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脑供血不足必吃的 四大水果,大脑供血不足,诱因很多。有的是疲劳所致,也有相关诱因所致。诱发原因不同,临床表现也就各不相同,这类情况不仅影响人们的生活质量和工作效率,甚至会危及生命。为此首先要尽早查明原因,对症治疗。从中医营养学的角度看,加强大脑营养调摄,为之提供有效的营养物质,对减缓和改善症状非常必要。下面就是小编为您推荐的脑供血不足必吃的四大水果。,1、草莓“水果皇后”,草莓营养丰富,含多种有效成分。维生素C含量特别高,每100g鲜果肉中含维生素60mg,实为一种滋补果品,有“水果皇后”之称。 食用草莓能促进人体细胞的形成,有益于维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能,促使伤口愈合,增强人体的抵抗力。草莓有益心健脑的特殊功效,食用草莓对冠心病、高血压、高血脂、便秘、贫血、气虚、等多种症状有治疗作用。,2、橘子补阳益气的传统佳果,橘子营养丰富,每100g果肉中,含胡萝卜素0.3mg,维生素40mg。果皮中还含有挥发油、黄酮类等物质,果汁中含有苹果酸、柠檬酸等。 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,因此,可以说橘子是预防动脉硬化的佳果,相关专家证实,食用橘子可以降低堆积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转,从而增加脑部供血。,3、猕猴桃滋补强身的“水果金矿”,猕猴桃含有6%的果糖、15%的葡萄糖、多种维生素、微量元素集多种的人体须臾奥的氨基酸。 猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管复发率有特别的功效。,猕猴桃能够提供较为全面的营养,可以明显提供啊肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增加体质,延缓衰老。长期食用猕猴桃鲜果,可降低血脂和血压,对心脑血管、胃痛等多种常见症状均有较好的防治效果。,4、芒果抑制胆固醇的天然佳果,生芒果的含水量较高,约为82%,每100g含有66kcal热量。芒果果肉多汁,鲜美可口,兼有桃、杏和苹果等的滋味。 芒果中含有一种芒果苷的物质,这种物质具有明显的抗脂过氧化的作用,能延缓细胞衰老,提高脑功能。它明显地提高红细胞过氧化氢酶的活力和降低红细胞血红蛋白。此外,芒果中含有大量的维生素,因此,经常食用芒果,可以起到保护视力、滋润肌肤的作用,是女性的美容佳果。,以上就是脑供血不足必吃的四大水果,但是小编提醒大家,在食用上述水果的同时,应根据自己的情况掌握一定的量,否则会事倍功半。,三针专家温馨提示:关注右方山西三针官方微信,用手机看新鲜、权威的健康资讯。,
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