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生活必备的小知识【感冒不吃药的11个秘方】 1,吸热气。 2,喝热饮。比如喝加蜜、姜热水; 3,喝鸡汤; 4,多休息。 5,多喝水。 6,加营养。比如鸡蛋、牛奶等; 7,学减压; 8,会保暖; 9,擤鼻子; 10,勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次; 11,加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。 【饿肚子时七种食物不能吃】: 1.柿子:易形成胃结石; 2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡; 3.牛奶:起不到营养滋补作用; 4.豆浆:起不到营养滋补作用; 5.白薯:引起烧心; 6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水;7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。 【人每天应该睡多久?】 欧洲最新研究结果显示,6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升,多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地,追踪时间最长达25年,共涉150万人。调查显示,睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方,若英国16岁以上公民全部睡眠不足,那么将有630万人因此丧命。 【十大减肥食品多吃也不胖】 1.肠胃清道夫:木耳; 2.超低热量能手:冬瓜; 3.燃脂瘦身高手:口蘑; 4.低卡高纤冠军:绿菜花; 5.代谢多余脂肪的行家:土豆; 6.零热量美食:海带; 7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋; 8.吸脂专家:冻豆腐; 9.最佳早餐瘦身品:香蕉; 10.瘦身大餐:鱼。【关于减肥】【强效减肥绿色瘦身】 这是俺逛猫扑博客的时候,有位减肥成功的妹妹推荐的,也是俺减掉肉肉最多的一款,当时买了两盒,送了一盒,这款确实将俺从胖妹妹队伍中拯救出来啦,之前吃的减肥药,都没减下来,很感谢推荐这款减肥药的妹妹,吃这款药的时候就口干一点,其他方面还都蛮不错的,最最让俺赞的是吃完后皮肤比以前变的好了,嘻嘻【左旋肉碱 湖南卫视 西木博士推荐】 自从西木博士在湖南卫视节目百科全说中介绍左旋肉碱以来,这种被誉为科学有效的减肥神五顿时人气飙升,频频亮相于各大媒体。偶和朋友经不住诱惑也先后买过几款牌子的左旋,效果虽然还都可以,但在这就介绍一款效果很好的啦,图图先用的,瘦了不少,然后我和小叶又买的,这款虽然不是减掉我肉肉最多的,毕竟只用了一盒,但效果确实是我用过的减肥药中副作用最小的,推荐第一次减肥或担心副作用的姐妹试试【欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊】 这个价格有点偏高,销量排名也很高,个人认为一分钱一分货,瘦身效果超好,是在上海同学的大力推荐下买的。推荐零花钱比较多的姐妹试试【霹雳瘦身】 也是很不错的啦,刚出的新品呢,我的一些姐妹都买过,效果不比上面几家的差呢【警惕!喝咖啡可能会让你的胸部变小】 瑞典科学家的一项最新发现指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房可能会变小。 因为半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示,女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。 【咖啡小常识】 1.喝一口冷水再喝。 2.趁热喝,91到96最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。 3.喝一口黑咖啡,感受纯味! 4.正式喝之前,先喝一口冰水,咖啡味道鲜明地浮现出。 5.不要加白糖,要加原糖 6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的,不能用来舀咖啡。 7、奶球泡胆固醇很高,最好用鲜奶作调料 【看看您的身体最需要哪种水果】 1.染发烫发鳄梨; 2.过度用脑香蕉; 3.过度用眼番木瓜; 4.牙龈出血猕猴桃; 5.长期吸烟葡萄; 6.肌肉拉伤菠萝; 7.预防皱纹芒果; 8.脚气困扰柳橙。 经常上微博的人,长时间盯着电脑屏幕,过度用眼,维生素A大量消耗,得吃番木瓜补充哦 【维生素护肤法】 1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹,每隔23天涂抹一次,适应之后就可以每晚都抹; 2.维生素B3:提高皮肤的含水度,早晚洗脸后,直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位; 3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效,每天早晨洗完脸后,直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位,坚持6个月。 【9种必吃的防辐射食品】 1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射; 2、西红柿减少皮肤辐射伤; 3、紫菜抗辐射因其含硒; 4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏; 5、绿茶减轻辐射影响; 6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射; 7、大蒜减少辐射损伤; 8、绿豆能排泄毒物; 9黑木耳清胃防辐射。 【幸福的小秘密】 8点起,12点睡;每天至少翻5页书;跑30分钟步;对1个陌生人微笑;赞美1个人;说1句我爱你;每周至少做1次爱;每月至少有1个进步可供犒劳;每半年旅行1次;每年看1次牙医,做1次体检;至少有1人值得深爱;至少有1个爱好让你契而不舍;至少有5个电话可在深夜打扰。 【7种食物可增高】 1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪; 2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐; 3.黑大豆,可用花生替代; 4.沙丁鱼:更易消化吸收; 5.菠菜,不喜欢可用青椒替代; 6.橘子:利于钙吸收; 7.胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】 1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦; 2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜; 3.穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。 