2019/8/17,wangjindao163.com,1,第13章 认 知 疗 法 (cognitive therapy ),嘉应学院 王金道 教授,2019/8/17,wangjindao163.com,2,2019/8/17,wangjindao163.com,3,2019/8/17,wangjindao163.com,4,我们生活中 ，谁都会有情绪上的体验：高兴 、愉快、烦闷、痛苦。那么，究竟是什么造成了我们的情绪呢？,2019/8/17,wangjindao163.com,5,是什么在左右着我们的情绪？,2019/8/17,wangjindao163.com,6,遇到不好的事； 处于不好的环境； 他人对自己的态度； 运气不佳； ,真的是客观上造成的吗？,2019/8/17,wangjindao163.com,7,面对同一件事， 人们会有不同的解释和感受,2019/8/17,wangjindao163.com,8,事件没有变 情绪却会随着人们对事件的 认识的改变而变化,2019/8/17,wangjindao163.com,9,面对同一件事，不同的人站在不同的角度，自然会有不同的认知，并产生出不同的情绪。 面对同一件事，人们会随着对该事件认识的改变而发生情绪上的变化。 左右我们情绪的并非是事件本身，而是我们对事件的态度和观念。,2019/8/17,wangjindao163.com,10,第一节 认知是什么,?,2019/8/17,wangjindao163.com,11,一、关于认知（cognition）的含义 广义的含义: 从信息加工角度来说，指信息为人接受之后经历的转换、简约、合成、储存、重建、再现和使用等加工过程。即感觉知觉记忆思维和注意、想象等过程。 我们这里应用的广义的,侧重认识过程中的观念或态度形成及其改变的策略。 狭义的含义:就是认识。,2019/8/17,wangjindao163.com,12,从社会心理学角度来说，认知指个体对他人、自我、社会关系、社会规则等社会性客体和社会现象及其关系的感知、理解的心理活动，即社会认知。,2019/8/17,wangjindao163.com,13,二、认知的基本过程 内外刺激信息的接受和评价； 作出决策、产生应对行为以求解 决问题； 对行为后果作出预测和估计。,2019/8/17,wangjindao163.com,14,三、认知的特征 认知的多维性 同一事物，从不同角度看，结果不一样。反映了个体的认知的局限性和片面性。 盲人摸象 “横看成岭侧成峰，远近高低各不同”,2019/8/17,wangjindao163.com,15,2019/8/17,wangjindao163.com,16,2019/8/17,wangjindao163.com,17,2019/8/17,wangjindao163.com,18,2019/8/17,wangjindao163.com,19,2019/8/17,wangjindao163.com,20,2019/8/17,wangjindao163.com,21,2019/8/17,wangjindao163.com,22,2019/8/17,wangjindao163.com,23,2019/8/17,wangjindao163.com,24,2019/8/17,wangjindao163.com,25,2019/8/17,wangjindao163.com,26,2019/8/17,wangjindao163.com,27,2019/8/17,wangjindao163.com,28,2019/8/17,wangjindao163.com,29,2019/8/17,wangjindao163.com,30,2019/8/17,wangjindao163.com,31,2019/8/17,wangjindao163.com,32,2019/8/17,wangjindao163.com,33,2019/8/17,wangjindao163.com,34,2019/8/17,wangjindao163.com,35,2019/8/17,wangjindao163.com,36,2019/8/17,wangjindao163.com,37,2019/8/17,wangjindao163.com,38,认知的相对性 事物都是由两个相对的部分组成一个整体。 有好就有坏，有强就有弱 乐极生悲 塞翁失马，焉知非福？,2019/8/17,wangjindao163.com,39,认知的联想性 个体的认知不一定真实地反映客观事实，总是与既往经验，并渗入了情感因素。 情人眼里出西施,2019/8/17,wangjindao163.com,40,2019/8/17,wangjindao163.com,41,2019/8/17,wangjindao163.com,42,2019/8/17,wangjindao163.com,43,2019/8/17,wangjindao163.com,44,2019/8/17,wangjindao163.com,45,2019/8/17,wangjindao163.com,46,2019/8/17,wangjindao163.com,47,2019/8/17,wangjindao163.com,48,2019/8/17,wangjindao163.com,49,2019/8/17,wangjindao163.com,50,2019/8/17,wangjindao163.com,51,2019/8/17,wangjindao163.com,52,2019/8/17,wangjindao163.com,53,2019/8/17,wangjindao163.com,54,2019/8/17,wangjindao163.com,55,认知的整合性 对事物的认识往往是综合了有关感知、记忆、思维、想象等过程后获得的，表现出对事物的整体认识。