资源预览内容
亲,该文档总共2页全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述
有助产作用的食物最后一个月吃一些助产的食物很重要,尤其是那些平时运动少,体能差的孕妈妈,在注意锻炼的同时,要吃一些蛋白质丰富的食物来补充体力。另外,所有的孕妈妈都可以吃一些有助产作用的食物,这些食物除了能补充体力以外,主要作用是协助排毒,为顺利分娩创造一个良好的内部环境。1、动物血如猪、鸭、鸡、鹅等动物血中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。2、海带海带对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。3、海鱼含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。4、豆芽贵在“发芽”,无论黄豆、绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成。5、春韭又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素。6、鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物,使血液呈感性,把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。另外,孕妈妈顺产要准备好三样东西:能量、力气、方法,能量准备充足了,还要继续每天坚持活动,尤其是锻炼和生产相关的肌肉,另外学习一些像助产操和助产呼吸的方法。
网站客服QQ:2055934822
金锄头文库版权所有
经营许可证:蜀ICP备13022795号 | 川公网安备 51140202000112号