不吃早餐的危害有多少？五大危害让你乖乖起床吃饭！我们从小就被教导一天中最重要的一餐就是早餐，也都知道早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的道理，可是如今看似非常忙碌的我们，似乎连坐下来好好吃顿早餐的时间都没有了。据相关报道称全国有25%的上班族经常不吃早餐，那么你可知道不吃早餐的危害有多少？不吃早餐的危害之对心脏不好研究称不吃早餐的人患心脏病的几率要比吃早餐的人高出近30。尽管还没有找到确切原因，但极有可能是长期不吃早餐导致压力大、新陈代谢变化等因素有关，所以按时吃早餐对我们的心脏是有好处的。不吃早餐的危害之2型糖尿病风险增加哈佛大学曾经选取了近5万名妇女进行了为期六年的关于饮食习惯与健康的研究，结果令人吃惊：那些经常不吃早餐的女性患2型糖尿病的风险比每天吃早餐的女性增加了54！不吃早餐的危害之会导致肥胖如果你正在为减肥而不吃早餐，现在是时候要重新考虑一下了。根据英国营养学杂志发表的一项研究表明，不吃早餐根本不会起到减肥的效果。不吃早餐的危害之患癌症风险不吃早餐会让你在白天其他时间吃得太多从而增加了肥胖的几率，资料显示超重或肥胖的人患癌症的风险更高。不吃早餐的危害之低血糖不吃早餐会导致血糖水平大幅下降，增高了血压水平。研究发现低血糖会引发颤抖、头晕、虚弱、头痛、刺痛和心率加快等一系列症状。其实对于上班族来说不吃早餐的原因有两个:一个是懒，另外一个是没有胃口。但是找一款打开你胃口的便利食物也不是什么难事，比如豆本豆有机豆奶。首先它的蛋白质营养含量高，再加上应用了先进的破壁提纯技术，让蛋白质营养更好的被人体吸收；其次它很好喝，只是闻到那浓浓的豆香，就能打开“封闭”了整晚的味蕾，再加上顺滑浓醇的口感，只需一口就能爱上它；还有一点不能不提，豆本豆豆奶采用利乐钻无菌包装，可以随身携带、手握即饮，非常方便。总之，不吃早餐的危害有很多，乖乖起床吃早餐才是明智之举。而你与营养早餐之间，也许只差一个盒豆本豆有机豆奶。