第五章 爱的能力的培养,主要内容：,我， 是一朵盛开的夏荷， 多希望， 你能看见现在的我。 风霜还不曾来侵蚀， 秋雨还未滴落。 青涩的季节又已离我远去， 我已亭亭， 不忧， 亦不惧。 现在， 正是， 最美丽的时刻， 重门却已深锁， 在芬芳的笑靥之后， 谁人知道我莲的心事。 无缘的你啊， 不是来得太早， 就是， 太迟 -莲的心事,一、爱情是什么？,爱犹如佛家禅语 不能说 不能说 一说就错 爱情是什么 无法说清但又不能不说 台湾作家三毛,最浪漫的事 我能想到最浪漫的事 就是和你一起慢慢变老 一路上收藏点点滴滴的笑 留到以后坐着摇椅慢慢聊 我能想到最浪漫的事 就是和你一起慢慢变老 直到我们老的哪儿也去不了 你还依然把我当成手心里的宝,爱情的内涵：所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物，是一种高尚的精神生活。,爱情是人际吸引最强烈的形式，是身心成熟到一定程度的个体对异性产生的有浪漫色彩的高级情感。 其特点包括： 1、相异性：爱情一般产生于异性之间，狭义的爱情专指异性恋，不含同性恋。 2、成熟性：爱情有其生理基础，包括性爱因素，不是纯粹的精神之恋。 3、高级性：爱情是一种高级情感，不是低级情绪。 4、利他性：爱情的基本倾向是奉献。衡量一个人对异性有无爱情、强度如何，可以通过“是否发自内心帮助所爱的人做其期待的所有事情”这个指标来衡量。,愛的三角形理論,通常被称为迷恋。, 通常被称为喜欢。, 通常被称为空爱。,通常被称为浪漫的爱（红颜知己）。,通常被称为虚幻的爱（闪婚）。,通常被称为友伴的爱（伴侣）。,通常被称为完美的爱,恋爱调查 98.3%-校园浪漫氛围的感染 63.2%-因为别人恋爱,所以我去恋爱 36.7%-尊重感觉，顺其自然,大学生们通常反映出的恋爱心理特征是： 1、性爱的好奇心理由生理发育成熟导致的性冲动与性亲近要求的产生 而形成。 2、急于求成的占有心理与高校聚集着才华、风度、美貌于一身的特殊 人群氛围直接相关。有些男大学生固执地认为：毕业后还没有男朋友的 女孩都是别人挑剩下的。 3、依赖心理由独生子女的孤独感和习惯了他人的呵护与关爱所致，属 于“情感寄托型”的恋爱动机，缺乏独立意识和自立能力，易受挫。 4、补偿心理由功利型的恋爱动机所引发，即希望在所爱的人那儿获得 社会地位、经济等方面的补偿。 5、游戏人生心理其恋爱动机是：满足与异性交往的欲望，寻求刺激、 填补精神上的空虚，甚至发生了婚前性行为，他们见一个 爱一个，玩儿 一个丢一个，完全是一种游离于婚姻之外的享受和消费。,二、如何在爱中成长,（一）爱能让我们获得成长 恋爱，可以更好地认识自己。恋人对自己的看法是了解自我的重要途径。 恋爱的美好情感使人乐于承担责任。爱升华人的个性，开发人的潜能，促进人的新生。 爱更多的时候是付出 爱别人首先要学会爱自己（有时分手也是在爱自己）,（二）恋爱的两个心理任务 第一是要更好地了解自己。 第二是培养爱人的能力。 要懂得处理两个人之间的矛盾。 要知道怎么去满足对方的情绪需求。,（三）哪些大学生有资格谈恋爱,一是完成心理断乳； 二是对爱情的真谛有较深的理解； 三是具备了失恋的忍耐力。,3,4,1,2,共存（codependent） 热恋期。无论何时何地都希望在一起,独立（independent） 二阶段延续，要求更多独自支配的时间和空间,共生（interdependent） 相处之道已经形成；彼此相互扶持，一起开创人生。,（四）爱情有阶段：爱情的四个时期,反依赖（counterdependent） 稳定期。一个想要做自己的事，另一方感觉被冷落。,（五）大学生必须学会鉴别爱情,1、寂寞与爱情 弗洛姆：“人的孤独和性欲使人很容易沉溺于爱情，这丝毫没有什么神秘之处，相反它倒是极易获得也极易失去的东西。生产性地爱一个人就是指关切他，对他的生命负有责任感，而且对他全部人性的力量的成长和发展负有责任感。” 