【献给不得不熬夜的人】 1.不要吃泡面,最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥; 2.开始熬夜前,来一颗维他命B增强人体免疫力; 3.提神饮料,最好以绿茶为主; 4.熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净; 5.熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。 【去眼袋、水肿、脂肪粒】 单方向眼部按摩!打圈反而长皱纹! 中指的面积大,最給力,先点睛明穴,半根中指的面积贴实上下眼睑,力度适当,一起排挤往后推!可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法,所以14步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右。 【穿衣搭配学问】 1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。 2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。 3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。 4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。 5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。 【正确洗发方法】 1、洗发水一定要在手心打泡沫; 2、不要把头发堆在头顶揉洗,应从上至下捋头发清洗; 3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发; 4、洗加护绝对不分离; 5、用护发素前一定擦干头发; 6、迅速吹干头皮,减少热风伤害; 7、洗发时水温要由高到低。 【心理学家推荐的能让你开心的事】: 每天拍几张照片; 看快乐的电影; 在周末的清晨做白日梦; 给朋友寄卡片; 在水边散步; 偶尔吃一顿大餐; 每星期坚持做一次锻炼; 一边开车,一边大声歌唱; 一边喝咖啡,一边读小说; 一边打电话,一边信手涂鸦; 一边洗澡,一边唱歌。 【怎样与常见的9种人打交道】 1.口蜜腹剑的人:微笑着打哈哈; 2.吹牛拍马的人:不要与他为敌; 3.尖酸刻薄的人:保持一定距离; 4.挑拨离间的人:最好谨言慎行; 5.雄才大略的人:虚心地学习; 6.翻脸无情的人:应该留一手; 7.愤世嫉俗的人:睁只眼闭只眼; 8.敬业乐群的人:工作卖力气; 9.踌躇满志的人:尽量顺着他 【九种食物改善失眠】: 1.香蕉:放松肌肉促睡眠; 2.温牛奶:有利于解除疲劳并入睡; 3.食醋:兑入温开水中慢服; 4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜; 5.燕麦:安抚和恢复神经; 6.莴笋:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用; 7.莲子:服用糖水煮莲子; 8.大枣:加水适量煮食; 9.小米:将小米加水煮粥食用。 【10招天然涂脸护肤法】 香蕉+牛奶细腻光滑皮肤; 鸡蛋清+蜂蜜细腻皮肤; 姜黄粉末+牛奶减少皱纹; 麦片+乳酪+西红柿汁恢复晒黑皮肤; 生土豆片贴脸上祛疤减斑; 黄瓜汁收紧毛孔; 黄粉+酸橙汁恢复晒黑的皮肤; 蜂蜜细腻光泽皮肤; 桔类水果汁控油;冰块收缩毛孔并促进血液循环。 【蜂蜜的八种功效】 1恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高; 2消除积食促使胃酸分泌,增强肠蠕动; 3有消炎,祛痰,润肺,止咳的功效; 4解酒:蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收; 5让兴奋的神经安眠,促进睡眠; 6治疗偶发伤口:可令细菌在创伤部位不能生存; 7安抚皮肤; 8营养并改善心肌的代谢功能。 【治疗感冒的12种妙方】 1热水泡脚; 2生吃大葱; 3盐水漱口; 4冷水浴面; 5按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次; 6鼻子插葱; 7白酒擦身; 8可乐煮姜; 9呼吸蒸汽; 10热风吹面; 11蒜泥蜂蜜; 12香油拌蛋:1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。 13.瘦脸冠军西芹,热量少,咀嚼性强; 14.瘦小腿冠军西瓜,排盐消水肿; 15.瘦腰冠军草莓,含有天冬氨酸除腰部水分脂肪; 16.瘦大腿冠军白萝卜,含有芥子油,燃烧脂肪; 17.瘦小腹冠军番茄,排除肠道毒素油脂; 18.瘦背冠军葡萄柚,热量低影响人体吸收糖的方式。 【为了您的视力请对电脑设置】 桌面-右键-属性-外观-高级项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为85,饱和度123,亮度205添加到自定义颜色在自定义颜色选定点确定确定。以上为眼科专家配置,长时间使用能有效保护视力。【九个坏习惯让你体重激增】 1.不吃早餐害处多; 2.睡前吃东西容易增肥; 3.暴饮暴食; 4.饿着不吃更容易堆积脂肪; 5.边吃东西边做事容易吃过量; 6.吃得太快会摄入多余热量; 7.饮水太少影响新陈代谢; 8.吃水果和蔬菜太少损失营养; 9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。 【与人相处六个好习惯】 1,和别人打的时,抢先坐在司机旁 2,坚持在背后说别人好话,别担心这好话传不到当事人耳朵里。 3,有人在你面前说某人坏话时,你只微笑。 4,同事生病时,去探望他。很自然地坐在他病床上,回家再认真洗手。 5,尊敬不喜欢你的人。 6,有时要明知故问:你的钻戒很贵吧? 1.下午1点钟提出加薪最容易获得首肯; 2.傍晚6点男人耳根最软; 3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养; 4.下午3时别与恋人争吵; 5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖; 6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤 头发都有好处7.将天然芦荟捣碎或榨汁,洁面后敷脸上,20分钟后洗掉,红痘痘会变暗,消炎效果好; 8.新鲜土豆去皮切薄片,洁面后敷在长痘处,1015分钟后取下,坚持敷,痘印会变淡; 9.马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加蜂蜜调水当面膜用,敷20分钟后,以清水洁面。10.银耳红枣汤:丰胸美白减肥; 11.黑糯米桂圆红枣粥:益气养血; 12.当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤;
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