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,5月25日心理健康日 珍爱生命 关爱自己,爱心恒心自信心,心心相映;亲情友情师生情,轻轻关怀!,“525”的谐音即为“我爱我”,提醒我们“珍惜生命,关爱自己”。核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。,挂上你迷人的微笑,洗礼昨天的阴霾!,同学们,你们爱自己吗?人一生最大的宝藏是自己,最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点,生命却是无涯;生活可以轻松,生命却要认真;目标可以一个一个的达到,实现自我却是永无止境。 。,零距离接触,接近那一点心距,成就那一份健康!,人首先应自爱,爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人,爱集体,爱生活。 作为时代的骄子、未来社会的栋梁,我们肩负着历史的重任,然而生命的困惑、成长的烦恼、 失败的痛苦却如影随形, 时刻困扰着我们。 关注自身心理健康,增强心理健康意识,提高心理调适能力,是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。,我们要知道,在心理健康节到来之际, 我们向全校同学倡导这样一种生活理念: 珍爱自己,关爱他人,努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。 用自己年轻的心去感受生命的活力,感受心灵的宁静,去体会人际交往的和谐,体会人间真情的温暖,去享受身心健康的快乐,享受美好的生活!,我们要知道,为此,我们向全体同学倡议:,多学习心理保健知识,阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动,增强自我调节和自我控制的能力,多进行交流,青青校园 ,青葱岁月, 和老师父母同学促膝畅谈, 分担痛苦,分享欢乐,不论流泪还是微笑,让我们并肩走过。,给心灵多一份关注,在人生的旅途中,我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵,才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。,勇敢寻求心理帮助,遇到困扰时,勇敢的敞开心扉,让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田,帮你拨云见日,迎接新的一天。,同学们,我们都是只有一只翅膀的天使,相互拥抱才能展翅飞翔!有谁不是一边受伤一边学会长大?,让我们的心灵多一份宽容,多一种感动,多一点坚强,让我们对生命充满信心和敬意,让我们越过彷徨,抛掉苦恼,释放悲伤,正视失败;让心坚若磐石,矢志不渝;让心韧若缆绳,百折不挠;让心纯若水晶,涤去污秽;让心烈如火焰,点燃生命!,阳光总在风雨后,快乐总在倾诉中!,心理健康新标准,充分的安全感 安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,人便会很快衰老、忧郁、焦虑,这种心理会引起消化系统功能的失调而导致疾病。,心理健康新标准,充分了解自己 对自己的能力做出恰如其分的判断,如果勉强去做超越自己能力的工作,就会显得力不从心,对身心大为不利,由于超负荷的工作会给健康带来伤害。,心理健康新标准,生活目标切合实际 由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度,如果生活目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。,心理健康新标准,与外界环境保持接触 因为人的精神需要时多层次的,与外界接触一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为以适应环境。,心理健康新标准,保持个性的完整和谐 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一方能得到最大的施展。,为你推开心灵之窗,让心灵撒满阳光。,心理健康新标准,具有一定的学习能力 现代社会知识更新很快,为了适应新的形势就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手少走弯路并取得更多的成功。,心理健康新标准,保持良好的人际关系 人际关系中有正向的积极关系也有负向的消极关系,而人际关系的协调与否对人的心理健康有很大的影响。,心理健康新标准,能适当地表达和控制自己的情绪 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡,但不能发泄过份,否则既影响自己生活又加剧了人际矛盾,对身心健康不利 。,心理健康新标准,有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好 人的才能和兴趣的爱好应该充分发挥出来,但不能妨碍他人的利益,不能损害团体的利益,否则会引起人际纠纷而增加烦恼,无益于身心健康。