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评价自己的健康状况,评价自己的健康状况,七嘴八舌话健康?,评价自己的健康状况,请您为自己的健康打分!,1.在测试过程中,不要与其它同学商量,应独立完成。 2.要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义. 3.最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担.,评价自己的健康状况,议一议,测试题中哪些题目是评价身体健 康的?哪些题目是评价心理健康 的?哪些题目是评价社会适应方 面 的?,评价自己的健康状况,问题分类的参考:,评价身体健康的有:,2、5、7、9、13、14、16、21、23,评价心理健康的有:,1、3、4、6、7、17、18、20、24、25,评价社会适应的有:,1、3、8、10、11、12、15、19、22,评价自己的健康状况,健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。,世界卫生组织对健康的定义:,评价自己的健康状况,议一议,了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活?,1、加强体育锻炼; 2、有积极向上、乐观的心态;保 持愉快的心情,随时展露笑脸; 3、学会与他人相处,维持良好的 人际关系等等。,评价自己的健康状况,广州某一高一新生从七楼纵身跳下,当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口,衣服也不会洗,不太适应这种生活”。看了这则资料,你认为悲剧发生的原因是什么?,读一读,心理承受能力太差,评价自己的健康状况,1、转移注意力:,听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书,“克服不良情绪”的办法可真多呀,评价自己的健康状况,2、渲泄烦恼:,倾诉,打沙袋,大哭一场,写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场,评价自己的健康状况,3 、自我安慰:,找理由安慰自己、“我能行” ,评价自己的健康状况,身体状态 1、健 康:心理状态 社会适应状态,转移话题法 2、保持愉快心情的方法: 宣泄法 自我安慰法,评价自己的健康状况,只要我们有决心,并且找到最适合自己的方法,我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人,拥有健康的生活!,祝愿每一位同学天天都有一个好心情!,评价自己的健康状况,1下列说法中不正确的是( ) A健康是指生理上没有疾病,健康等于无病,无病就是健康。 B健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。 C健康是一个综合的、连续的状态,而不仅仅是生病与否的问题。 D健康的生活不仅需要加强体育锻炼,搞好个人卫生,还需要保持愉快的心情,积极向上的心态,同时还应当学会与人相处,维持良好的人际关系。,A,看谁选得对,评价自己的健康状况,2下列做法不可取的是( ) A当情绪不好时,可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力,使情绪得到缓解。 B可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。 C有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。 D“一醉解千愁”,有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。,D,评价自己的健康状况,回去做一做,运用本节所学知识和方法,对家人和亲友的健康状况作出评价,并提出改进建议。,实践:,评价自己的健康状况,谢谢同学们的合作!,评价自己的健康状况,此课件下载可自行编辑修改,供参考! 感谢你的支持,我们会努力做得更好!,
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