一些大学生由于对大学生活不适应，陷入孤独寂寞，希望寻求异性知已，消愁解闷，寻求寄托，即所谓“寂寞期的恋爱”。,2、好感与爱情,将男女之间相互对异性的吸引、好感等同于爱情。 异性之间的好感是广泛的、无排他性的，爱情则是专一的、排他性的、具有性爱的因素。 好感常表现为人们一时出现的情绪感受；而爱情则是长时间的相互了解形成的。,3、虚荣与爱情,虚荣:一些人以追求名誉、荣耀等表面的光彩，来满足自尊需要的心理。 恋爱:是两颗心的相互吸引。,4. 友谊与爱情,友谊和爱情的异同 支柱不同：友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情 地位不同：友谊的地位是平等，爱情的地位是一体 化 体系不同：友谊的系统是开放的，爱情的系统是关闭 的 基础不同：友谊的基础是信赖，爱情则纠缠着不安和 期待 心境不同：友谊充满“充足感”，爱情则充满“欠缺 感”。,异性友情,5、爱情与喜欢的区别 依恋：卷入爱情的双方在感到孤独时，会强烈地想让对方来陪伴和安慰，而喜欢的双方不会有同样的表现。 利他：恋爱中的人之间会高度关怀对方的情感状态，觉得让对方快乐和幸福是自己义不容辞的责任。 亲密：恋爱的双方不仅对对方有高度的情感依赖，而且会有身体接触的需求。性是爱情的基础，是爱情的核心成分。,相比之下，喜欢通常表现为; （1）对同伴持有好评、好感和高度尊重； （2）设想对方与自己相似。 好感和喜欢多停留在友谊的阶段,6、误把同情当爱情 同情是开在善良枝头上的一朵娇媚的花，经不起岁月残酷的风沙之手，凋落的时候，连叹息的声音都令人心碎，令人哀伤。,爱情不是交易，爱情不能施舍，如果因为同情而把爱情施舍给他，那是对对方的不负责，也是对自己的不负责。,6、感激不是爱情 心灵鸡汤 假如有人在追求你，希望得到你的爱情，他在你生日里为你唱赞歌；在你淋雨时给你送上一把伞；在你被风吹时为你披上外衣；在你哭泣时给你擦去泪水；他还每天清晨提醒你天气如何；傍晚等好久接你下班；,7、真爱与迷恋有什么差别 迷恋-瞬间发生，一见钟情;真爱-基于长期了解。 迷恋-基于片面心理投射;真爱-基于全面认知。 迷恋-自我中心;真爱-利他性。 迷恋-以激情与化学作用为主;真爱-以友情与亲密感为主。 迷恋-经不起时间考验;真爱-以意志承诺厮守终身。,8、爱情和学业-面对爱情，你准备好了吗？,爱情是美好的、神圣的，每个人都有权利去憧憬和追求。 大学的学业也是人生不可缺少的一个部分。 从人生的整个过程来说，爱情与事业并不是鱼与熊掌的关系：二者不可兼得。 很多人把这二者处理得很好，互相促进。 但是，从人生的某个阶段而言，因为人的精力是有限的；因为爱的曲折、刻骨铭心，二者又往往是矛盾的。,四、爱的能力的培养,（一）爱的能力的含义 （二）爱的能力的组成,（一）爱的能力的含义,1. 什么是爱的能力？ 爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力。具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。 恋爱的过程是培养爱的能力的过程。,（二）爱的能力的组成 表达爱的能力 接受爱和拒绝爱的能力 鉴别爱的能力 面对失恋承受能力 呵护爱的能力 建设爱和解决爱的冲突的能力,1. 表达爱的能力 当你爱上一个人时，能否用恰当的方式和语言向对方表达出来呢? 表达爱需要勇气，需要信心。,2. 接受爱的能力,当期望的爱了来到身边时能够勇敢地接受，是爱的能力地表现。 你准备好接受你的爱慕者了吗？,3. 拒绝爱的能力,有爱的能力的人不是对爱来者不拒，或者将认为不是自己的爱就简单地拒之千里 对他人尊重 态度明确，表达清楚 行动与语言要一致,如果是你主动提分手 1、整理思绪 2、做好谈话准备。 