2019年降三高吃什么好范文 篇一：三高人群吃什么好 三高人群吃什么好？ 这个问题一直困扰着大家好多年，今天给大家介绍一下牛蒡。牛蒡毫无疑问是当今最好最绿色的蔬菜。 松鹤林牛蒡茶，利尿通便降三高。 1、牛蒡茶常见问题解答； 1、牛蒡是蔬菜还是药材？ 牛蒡属多年生草本药食两用菊科类蔬菜，别名“蔬菜之王”、“白肌人参”、“大力参”等。 2、牛蒡有什么样的食疗功效？ 牛蒡内含牛蒡苷等多种特殊物质，可有效通便排毒，增强肾脏功能，促进性荷尔蒙分泌，具有固精强身、健脑养颜、延缓衰老等特殊食疗功效。 3、宿便从何而来？ 因为我们每天吃、喝、行、用中存在着许多毒素和有害物质，这些毒素累积在肠内则形成了宿便。 4、什么是人体的第三状态? 现在医学证实：大约有60%的人处于第三状态，而且比例越来越多，处在第三状态的人似乎对人体危害不大，但是潜在的威胁却是不容忽视的，因为它往往是一些慢性疾病的前兆。处于第三状态的人生活质量差，工作效率低，极易疲劳，同时伴有食欲不振，失眠健忘、心绪不宁，精神萎靡，焦虑忧郁，性功能衰退等表现，由此引起的焦虑感、罪恶感、疲倦感、烦乱感、无助感、无聊感无时无刻不在损害着他们的身心，令医院和传统心理学家束手无策。因此这些人更需要保健品。 5、你的肠道健康吗? 肠道是身体健康的显示器,假如您的肠道健康状况转坏,身体便会发出“求救信号”。有以下4项或以上的情况您就必须加倍注意您的肠道健康了。经常吃肉类食品、暗疮、粉刺增加、容易便秘者、容易腹泻、放屁很臭、头痛、肩紧膊痛。容易感到压力。 6、为什么有那么多的不治之症？ 因为我们每天吃、喝、行、用，体内积累着许多毒素和有害物质，破坏我们的肠胃功能、免疫功能、还会直接侵入体内的组织和器官，严重的是还会渗透到血液中。 7、排毒的方法有几种？ 现在市面上排毒的方法：药物性清肠排毒法、蔬菜排毒法、机械清肠排毒法。 8、牛蒡的营养成份有哪些？各含多少比例？ 内含牛蒡甙、低聚糖、绿原酸、氨基酸等成份，经分析100克鲜牛蒡根中含有蛋白质4.8克，脂肪0.10，碳水化合物3.5克，纤维1.5克，钙242毫克，磷61毫克，铁2毫克，硒0.104毫克，硫胺素0.3毫克，核黄素0.5毫克，胡萝卜素390毫克。目前所有蔬菜中综合营养最丰富、均衡的就属牛蒡. 9、为什么说常吃牛蒡系列营养健康食品有利于便秘的改善？ （1）、牛蒡根中含有丰富的膳食纤维(也叫粗纤维)，其含量比普通蔬菜要高得多。膳食纤维有促进大肠蠕动的生理功能，有利于便秘的改善； （2）、牛蒡根中还含有一种酵素，这种酵素有利于大肠内有益菌的生成，有利于便秘的改善；（3）、牛蒡根做为一种中药材，其药理功能是疏风清热、解毒消肿，按照中医的理论，便秘是火大的一种症状，常吃牛蒡有利于清热去火，有利于便秘的改善； （4）、由于便秘，人体内的许多毒素不能排出，长期便秘就会对人体健康有很大的影响。如果便秘有所改善，身体内的毒素就会很快地排出体外，对人体健康就极为有益，并且便秘的改善对防治痔疮和直肠癌有很好的效果； 10、为什么说常吃牛蒡系列营养健康食品对肿瘤患者极为有益？ （1）、牛蒡根作为一种中药材，现代医学对其做了更进一步的药理分析，现代中药学大辞典（人民卫生出版社）和中药大辞典（上海科学技术出版社）等权威药典中均把牛蒡的药理作用概括为三个方面：1、促进生长的作用。2、有抑制肿瘤生长的物质。3、有抗菌和抗真菌的作用。牛蒡根中含有的木质素和牛蒡酚就是抑制肿瘤生长的物质； （2）、牛蒡根中含有极为丰富的胡萝卜素，其胡萝卜素的含量是胡萝卜的200多倍，胡萝卜素是维生素A原，它可以防止致癌物同细胞内的遗传物质（DNA）的紧密结合，阻止细胞无限制增殖癌变，甚至可以使肿瘤消退和逆转为正常细胞。 