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为明天增加“心”动力 就 业 心 理 调 适,面 临 就 业 心 理 压 力,迷 茫,恐 惧,焦 虑,自 卑,就业心理压力之,为了吃饱穿暖?,为了有安全感?,为了自我实现?,为了有归属感?,为了获得尊重?,迷 茫,就业心理压力之,焦 虑,就业心理压力之,焦 虑,取得成绩,就业心理压力之,恐 惧,害怕面试表现不好 害怕面试结果失败,心理放松法,就 业 心 理 压 力 之,心 理 测 验 如果将自己比喻成一种动物, 你觉得那种动物最能代表你自己? 如果将自己比喻成一种植物, 你觉得那种植物最能代表你自己? 分 组 讨 论,自 卑,认知疗法,心理放松法,森田疗法,改变认知,换个角度看问题,埃利斯ABC理论,A 诱发事件 B 个体在诱发事件后相应而生的信念、看法 C 在特定情景下,个体的情绪和行为的结果 诱发事件 看 法 情绪行为,认知疗法,森田疗法,心理放松法,顺其自然 为所当为,认知疗法,森田疗法,心理放松法,1、深呼吸放松 2、心理放松操,心理放松法,作 业,课堂作业:团体活动优点轰炸。 课后作业:完成霍兰德职业倾向测试。,
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