商练习:习惯与咖导语什么是习惯？习惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律。习惯伴随着人的 一生，影响着人的生活方式和个人成长。从某种意义上说，习惯是人生最重要的指导者。 俄国著名教育家乌申斯基说：“好习惯是在人神经系统中所存放的酱，这个酱会不断地增长, 一个人就可以享用它的利息。坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的 利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。”好习惯要从小培养，日积月累。阅读以下文章，在触摸文字的同时体会习惯的价值， 领略习惯的魅力，加深对习惯的理解和感悟，把握习惯与成败的辩证关系等，这不但能开 阔视野，还能提升思想，陶冶情操，净化心灵。拖延等于死亡佚名你打算什么时候实现梦想呢？你在等什么？还有什么没准备好？你在等待别人的帮助 还是等待时机成熟？最消磨意志、摧毁创造力的事情，莫过于拥有梦想而不开始行动。年轻人最容易染上的可怕习惯，就是遇事明明已经计划好、考虑过，甚至已经做出决 定了，却仍然畏首畏尾、瞻前顾后、不敢采取行动。对自己越来越没有信心，不敢决断， 终于陷入失败的境地。很多人喜欢定计划，在周密、工整的计划中获得部分满足。但是如果不能将计划变为 行动，在若干年后看到这张纸只会感到深深的失落，尤其是，当同时起步的朋友已经实现 了梦想的时候。成功者都能理解这句格言：“拖延等于死亡。”“整个事情成功的秘诀在于，”阿莫斯劳伦斯说，“形成立即行动的好习惯，才会站在时 代潮流的前列，而另一些人的习惯是一直拖延，直到时代超越了他们，结果就被甩到后面 去了。”成千上万的人都拥有雄心壮志，为什么很多人没有如愿以偿，甚至在温饱线上挣扎？ 其中大多数人是一直在拖延行动。并不是不想行动，只是想过一段时间再开始，这样一晃 就是一生。经常听人说：“我知道今天该做这件事，但是今天我情绪不好、状态不好、条件不好、 这样那样不好，这件事肯定做不好，还是以后再说吧。”于是他开始拖延。他把该做的事放 在一边，去做那些比较容易、比较有趣的事。这件事也许比较乏味、比较难，但是，一件事值不值得做，不在于它能带来多少乐趣， 而在于它对人格发展、自我完善的作用。其实他只需要强迫自己做一次，就能找到行动的感觉了。一件看起来很难的事情，有 时候只需要几分钟就可以开个头，就能让他进入行动的状态，踏上成功之路的第一步，但 是他拖延了一辈子也没付出这几分钟。对他来说，行动为什么这么难？因为行动就意味着要承担一系列的责任，他下意识地 惧怕承担责任。不要害怕承担责任，要立下决心，你一定可以承担任何正常职业生涯中的责任，你一 定可以比前人完成得更出色。世界上最愚蠢的事情就是推卸眼前的责任，等待“时机成熟”。 在需要承担重大责任的时候，应该马上承担它，此时此刻就是成熟的时机。如果不习惯这 样做，即使将来的条件比现在更好，我们也不敢肯定时机是否成熟。这样，就什么事也做 不了。造船厂有一种力量强大的机器，能够把一些破烂的钢铁毫不费力地压成坚固的钢板。 善于行动的人就像这种机器一样，异常坚定，只要决心去做，任何复杂困难的问题都无法 阻止他们。一个目标明确、胸有成竹、充满自信的人，绝不会把自己的计划拿出来与别人反复讨 论，除非他遇到了比他见识高得多、比他能力强得多的人。他有主见，迫切需要行动，不 会在徘徊观望中浪费时间，也不会在挫折面前气馁。只要做出了行动的决定，就勇往直前。（选自“美亚国际事业说明网”）鉴赏评价良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且对其未来的发展也有着重要的作用。 特别是在青少年时期，思想、观念等方面还不够成熟，良好的生活习惯是确保青少年健康 成长的一个重要基础。为此青少年从小就应该培养良好的生活习惯，并防止不良习惯的形 成。文章从一个设问开始，引导我们去思考：我们怎样去实现我们的梦想？最终揭示应该 形成立即行动的好习惯。接着作者分析了没有养成立即行动的好习惯会对事业产生怎样的 影响。然后用大量的篇幅分析如何才能克服拖延的毛病，如何才能做到立即行动。文章有 理有据，结构严谨，分析精辟，语言流畅，说服力强。思考练习1. 制定计划与开始行动之间有着怎样的逻辑关系？为什么制定计划容易，开始行动困 难？2. 看完这篇文章，试简要说明我们如何才能改掉拖延的毛病？路曲心直包利民在一座寺中有一个小和尚，他从小就在这里出家了。每天清晨，他要去担水、扫地， 做过早课后要去寺后的市镇上购买寺中一天所需的日常用品。回来后，还要干一些杂活， 晚上还要读经到深夜。就这样，晨钟暮鼓中，十年过去了。有一天，小和尚稍有闲暇，便和其他小和尚在一起聊天，发现别人过得都很清闲，只 有他一人整天在忙忙碌碌。他发现，虽然别的小和尚偶尔也会被分派下山购物，但他们去 的是山前的市镇，路途平坦距离也近，买的东西也大多是些比较轻便的。