11、为什么说常吃牛蒡系列营养健康食品有助于降低血脂和减肥？ 牛蒡根中含有丰富的膳食纤维和菊糖（一种水溶性膳食纤维），膳食纤维和菊糖可增加胆固醇的排泄，阻断胆固醇的肝肠循环，干扰小肠微胶粒的形成，最终减少脂肪的吸收，从而达到降低血脂和减肥的目的. 12、为什么说牛蒡系列营养健康食品适于糖尿病患者长期食用？ （1）、牛蒡根中含有丰富的膳食纤维和菊糖（一种水溶性的膳食纤维），糖尿病的发生与发展与膳食纤维的吸收和摄入量密切相关，高纤维的食物有利于糖尿病患者的血糖控制，可明显改善血糖的波动情况，有助于降低血糖，所以牛蒡根中所含有的丰富的膳食纤维和菊糖有益于糖尿病患者； （2）、牛蒡根作为一种中药材，具有消渴的药理功能（西医称为糖尿病），所以从中医药的角度来说，牛蒡根适于糖尿病患者长期食用； 13、为什么说牛蒡系列营养健康食品适于血压高的人长期食用？ 高血压形成的主要原因是人体内钠的含量过高。 （1）、牛蒡根中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外，使体内钠的含量降低，从而达到降血压的目的。 （2）、牛蒡根中钙的含量是根茎类蔬菜中最高的，钙具有将钠导入尿液并排出体外的作用，从而达到降血压的目的。 （3）、牛蒡根中蛋白质的含量也极高，蛋白质可以使血管变得柔韧，能将钠从细胞中分离出来，并排出体外，也具有预防慢性高血压的作用。 （4）、牛蒡根中所含有的牛蒡甙能使血管扩张、血压下降。 14、为什么说常吃牛蒡系列营养健康食品能够防治胆结石？ 牛蒡根中含有丰富的膳食纤维和菊糖（一种水溶性膳食纤维），膳食纤维和 菊糖可吸收胆汁酸，增加胆盐的排出及胆固醇的排泄，因此具有防治胆结石的作用。 15、松鹤林牛蒡茶的食疗作用? 茶可防癌，可清心，可减肥。但具有排出毒素、补充营养、调节平衡三效合一的视为茶中极品，当属风靡日本及东南亚的“牛蒡茶”。 16、松鹤林牛蒡茶于其他茶有何区别？ 牛蒡茶是纯天然的，且效果显著、香味奇特，且具有与其它茶不同的特点： 一、排出体内毒素牛蒡茶含丰富的膳食纤维，它可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集。膳食纤维能增加分解脂肪酸的速度，避免过剩脂肪让腹部变粗。此外牛蒡所含的丰富膳食纤维，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便、降脂、减肥十分有效。 二、补充所需营养牛蒡茶所含丰富的蛋白质、钙、维生素、其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的280倍。这些营养成分可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡，调节人体功能，对防癌抗癌有着重要作用。 三、调节人体平衡中医认为：疾病的发生无非是阴阳失衡所至，气血循环不畅必然导致阴阳不平衡，是百病产生的根本原因。在本草纲目有“通十二经脉”之论，也就是说连接各脏腑而环绕人体的主要经络为十二正经和任脉与督脉，它们是气血流通全身的道路。经脉畅通、气血畅通，人体平衡，也就健康。单纯的排毒或排泄会更加损害正气，单纯的补益会使气机雍滞。既要排出体内毒素，又要补益五脏的正气，排补兼顾深合中医“一消，必有一补”，的理论。牛蒡茶它一面排除毒素，一面以营养成分进行滋补和调理，使您的身体恢复。 