体内外环境发生变化时,引起相关组织器官的变化。组织器官的变化引起足部相应区域的变化。 1913年美籍医师威廉发表了足部反射区分布规律理论,5,三、足部按摩的作用原理,生物全息胚原理 自然界每个小的局部都包含它本身在内的整体的全部信息:地球、生物体的局部 受精卵细胞的有丝分裂和DNA的半保留复制,使遗传密码平均分配到每个体细胞中去 张颖清的全息生物学中对人体的全息规律做了详尽的讨论 身体的某个局部都包含机体的全部信息:头、眼、耳、手、脚,6,三、足部按摩的作用原理,足是理想的全息胚器官: 组织结构完全:各种标志明确 独立性较强: 与其它器官相比,体积和面积较大: 自我按摩方便:,7,三、足部按摩的作用原理,改善血液循环: 排除体内的有毒物质 促进血液循环和淋巴循环,8,三、足部按摩的作用原理,经络学说 经络是联系脏腑、体窍、肌肤的信息网 是生物学性质相似的连续性细胞团构成 是毛细血管、神经末梢、肥大细胞密集的通道 每个器官都有经络连属 足有38个穴位,与反射区的意义一致:如涌泉穴是足少阴肾经的起源 足部按摩可通过疏通经络,达到通畅气血、协调脏腑、平衡阴阳的功能,9,足部按摩的注意事项,按摩前: 环境:先打开门窗通气,按摩前将门关上避免对流风,不要直吹电扇和冷风器 时间选择:两餐之间,或饭后1-2小时,1-2次/日 准备好按摩膏、喝的开水和洗手的热水 洗手、剪指甲 修整脚垫:热水泡脚20分钟后修整、按摩,10,足部按摩的注意事项,按摩中: 有的放矢:慢性病者选择相应的区域按摩,睡前按摩有利于睡眠。 专心致志、意念集中: 随时调整按摩方式:根据病情调整手势和器具 体位舒适、减少疲劳: 力度适中避免损伤:以产生酸、胀、轻痛感觉为度。 按摩时间:每次20-40分钟,每个区3-6次,11,足部按摩的注意事项,按摩后 温水洗手 饮适量的白开水300-500ml 缓慢深呼吸1-3分钟,放松全身 手痛时用热疗或活血化淤药洗 按摩后可有低热、全身不适、尿色变深 避风如避箭 禁忌证: 月经过多、出血性疾病、极度疲劳、恶病质、体弱、局部不适合按摩者,12,按摩膏类,按摩乳:含活血化淤、消肿止痛药 咪康唑: 尿素霜或醋酸尿素软膏: 氯霉素霜: 基质:只起滑润作用 凡士林油膏:,13,足部自我按摩的姿势,14,15,足部按摩的方法及部位-第一组,足心部位反射区 肾上腺 腹腔神经丛 肾 输尿管 膀胱,16,17,肾上腺反射区,肾上腺,肾上腺:部位:足底人字形交叉点后方的凹陷处。 适应症:消炎、止痛、退烧、止喘、过敏、风湿等。,18,肾反射区,肾:部位:足底人字形交叉的后方凹陷处,向足跟延长1寸处。 适应症:肾炎、肾结石、泌尿系统感染。 腹腔神经丛:部位:肾反射区的周围,呈环形。 适应症:胃肠神经官能症、腹胀、腹泻等。,腹腔神经丛,19,输尿管反射区,膀胱反射区,膀胱:部位:足底内侧内踝前下方软性突起处。 适应症:膀胱、前列腺和泌尿系统疾患。 输尿管:部位:在肾与膀胱反射区之间呈弧形连线。 适应症:输尿管及泌尿系统疾病。,20,足部按摩的方法及部位-第二组,足趾部位的反射区 额窦 脑垂体 小脑及脑干 三叉神经 鼻 头(大脑) 颈项 眼 耳,21,额窦,额窦:部位:双脚趾的尖端。 适应症:头痛、头晕、失眠、鼻窦炎、眼病、脑震荡、中风等。,22,脑垂体,脑垂体 部位:拇趾底面中央。 适应症:垂体功能不正常引起的疾患和内分泌系统的疾患。 头(大脑) 部位:拇趾末节掌面的全部。 适应症:头痛、头晕、失眠、神经衰弱、高血压、中风等。,23,小脑及脑干,小脑及脑干,小脑及脑干 部位:拇趾底面的外下方(外1/4处)。 