3、注意沟通技巧。 4、慎选谈分手的时间和地点。 5、注意安全。 6、保留感情“真空期”。,分手不意味着失败，而意味着成长,4. 鉴别爱的能力,能较好的分清好感、喜欢和爱情。,5. 解决爱的冲突能力,爱需要包容、理解、体谅。 会用建设性的方式去解决冲突。,面对失恋的心理承受力,正确认识失恋： 失恋只是一种选择的结果 在失恋中学习 失恋给人再恋爱的机会,分手后最愚蠢的七个做法 一、为爱情自杀或自残 愚蠢指数： 二、疯狂购物 愚蠢指数： 三、染上酗酒和抽烟的习惯 愚蠢指数： 四、长时间哭泣或绝食 愚蠢指数： 五、听悲伤音乐麻痹自己 愚蠢指数： 六、到处诋毁对方的不好之处 愚蠢指数： 七、沉迷于游戏不可自拔 愚蠢指数：,如何缓解强烈的低落情绪 ？ 1、保持冷静，换位思考。 2、接受悲伤。 3、找人倾诉苦楚。 4、保留感情“真空期”。,在年轻的时候， 如果你爱上了一个人， 请你，请你一定要温柔地对待他。 不管你们相爱的时间有多长或多短， 若你们能始终温柔地相待， 那么，所有的时刻都将是一种无瑕的美丽。 若不得不分离， 也要好好地说声再见， 也要在心里存着感谢， 感谢他给了你一份记忆。 长大了以后，你才会知道，在蓦然回首的刹那， 没有怨恨的青春才会了无遗憾， 如山冈上那轮静静的满月。 -无怨的青春,7. 保持爱情长久的能力,要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出 善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉 爱要保持自己的独特性，也尊重对方的独特性，爱要宽容 爱要学习处理恋爱与学业、与其他人际交往的关系等，将爱情作为发展的动力 爱需要学习和培养，每个人都有爱的能力,爱是LOVE L代表Listen（倾听），爱就是要无条件无偏见地倾听对方的需求，并给予协助。 O代表only（唯一），爱就是百分百的纯正，对唯一的你所作出唯一的承诺。 V代表Valued（尊重），爱就是展现你的尊重，表达体贴，真诚的鼓励，悦耳的赞美，尊重他或她的选择。 E代表Excuse（宽恕） ，爱就是仁慈的对待，宽恕对方的缺点与错误，维持优点与长处，并帮助他改正错误。,四、性心理健康,1、文明的性道德 （1）相爱原则 （2）无伤原则 （3）自愿原则 2、学习和掌握性心理知识,男人女人，性不同 有一个社会心理街头调查，挑选两名外在条件都很有魅力的男女，在街上随机寻找陌生异性搭讪。只问三个问题： 1.你愿意和我约会吗？ 2.你愿意去我家里坐坐吗？ 3.你愿意和我发生性关系吗？,别用性检验爱 很多男人喜欢以女友愿不愿意和自己发生关系来检验对方的爱用性检验爱情，有道理，但很片面，也缺乏自信。 延长“只是亲吻”-“Just kiss”的时间。 牵手、拥抱、亲吻、依偎、抚摸这些都是性，并不是一步到位的性关系才叫性。,爱需要等待,“性”成为你依附或控制的工具 “性”为带来早孕的危险 “性”带来疾病的危险 你能为自己的行为负责吗？,流产的伤害 身体不能得到很好恢复。 容易损伤外生殖器，发生意外事故。 引起许多并发症。,简单的避孕知识 （1）避孕套 一种男用避孕工具。 （2）口服避孕药,大学期间处理爱情问题的基本原则 ）在开始恋爱时不要夹杂太多的功利或欲望。渗透太多的功利和欲望往往会使爱情变质，失去应有的味道。 ）不要太勉强，强拗的瓜不甜，爱情还是要讲究一个“缘”份，不是你的，就不要勉强。 ）不要过早地陷入恋爱之中 ）不要太担心，每个人都会有属于自己的港湾。用年轻人自己的话就是“天涯何处无芳草”。,思考题,1 大学生在爱情方面有哪些心理困惑？ 2 培养爱的能力对大学生的人生发展有什么意义？ 3 你认为怎样才能培养爱的能力？,补充阅读,1 .心理学丛书 爱情心理学 刘达临 2. 困惑三部曲害羞寂寞爱 台湾 吴静吉 3.日常应用心理丛书 恋