赖床的坏处赖床的危害有以下几点：1、睡懒觉会影响胃肠道功能。 2、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。 3、总睡懒觉的孩子在上学以后还会影响记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日，孩子也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。