牛蒡种植基地； 松鹤林，于最适合牛蒡生长的山东苍山收购种植基地，聘用最专业的技术人员，选用最优良的牛蒡种子，种植供出口标准的上等牛蒡；一边进行牛蒡出口销 篇二：有关新发现清三高花茶及血糖高吃什么食物好的常识普及 有关新发现清三高花茶及血糖高吃什么食物好的常识普及 主讲题材：有关血糖高吃什么食物好的常识普及 时间：20XX年07月13日上午时分 地点：公开场所 背景：糖尿病越来越困扰着人们的日常生活，糖尿病最简单的理解就是体内血糖的过高，血糖过高在配合胰岛素治疗下，到底该如何通过食疗进行自我缓解和控制血糖呢？ 糖尿病越来越困扰着人们的日常生活，糖尿病最简单的理解就是体内血糖的过高，血糖过高在配合胰岛素治疗下，到底该如何通过食疗进行自我缓解和控制血糖呢？ 觉得糖尿病饮食治疗是最为重要的，不能轻视。那么血糖高的朋友该吃些什么水果比较好呢?其实现在市面上有很多的水果对控制血糖有着非常不错效果，现在我为各位朋友一一介绍。 山药，山药里面含有多巴胺、各种氨基酸等物质，可以抵抗肾上腺激素引起的血糖过高。 紫菜，紫菜里含有紫菜多糖，这种成分可以有效的降低空腹血糖。 黑木耳，黑木耳中含有丰富的木耳多糖，这种成分可以很明显的较低血糖。 清三高花茶，清三高花茶中含有药食同源的一些草本，这成分对降三高有着非常好的效果，只要坚持引用食疗，血糖、血脂、血压均会得到控制。 篇三：降三高的中草药 商城网址/ 一：老年人吃什么降三高燕麦，银耳，山药，玉米，荞麦茶等一系列食品都有降三高的功效，三高实际上是一种生活方式病，与饮食有着密切的关系。这一点，无论是中医还是西医，都有一致的认识。吃错了，会让你的血脂升高、疾病缠身；吃对了，则能够让你轻松降脂、恢复健康。特别是对于早期高血脂患者，通过饮食调理，平时建议用决乌汤茶这种经典组方茶调治，可以起到很好的防治效果。因此，我们说高血脂是吃出来的，但通过有针对性地吃，高血脂也能降下来。 玉米：现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，可降低血液胆固醇浓度它和玉米胚芽中的维生素E共同作用，并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对高血脂、冠心病、动脉粥样硬化及高血压等都有一定的预防和治疗作用。 荞麦茶：荞麦中含有烟酸和芸香苷，有降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防治高血脂，苦荞加工为后茶后饮食更方便。苦荞茶中镁的含量也较高，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血酶的生成，有利于降低血清胆固醇，可辅助治疗高血脂。另外，荞麦的膳食纤维高，且含有胶质状的葡聚糖，是可溶性膳食纤维，有一定的调节高血脂和高血糖的功效。二:老年人降三高的方法有哪些 降三高最好的方法就是平时生活和饮食上多注意调理就好。 1：粗粮 商城网址/ 主食一般以大米、面为主,但是,我们比有些喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维，阻止人体脂肪的吸收。2：喝茶 饭后多饮用茶，能缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅，老年人长期喝茶还可以健康长寿。 3：多运动 多运动对身体也是有帮助，促进血液循环、新陈代谢，如晨跑、饭后散步、瑜伽、打球等。 4：舒缓心情 如今都市生活的工作节奏比较快，人们的精神紧绷了一天，到了下班时间就该放松舒缓，比如听听轻音乐、闭眼休息、聚会聚餐等，心情愉悦也是预防三高的方法之一。