适应症:小脑和脑干失常引起的疾病,平衡器官疾病和血压不正常等。,24,三叉神经,三叉神经 部位:拇趾末节上中段,小脑反射区的上前方。 适应症:牙痛、偏头痛、三叉神经痛、腮腺炎、鼻咽癌、面颊部疾患。,25,鼻,鼻 部位:拇趾的内侧,有一个弯曲,呈鼻子状。 适应症:鼻塞、鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染等。,26,颈项,颈项 部位:拇趾根部的横纹处。 适应症:落枕、颈部酸痛、僵硬、损伤、高血压等。,27,眼,眼 部位:第二、三指趾根部的下面和侧面。左右交叉 适应症:结膜炎、角膜炎、近视、远视、青光眼、白内障、眼底出血等,28,耳 部位:双脚第四、五趾的侧面、掌面和根部 适应症:耳鸣、耳聋、鼻咽癌等。,29,足部按摩的方法及部位-第三组,左脚前半部反射区 甲状旁腺 甲状腺 斜方肌 肺及支气管 心反射区,30,甲状腺 部位: 从第一、二趾中间的延长线,在脚底的前半部横线上一直向内侧弯曲。 适应症: 甲状腺功能亢进或低下、甲状腺炎、甲状腺肿大。,31,甲状腺,甲状腺 部位:从第一、二趾中间的延长线,在脚底的前半部横线上一直向内侧弯曲。 适应症:甲状腺功能亢进或低下、甲状腺炎、甲状腺肿大。,32,甲状旁腺,甲状旁腺:部位:足内侧、足掌的前半部。 适应症:抽筋、骨质疏松、癫痫发作的急救等。,33,斜方肌,斜方肌 部位:在脚掌的前半部,二、三、四、五趾的后方。 适应症:颈项、肩背酸痛、落枕等。,34,肺与支气管,肺及支气管 部位:脚掌前半部、斜方肌的后方,占据前脚掌的大部。向第三足趾延伸为支气管反射区。 适应症:肺炎、支气管炎、哮喘、肺气肿等。 心反射区 部位:第四、五趾中间的延长线与脚掌最宽部位水平线的交点处。 适应症:心律不齐、心前区疼痛、血脂偏高、高血压等。,心脏,35,足部按摩的方法及部位-第四组,左脚掌中部反射区 胃 胰腺 十二指肠 横结肠 降结肠 乙状结肠 小肠 肛门 脾,36,胃 部位:甲状腺反射区的后方。相当于一横指的区域。 适应症:消化系统的疾病。 胰腺 部位:在胃反射区后方的一横指处。 适应症:胰腺炎、糖尿病、消化不良等。 十二指肠 部位:在胰反射区后方的一横指处。 适应症:胃胀、胃痛、胃及十二指肠溃疡等。,37,胃,胰腺,十二指肠,38,横结肠,降结肠,横结肠 部位:位于左脚掌的中间,横越脚掌成一带状区。 适应症:腹泻、腹痛、肠炎、便秘。 降结肠 部位:前接左脚掌的外侧端沿足外侧第四、五趾之间,成竖条状。 适应症:便秘、腹泻、腹痛、肠炎等。,39,肛门,肛门 部位:双脚掌跟骨的前缘,在膀胱反射区的后方。 适应症:肛门疾患。 小肠 部位:双脚掌中间凹陷的区域,被大肠反射区包围。 适应症:胃肠胀气、腹泻、腹痛、急慢性胃肠炎等。,小肠,40,脾,脾 部位:在第四、五趾中间延长线心反射区的下方1-2横指。 适应症:贫血、消化不良、发热、炎症、皮肤病、增强免疫和抗癌能力。,41,足部按摩的方法及部位-第五组,足内侧反射区 颈椎反射区 胸椎反射区 腰椎反射区 骶骨反射区 尾骨反射区 前列腺或子宫 尿道 髋关节 直肠或肛门 腹股沟,42,43,颈椎,颈椎反射区 部位:双脚拇趾第二趾节内侧及其四周。 适应症:落枕、颈项强硬酸痛,颈椎骨质增生等。,44,胸椎,腰椎,胸椎反射区 部位:双脚弓的前段,第一趾骨的内下缘。 适应症:肩背酸痛、胸椎骨刺、胸腹腔内脏疾病。 腰椎反射区 部位:双足内侧缘,上接胸椎反射区,下接尾骨反射区。 适应症:腰背酸痛、腰间盘突出、腰椎骨质增生等。,45,尿道,前列腺或子宫 部位:双足跟内侧,内踝后下方三角形区域。 