五年级下册卫生与保健教案1、心理健康的表现教学目标: 要求学生了解人体健康的定义和健康的内容. 教学重点: 健康的定义. 难点: 为什么说心理健康是身体健康的保证. 教学过程: 一、激趣导入新课 二、学生带着问题自主阅读课文 1、理解健康的含义 2、身体健康:指人体各器官功能正常,没有疾病,体格健壮,精力充沛。 3心理健康：要有充沛的精力，能从容地担负日常工作和生活，不会感到疲劳 和紧张，并且善于休息。有较强的自我控制能力和排除干扰的能力。 4对社会实践能力：人的能力首要的是对社会的适应能力。 三、质疑 有不懂的问题，请提出。 四、讨论：我们怎样才能拥有健康？2、预防流行性脑脊髓膜炎教学目标： 知道流行性脑脊髓膜炎的危害和危及的主要人群； 知道在平时生活中应该如何注意和预防流脑 教学重点难点：流脑的危害和病状表现及预防措施 教学过程： 一、导入新课： 老师阅读几篇相关于流脑的现实的文章（先不关流脑是怎么一回事情） ，让 学生知道流脑危害的严重性，提高学生的重视程度，从而调动学生的积极性。 二、学习新课： 1.流脑的定义： 全称流行性脑脊髓膜炎，是一种由飞没传播的呼吸道传染病，易在冬春季节发 病。 2.流脑的症状： 流脑开始时与一般的感冒相似，易忽视，但当病菌侵入血液后，病情和症状则 发生相应的改变，出现标志性的高烧（此病从头至尾都伴有高烧） ，恶心、呕吐、 皮肤下出现紫色的斑点等症状，呕吐成喷射状，而且次数频繁，严重者会造成死 亡。 3.流脑的传染对象： 15 岁以下的少年儿童，年龄越小，危害越严重，以及那些身体虚弱的老年人。 4.平时生活中的预防措施：开窗放气长晒衣，盐水漱口炼身体，流行季节少出去，生吃大蒜药喷喉。 三、巩固新知： 利用题目的形式来巩固新学习的知识： 1.15 岁以上的人群最容易得流脑，而且年纪越大越严重。 2.流脑是由飞没传播的一种消化道传染病，而且在秋季发病最为明显。 3.高烧是流脑从始至终所伴随的症状。 4.流脑很容易被人发现，一开始就表现的非常明显。 板书设计： 预防流行性脑脊髓膜炎 一、流脑的定义 二、流脑的症状和危害 三、流脑的预防 四、想想练练（四小题） 课后小结：学生通过老师对现实情况的报道，都对该课非常热情，在学习中，学生能够积极思考开动脑筋，很熟练的记住新课的所有内容。 3、运动环境与身体健康教学目的 1、让学生知道什么是运动环境。 2、运动环境与身体健康之间有什么关系。 教学过程： 1、 让学生知道什么是运动环境 人们在进行体育运动时所处的外界条件。 2、 运动环境与身体健康之间有什么关系。 1 场地 运动场地的硬度和平滑情况， 对人体在进行运动时的影响也是较大的，因为人体在进行跑跳活动时， 踏地的力量很大， 如起跳时的踏地力可达几百公斤， 踏地力越大，受地面的反作用力越大；地面越硬，其反作用力也越大。若场地过 软，反作用力不够，就会影响运动能力的发挥，跑不快，跳不高；相反，若场地 过硬，反作用力过大，则容易造成下肢的应力性损伤（如骨与胫骨的疲劳性骨膜 炎或骨折，或创伤性关节炎等）。场地不平或过滑则易使人摔倒而发生损伤。还 有，运动环境中的场地或水质不清洁、土壤或水中含有较多病菌，当人体与其直 接接触时，特别是皮肤有破损的情况下，很容易受到病菌感染，发生伤口化脓或 粘膜发炎等病症。 2 空气 普通成年人每分钟吸入空气约 9 升，而在剧烈运时，每分钟吸入的空气可达 100 升，增加了 10 余倍。若空气中含有害成分，运动时吸入体内的有害 物质就比平时多得多，对身体的危害更大。3 温度、湿度人体有维持体温恒定的机能，它是通过体内的产热和散热过程的增强或减弱来适应外界气温的变化的。