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精选优质文档-倾情为你奉上心理健康广播稿 五(1)甲、乙:敬爱的老师、亲爱的同学们:大家好!甲:我是主持人 。乙:我是主持人 。甲、乙:今天由我们为大家广播,希望大家能喜欢。乙:现在,当个小学生其实挺难的,每天背着沉重的书包上学,还要经历小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。如果考得成绩好,那么每天的辛苦就算没有白费;如果考得不好,那情况恐怕 就有点儿“惨”了:老师的批评,同学间的攀比,特别是家里父母亲的责难,就会一股脑儿地扑将过来,让你躲都没处躲。作为小学生的我们该怎样保持心理健康呢?甲:首先增强自信克服自卑。1.相信自己经过努力,一定可以把事情做好。2.对自己的能力有比较正确的估计。3.不怕挫折,不怕失败,做事能够坚持到底。当我们树立了自信心,就可以逐步提高学习成绩,并且改善和建立良好的人际关系。乙:其次要意志坚强克服困难。对自己所做的事,如果已经认定是正确的,有价值的,而且是能 够做到的,那么就要从开始到结束,坚持到底,把事情做完。2.不怕困难,并且千方百计地去克服困难。3.善于总结经验教训, 最终达到目的。不怕困难,勇于克服困难的过程就好比爬山,当一座高山等待我们 攀登时,眼望着烟云环绕的山峰,就要鼓励自己,一定要爬上顶峰,山 路是靠人一步步走的。当爬至半山,精疲力竭之时,是止步不前,还是咬牙继续前进?有时候,在最想打退堂鼓时,最需要坚持一下的勇气,一旦超越了这个“极限”,也就战胜了自己,那么等待在面前的就是无 限风光了!甲:是啊!有了好才会快乐,学习才会有进步,那如何保持良好的情绪 呢?今天我们交大家几招:乙:不对自己过-分苛求。有些人把自己的抱负定得过高,根本无能力达到,却在别人面前天高海阔地谈论起来,受到别人嘲讽后,终日郁郁不欢;有些人做事要求十全十美,往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内,自然就会舒畅了。甲:对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望,其实每个人都有自己的优点和缺点,何必要别人迎合自己的要求呢?疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时,很多蠢事都会干出来,与其事后后悔不如事前自制,把愤怒平息下去。乙:偶尔也要忍让。要心胸开阔,做事从大处看,只要大前提不受影响,小事则不必斤斤计较,以减少自己的烦恼。 甲:暂时回避。在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做些喜欢做的事,如运动、看电影等。找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长,就会顿感舒畅。 乙:为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼,而且还可以确定自己的价值,更可以获得珍贵的友谊。甲:我还给大家带来了一条心理调适的妙招:如何拥有快乐的呢?试试下面的方法吧:1早上起来第一件事,告诉自己:“今天我很快乐。”然后,对着镜子笑一 笑。2经常回忆过去美好的时光,比如,过生日的快乐情景,和同学们郊游时的嬉戏。3经常默念自己的优点。4看一些有趣的书。乙:不好的时候,我们可以这样做:1听一首优美的曲子,或者唱歌。2去跑步、爬山,或者打球。3打扫自己的房间或书桌。4找一个信任的人,把心中的烦恼告诉他(她)。5将一个给别人听。6把不快乐的事写出来。甲:总之,我们要注意培养快乐的心态去面对人生:改变考虑问题的方式,凡事从好处着想,以“太好了”的心态面 对一切事物。遇到自己确实一时想不开的事情,可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉,使自己解不开的心结得到放松。学会用微笑和快乐去面对人生。做一个心理健康的小学生。乙:下面请听歌曲 (甲、乙):今天的红领巾广播到此结束,谢谢收听!专心-专注-专业
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