适应症:前列腺肥大、炎症,尿频、尿急、尿痛、排尿困难,子宫内膜炎、子宫肌瘤等。 尿道 部位:跟骨内侧,自膀胱反射区斜向上后方,长约1寸。 适应症:尿道炎、阴道炎、膀胱炎。,46,髋关节,骶骨反射区:部位:双脚弓内缘的后方。适应症:骶骨骨质增生、受伤、坐骨神经痛、盆腔疾患等。 尾骨反射区:部位:双脚足跟的脚掌内侧缘。适应症:坐骨神经痛、尾骨受伤、生殖系统疾患。 髋关节 部位:双脚内踝的下方和后方。 适应症:髋关节痛、坐骨神经痛、腰背痛等,47,腹股沟,腹股沟 部位:内踝尖的前上方凹陷处。 适应症:生殖系统疾患、疝气、性功能障碍等。,48,足部按摩的方法及部位-第六组,足外侧反射区 生殖腺 髋关节(外侧) 下腹部 膝关节 肘 肩 肩胛骨,49,生殖腺,生殖腺,生殖腺,生殖腺 部位:双脚根部的中央及外踝的下方。 适应症:性功能低下、不孕症、月经不调、痛经、更年期综合征等。,50,髋关节(外侧) 部位:双脚外踝下方和外缘的骨缝中。 适应症:髋关节痛、坐骨神经痛、腰背痛。,髋关节,51,下腹部,下腹部,下腹部 部位:双腿腓骨的后缘,与内侧的直肠肛门反射区相对应。 适应症:月经不调、痛经、下腹部疾患。,52,膝关节,膝关节 部位:双脚掌外侧骰股与跟骨之间的凹陷处,即外踝的垂直线与足底的交界处。 适应症:膝关节炎、关节损伤。,53,肘,肘,肘 部位:双脚第五跖骨与楔骨之关节突起前后两侧。 适应症:肘关节受伤、疼痛等。,54,肩,肩,肩,肩关节 部位:双脚第五跖骨头的外侧。 适应症:肩关节及上肢的疾患。,55,肩胛骨,肩胛骨,肩胛骨 部位:双足背第四、五跖骨与楔骨之间,呈一带状区域。 适应症:肩背酸痛,肩关节活动障碍,肩周炎等。,56,足部按摩的方法及部位-第七组,足背部反射区 上颌 下颌 扁桃体 喉、气管、食道 胸部淋巴腺 内耳迷路 胸部和乳房 膈 肋骨 上身淋巴腺 下身淋巴腺,57,上颌:部位:双足拇趾趾间关节横纹的远方横带状区。 适应症:牙痛、上颌感染、颌关节炎、牙周病、打鼾。 下颌:部位:双足拇趾趾间关节横纹的近侧带状区。 适应症:咽部感染、牙痛等。,58,扁桃体,扁桃体:部位:双脚拇趾第一跖骨的背面肌腱的两侧。 适应症:感冒、扁桃体炎、咽部肿胀、化脓。 喉、气管、食道、胸部淋巴腺 部位:第一、二跖骨之间。 适应症:喉痛、感冒、声嘶、咳嗽,炎症、肿瘤、胸痛,哮喘、急慢性气管炎,59,胸部,内耳迷路 部位:足背第四、五跖骨头颈间。 适应症:头晕、眼花、晕车、晕船、高血压、低血压、昏迷、平衡失调。 胸部和乳房 部位:双足背第二、三、四趾骨背侧的片状区域。 适应症:胸闷、乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、食道疾患。,60,横膈,横膈,膈 部位:双足背趾骨楔骨的关节处,横跨脚背左右侧的一带状区域。在胃的水平。 适应症:打嗝、恶心、腹痛、胸痛、胸闷、梅和气等。,61,肋骨 部位:膈反射区的后方,两个突起的部位。 适应症:胸闷、岔气、胸膜炎、肺脏疾患,62,上身淋巴腺 部位:外踝下方的凹陷。 适应症:增强免疫力,发烧、炎症等。 下身淋巴腺 部位:内踝下方的凹陷。 适应症:增强免疫力,发烧、炎症等。,上身及下身淋巴腺,63,足部按摩的方法及部位-第七组,右脚掌反射区 肝 胆囊 盲肠及阑尾 回盲瓣 升结肠,64,盲肠及阑尾,盲肠及阑尾 部位:右脚掌跟前缘外侧,在升结肠的后端。 适应症:腹胀、盲肠和阑尾炎。,
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