而十年来方丈一 直让他去寺后的市镇，要翻越两座山，道路崎岖难行，回来时肩上还多了很重的物品。于 是，小和尚带着诸多不解去找方丈，问：“为什么别人都比我自在呢？没有人强迫他们干活 读经，而我却要干个不停呢？ ”方丈只是低吟了一声佛号，微笑不语。第二天中午，当小和尚扛着一袋小米从后山走来时，发现方丈正站在寺的后门旁等着 他。方丈把他带到寺的前门，坐在那里闭目不语，小和尚不明所以，便侍立在一旁。日己 偏西，前面山路上出现了几个小和尚的身影，当他们看到方丈时，一下愣住了。方丈睁开 眼睛，问那儿个小和尚：“我一大早让你们去买盐，路这么近，又这么平坦，怎么回来得这 么晚呢？ ”儿个小和尚面面相觑，说：“方丈，我们说说笑笑，看看风景，就到这个时候了。十年 了，每天都是这样的啊！”方丈又问身旁侍立的小和尚：“寺后的市镇那么远，翻山越岭，山路崎岖，你又扛了那 么重的东西，为什么回来得还要早些呢？ ”小和尚说：“我每天在路上都想着早去早回，由于 肩上的东西重，我才更快。十年了，我已养成了习惯，心里只有目标，没有道路了！”方丈闻言大笑，说：“道路平坦了，心反而不在目标上了。只有在坎坷的路上行走，才 能磨炼一个人的心志啊！”几个月后，寺里忽然严格考核众僧，从体力到毅力，从经书到悟性，面面俱到。小和 尚由于有了十年的磨炼，所以在众僧中脱颖而出，被选拔出来去完成一项特殊的使命。这 个当年的小和尚就是后来著名的玄奘法师。在西去取经的途中，虽水阻山隔，艰险重重， 他的，C?却一直闪耀着求法的坚毅之光。道路曲折坎坷并不是通向目标最大的障碍，一个人的心志才是成败的关键。只要心中 的灯火不曾熄灭，即使道路再崎岖难行，那片光明也会孜孜引路，如愿而归！（选自思维与智慧）鉴赏评价十年磨一剑，十年养成的习惯，使原本充满着崎岖和坎坷的路在小和尚的眼里不再是 畏途。“我己养成了习惯，心里只有目标，没有道路了”，养成良好的生活习惯，就能以积极 的心态去面对，不屈不挠地朝着既定的目标而走下去，那么无论怎样的路，都会走得精彩， 走得稳当。文章通过玄奘法师成长的故事，寓深刻的道理于看似平常的故事的叙述中，给人以深 刻的启迪。叙是基础，议是升华，叙议浑然天成。思考练习1 .从全文看，玄奘法师之所以能历经艰辛、矢志不渝地完成西天取经的使命的原因有哪 些？他和其他和尚的不同点在哪儿?2.从文中我们得到哪些启示，联系自己的生活实际谈一谈。从一个微笑开始刘心武又是一年春柳绿。春光烂漫，心里却丝丝忧郁纠缠，问依依垂柳，怎么办？不要害怕开始，生活总把我们送到起点，勇敢些，请露出一个微笑，迎上前！一些固有的格局被打破了，出现一些陌生的局面，对面是何人？周遭何冷然？心慌慌， 真想退回到从前；但是日历不能倒翻，当一个人在自己的屋里，无妨对镜沉思，从露出一 个微笑开始，让自信、自爱、自持从外向内，在心头凝结为坦然。是的，眼前将会有更多的变数、更多的失落、更多的背叛，也会有更多的疑惑、更多 的烦恼、更多的辛酸；但是我们带着心中的微笑，穿过世事的云烟，就可能沉着应变。努 力耕耘，收获果实，并提升认知，强健心弦，迎向幸福的彼岸。地球上的生灵中，唯有人会微笑。群体的微笑构筑和平，他人的微笑达成理解，自我 的微笑则是心灵的净化剂。忘记微笑是一种严重的生命疾患，一个不会微笑的人可能拥有 名誉、地位和金钱，却一定不会有内心的宁静和真正的幸福，他的生命中必有隐蔽的遗憾。我们往往因成功而狂喜不己，或往往因挫折而痛不欲生。当然，开怀大笑与号啕大哭 都是生命的自然悸动，然而我们千万不要将微笑遗忘，唯有微笑能使我们享受到生命底蕴 的醇味，超越悲欢。他人的微笑，真伪难辨。但即使是虚伪的微笑，也不必怒目相视，仍可报之以粲然一 笑；即使是阴冷的奸笑，也无妨还之以笑颜。微笑战斗，强似哀兵必胜，那微笑是给予对 手的饱含怜悯的批判。微笑毋庸学习，生而俱会，然而微笑的能力却有可能退化。倘若一个人完全丧失了微 笑的心绪，那么，他应该像防癌一样，赶快采取措施，甚至对镜自视，把心底的温柔、顾 念、自惜、自信丝丝缕缕捡拾回来，从一个最淡的微笑开始，重构自己灵魂的免疫系统， 再次将胸怀拓宽。微笑吧！在每一个清晨，向着天边第一缕阳光；在每一个春天，面对着 地上第一棵新草；在每一个起点，遥望着也许还看不到的地平线相信吧，从一个微笑开始，那就离成功很近，离幸福不远。（选自人民文摘）【鉴赏评价】习惯有很多很多，微笑也是其中之一。微笑，是宁静之中的顿悟，是悲喜之后的觉醒，是一种人生追求，更是一种人生境界。也许你正为成绩而痛苦，为同学的误会而烦恼，为 家长的唠叨而郁闷，为理想前途而茫然。然而这又有什么呢？感谢生活给我们丰富的阅历， 试着以微笑去面对，“从一个微笑开始，那就离成功很近，离幸福不远。”本文起承转合，一气呵成，条分缕析，丝丝入扣。语言上既有议论文的缜密，又有散 文的晓畅自然，更有诗歌的和谐韵律。【思考练习】1. 对“重构自己灵魂的免疫系统”该如何理解？根据文意简要回答。2. 在生活中你对“微笑”有着怎样的人生感悟，试举例分析。