当外界气温低时，体内产热增加，散热 减少；相反，外界气温高时，不管外界环境如何，体内产热都大量增加，一般人 安静时每分钟消耗热能约 1.56 千卡，而在剧烈运动时可达几十千卡甚至上百千 卡，可比平时增加 100 倍以上。体内产生这样多的热能，在高气温环境下是较难 向外散发的，体内的多余热能不完全散发出来，就会蓄积在体内而使体温升高， 因此，在高温环境下运动较容易发生中暑。 4 光线、声音等因素3、 小结以上说明，环境对人体在运动时的影响比平时大，因此，为了保护身体健康 和保证运动能力的发挥，必须注意环境的状况，尽量使其符合卫生要求。锻炼时 要认真观察运动环境，注意安全。不使用成人器械，以免发生意外。 4、游泳的卫生与保健 教学目标： 1、使学生知道游泳是一项非常有益于增强体质的运动。 2、让学生了解游泳时应该注意的各种事项。 教学重点： 让学生了解游泳时的有关注意事项。 教学难点：让学生了解游泳时的有关注意事项。 教学内容及过程： 一、导入新课 1、评选班级游泳小能手。 2、 请学生谈谈游泳的体会。没有参加游泳的学生也谈谈自己的看法。 二、学习新课 1、（教师总结大家的看法，肯定游泳对健身的好处，并要求大家积极参加游泳 活动，人人都来做个游泳小能手。）这次游泳活动是全班集体进行的，也是我们 提倡的，知道为什么吗？ 在游泳前，要求做准备运动，要求认真做，这又是为什么？ 2、有谁遇到过抽筋的现象吗？有什么体会？是怎么解决的？（学生自己谈体会） 3、大家游泳时特别高兴，结果就在水中哄闹，这样做好吗？为什么？是不是游 的好的同学就可以毫无顾忌地游，什么也不用管呢？ 4、不管游泳水平有多高，都应该了解水情，弄清楚哪里是深水区，哪里是浅水 区。如果在河里或池塘里，更要了解水情，以防发生意外。（介绍当地由于不了解水情而发生的意外事故。） 5、游泳除了要注意安全，还得注意什么？ 6、!对游泳的卫生也是不可忽视的。请大家看看课文的第 1、2 点项和第 7 点项， 说说怎样注意游泳卫生。 （学生看书，议论，大组交流。） 7、大家的看法很对，游泳前，应该请医生检查身体，得到医生的同意才能游泳。 否则，既不利于自己，也不利于别人，是一种极不负责任的行为。 除了注意自己的卫生外，再就是要注意水的卫生。水质不好对人体有什么危害？ 8、课文最后再一次强调了预防血吸虫病，这一点大家千万得注意。今天，我们 学习了关于游泳的卫生和安全知识，希望大家能认真对待，重视这些问题。 板 书 4、游泳的卫生与安全 游泳值得提倡：锻炼肌肉 培养勇敢精神 游泳必须注意：生病不游泳 集体前往 游泳时不哄闹 5、青春期的生理变化教学目标 1、认识什么是起青春期。 2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。 教学重点 认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。 教学难点 正确迎接青春期的到来。 教具（课前准备） 找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开始有了什么变化。 教学内容及过程 一、导入新课 1上节课我们学习了什么？ 2板书课题 二、新授 1、讨论： 你们知道什么是青春期吗？ 你身体的各个部位发生了什么变化？ 2、师针对学生的发言小结3、课堂总结： （1）迅速长高。 （2）心肺功能明显增强。 （3）肌肉的发育十分迅速 （4）体重增加。 （5）神经兴奋性加强。 4、为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？归纳： （1）养成良好的习惯。 （2）加强营养、合理安排饮食。 （3）不吸烟，不喝酒。 （4）保持正确的坐、立、走姿势。 （5）加强体育锻炼。 （6）保护好嗓子，不大声喊叫。 板书 青春期的生理卫生 什么是青春期 青春期身体发育的变化 重视青春期的卫生6、青春期的卫生与保健教学目的： 1、使学生对青春期出现的一些正常的生理现象的了解。 2、在日常生活中懂得如何做好个人卫生。 教学过程： （一）让学生了解女生进入青春期的一些异常现象。 注意个人卫生： 1、勤洗澡 2、勤换内裤 （二）让学生了解男生的生理变化，及搞好男生的个人卫生。 1、勤洗澡。 2、不要穿紧身内裤，勤换内裤，不看不健康的书籍和录像。 （三）寻常性的青春痘 1、长青春痘的原因。 2、注意事项： 1）少吃油腻、甜食及刺激性食物。2）保持皮肤清洁。 3）切忌用手挤压，特别是三角区。 7、青春期的心理保健教学目标 1、知道友情与爱情的区别； 2、理解青春期应做到自尊自爱、互尊互爱、珍惜未来 教学重点 自尊自爱 教学难点 友情与爱情 教具 课件、录像 教学内容及过程 一.青春期开始年龄 女 10-11 岁 男 12-13 岁 二、正确认识性发育，培养高尚情操 1、青春期生理变化为心理变化奠定了基础，生殖系统渐趋成熟，使性意识发展。 2、生理变化伏与心理变化，性意识萌动与道德法制观念淡薄等矛盾，使心理经 常处于不稳定与多变之中， 3、异性之间产生羞涩的感觉、愿表现自己、男生喜欢争强好胜、女生注重仪表 容貌。 4、对自身生理性征害羞、好奇。 这些都是正常的心理活动，应正确认识自己，有关性知识问题,应大胆向老师家 长询问，充实精神生活,培养高尚情操。 三、保持稳定情绪，积极奋发向。 在日常生活和学习中，有的同学往往容易情绪激动，有时难以自制。当在学习 方面取得好的成绩时，就容易沾沾自喜；遇到挫折或失败时就气馁消沉。对这些 现象。我们要保持稳定的情绪。正确看待别人的成绩，从中找出自己的不足，在 学习上，知难而进，同学之间互相信任，团结友爱；这样才能激发自己步入乐观 向上的精神境界。 四、体育活动对人体的作用 户外的体育活动，对人体的各个器官系统的发育与完善都有不可估量的作用， 青春期尤为重要。 对于皮肤来说，户外的体育活动，能改善血液循环，增强皮脂腺和汉腺的分泌， 提高人体对天气骤变的适应力，减少皮肤病的发生等。 对于骨骼，通过体育锻炼，能使关节囊和韧带加厚，并提高伸展性，从而增强关 节的牢固性、柔韧性和灵活性。 对于肌肉，通过体育锻炼，能使肌肉粗壮有力。如一般人全身肌肉的重量约占体 重的百分之四十，而经常参加体育活动的人可提高到百分之五十以上。 五、营养卫生和饮食卫生 人的饮食中的营养，既是生长发育的基础，又是生命活动的主要来源。因此， 必须注意营养卫生和饮食卫生。1、饮食的合理搭配。人体需要的营养物质有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水 和无机盐。豆制品、瘦肉、鱼、蛋等食品主要含蛋白质；各种粮食等食品主要含 糖类；肉、油、芝麻、花生等食品主要含脂肪；各种蔬菜、瓜果粮食中还分别含 有不同种类的维生素和无机盐。为了满足人体的需要，平时的饮食应注意各种营 养物质的合理搭配。 2、良好的饮食习惯。定时定量：俗话说早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少是有道 理的。不偏食、不挑食；因为有挑食、偏食的不良习惯，会造成各种营养物质的 缺乏。 不暴饮暴食： 不能是爱吃的就吃个够， 不爱吃的少吃或不吃， 这会造成肠、 胃功能的紊乱和引起肠、胃的疾病发生。 3 饭后不能立即从事剧烈的体育活动。饭前和饭后的半小时以内不应有剧烈的体 育活动，以利于食物的消化和营养物质的吸收，防止某些疾病的发生。 4 、预防食物中毒。不吃腐败变质的食物，不吃不认识的野菜、蘑菇等，不吃