整合错误，往往形成认知错误和信念。,2019/8/17,wangjindao163.com,56,2019/8/17,wangjindao163.com,57,2019/8/17,wangjindao163.com,58,2019/8/17,wangjindao163.com,59,2019/8/17,wangjindao163.com,60,2019/8/17,wangjindao163.com,61,2019/8/17,wangjindao163.com,62,认知的先占性 先入为主，第一印象。 认知先占与个体的经历和个性特征有关,2019/8/17,wangjindao163.com,63,认知的发展性 认知活动与个人的知识结构、文化程度和所处的社会文化环境等因素有关。 认知的发展性为转变个体的不良认知提供了可能。,2019/8/17,wangjindao163.com,64,四、认知对心理和行为的影响,情绪反应,环境刺激,2019/8/17,wangjindao163.com,65,个体以自己的方式来理解和解释世界； 个体赋予事物不同的意义与解释，使得人们对同样的事件出现了完全不同的描述和不同的情感体验与行为反应；,2019/8/17,wangjindao163.com,66,认知结构或图式（schema）指导着人们的信息加工过程，决定着人们对事物的评价、推理和解决问题的过程； 改变自己惯常的认知模式，就能把握生活的真实；改变人们的态度和行为，解决人们的心理问题。,2019/8/17,wangjindao163.com,67,2019/8/17,wangjindao163.com,68,2019/8/17,wangjindao163.com,69,2019/8/17,wangjindao163.com,70,2019/8/17,wangjindao163.com,71,2019/8/17,wangjindao163.com,72,2019/8/17,wangjindao163.com,73,2019/8/17,wangjindao163.com,74,根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变或重建不良认知为目标的一类心理疗法。,第二节 认知疗法（cognitive therapy）,2019/8/17,wangjindao163.com,75,一、理论背景,认知治疗与人本主义心理学在理论上有密切的联系，强调认知过程是心理行为的决定因素。Beck认为与其直接有关的理论来源于三个方面：,结构理论,行为科学理论,观念决定行为,2019/8/17,wangjindao163.com,76,观念决定行为,由Adler，Rank和Horney发展的心理学观察方法，基于古希腊斯多葛(Stoic)派“一个人对自身及其周围人际关系的观念，决定其行为”的哲学观点。,2019/8/17,wangjindao163.com,77,结构理论,Kant及Pmtld的结构理论和深层心理学。结构说将人的认知分为原发和继发；而继发过程属高层结构，较为特殊和精炼，可检验和校正原发的较粗糙过程。病理时则高层纠正功能受损，结果情绪行为失控。,2019/8/17,wangjindao163.com,78,行为科学理论,吸取了行为科学的某些理论，该理论认为不合理的信念会引起不良的情绪反应，并产生适应不良行为；通过疏导教育可改变患者不合理的信念，达到改变情绪和行为的目的。,2019/8/17,wangjindao163.com,79,寻找不良认知,改变不良认知,社会适应能力增强,情绪和行为的好转,新的认知模式,认知治疗基本过程,2019/8/17,wangjindao163.com,80,二、认知疗法的发展简史 认知疗法的诞生 认知疗法与情绪障碍（Beck 1976） 首次提出认知疗法（cognitive therapy） 抑郁症的认知治疗 （Beck 1979） 全面阐述认知疗法的理论基础及其治疗过程与技术应用。,2019/8/17,wangjindao163.com,81,治疗技术的发展 借用其他治疗方法的技术 强调自身体验（患者中心疗法） 深入挖掘和分析情绪反应、深层认知和内心冲突（精神分析） 认知家庭作业、日程安排（行为疗法）,2019/8/17,wangjindao163.com,82,目前常用技术 行为技术：完成和愉快体验的评估（M和P技术）、每日活动记录、逐渐加量的家庭行为作业、行为的演练或实践、心境状态的曲线记录等； 认知技术：认知拮难技术、识别自动思维、改变认知图式。,2019/8/17,wangjindao163.com,83,认知疗法在中国的发展 最初介绍：中国心理卫生杂志（季建林、徐俊 冕，1989）； 最初研究：（李雪荣，1990）； 教 科 书：医学心理学（徐俊冕，1990）； 专业介绍：心理治疗指南（车文博，1990）； 研究论文：20-30篇,2019/8/17,wangjindao163.com,84,三、认知疗法的特点 1、限时、短程 15-24次，1-2次/周，40-60分钟，持续3-4个月，一般不超过6个月； 2、定式化会谈（三段式会谈）,复习、检查,讨论、认知拮难,小结、布置作业,重点,2019/8/17,wangjindao163.co