,心理健康新标准,追求阳光下的财富 做到合理、合法地取得财富,否则将受到良心的谴责,舆论的压力甚至法律的制裁,自然毫无心理健康可言。,敞开心中一片天,放飞心理健康梦!,穿针心理,心理学家们曾做过这样一个实验:在给小小的缝衣针穿线的时候,你越是全神贯注地努力,线越不容易穿入。在科学界,这种现象被称为“目的颤抖”,目的性越强就越不容易成功。 这种现象在生活中并不鲜见。 张师傅是一名杂技演员,脚耍大缸已有多年,可谓驾轻就熟。因为年龄偏大,他决定改行。在告别舞台演出的那天晚上,他把亲戚、朋友都请来观看。然而,正当人们为他精湛的技艺喝彩时,他却“失手”了:因一脚顶偏,偌大的瓷缸重重地砸在他的鼻梁上,他当场昏了过去。,穿针心理,事后有人问他:“凭你的技术,怎么会出此意外?”他说:“那天,心里总是想,这是自己杂技生涯的最后一场演出,而且请了那么多亲戚、朋友来捧场,一定要表演得很出色,千万不能出错。谁知表演时一走神儿,就出事了。” 从表面上看,很多失手都是偶然的,其实却有其必然性。因为人有这样一个弱点:当对某件事情过于重视时,心理就会紧张;而一紧张,往往就会出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。很多人在人生的关口失手,心理紧张与焦虑是重要原因之一。,穿针心理,做每一件事,我们都不能保证百分之百的成功。既然如此,我们何不给失败一个心理准备呢? 我的一位朋友在体育大赛中多次获得乒乓球单打冠军,现已进入国家集训队。有乒乓球爱好者向他请教成功的秘决,出人预料,他竟告之“成功之前先要做好失败的准备”。 他进一步解释说,在进入正式比赛前,事先承认不论怎样做,你不可避免会出现这样那样的失误,做好这样的思想准备就可以减少心理压力,从而取得比赛的成功。,穿针心理,他还举例说,在一次全国乒乓球大赛中,他和一位国手争夺冠亚军,国手确实厉害,一上场就先赢了他两局,但由于他在进场前就做好了失败的心理准备,所以没有慌乱,完全放开来打,挺住了,最后反倒是他战胜了国手。 成功之前先做好失败的准备,并非放弃对成功的追求,而是让我们放松心情,放下包袱,轻装上阵,如此一来反倒容易成功。,交出你心, 说出你情, 解你之忧!,心理港湾 静静的坐一坐,静静的坐一坐,停下行将疲惫的步伐,在随着晚风一起飘泻下来的朦胧、依稀的月光下,让一切生活中的烦恼都悄无声息的沉寂下去,在静中追寻心灵的气象万千,然后与自己进行一次默默的交流,聆听心泉的汩汩涌动之声,感受生命的真实意义,可以对自己纵情的笑,可以对自己纵情的哭,适当的时候,还可以把临将霉变的心情故事拿出来抖一抖,晒一晒,重换一片艳阳天。,聆听心灵声音, 放飞快乐心情!,心理港湾 静静的坐一坐,静静的坐一坐,把忙碌了一天的身心放松,放松在辽阔的草原,在广袤的田野,在汹涌奔腾的大海。让粗犷的草原之风吹醒因忙于功名利禄而昏沉沉的大脑;让田野的自然灵气,像苏子泛舟于赤壁那般,陶醉憔悴的心灵;让涵海之浪涤荡满是尘埃的面目,把叹息与困苦深葬于永远蔚蓝的大海深处。,清除心灵垃圾,还心灵一方净土。,心理港湾 静静的坐一坐,静静的坐一坐,在受挫折、受委屈之后,听一听深巷春雨委婉的韵律,听一听芭蕉叶上秋雨缠绵的调子,体会出原来自己刻意追求的失去时就那么简单,“逝者如斯夫”,算了吧,过去的再也不去理会它,任自己一马平川,自由驰骋,想去哪里就到哪里,想干什么就干什么,让想象的翅膀驾驭自己,飞进理想王国,把一切的欲望了结在自己的国度里,然后清清爽爽,满怀信心,起锚扬帆,迎接又一个亮丽的明天。,尺有所短、寸有所长,把握生命全过程,展示心中一片天。,心理港湾 静静的坐一坐,静静的坐一坐,捧一杯淡淡的茶,或燃一只袅袅的烟,在阳台上,在海堤边,面对落日如金、暮色如玉的黄昏,在心底吟一段“三分秋色,二分流水,一分尘土”,心情便会不自觉的神怡起来,飘飘然起来,发现那些曾焦头烂额、马不停蹄的追逐的原来都是些空,是些虚无,只有把握中的现实才是真。,认识生命、欣赏生命、 热爱生命、珍惜生命!,心理港湾 静静的坐一坐,静静的坐一坐,看着家人忙忙碌碌的收拾庭院,或看着小儿在昏昏欲睡的妻的怀中,或聆听老母喋喋不休的自言自语,真实的生活,没有伪装的自然人的心态,会让你忘掉世间的一切纷争和尔虞我诈,然后你会领悟这儿才是你真正的避风港,这儿才是你真正的和平屋,而这和平蕴蓄的力量,又会再次敲响你前进的鼓点,让你驰骋人生的战场。,阅纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我。,让我们一起来吧,相约“5.25” !,“我爱我”心理健康教育活动日 誓 词,我爱我, 我非常聪明,我潜力无穷; 不忘父母嘱托,感悟师长期盼, 我要铭记我的追求和理想; 我拼我赢! 我能我行! 让信念与行动齐步, 让快乐与成功共享; 实现人生自我, 创造生命辉煌! 我爱我,我爱大家! 我要成功, 我会成功, 我能成功!,
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