本文格式为Word版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。我们为何活得累_我们为什么活得这么累活得 如今似乎人人都觉得自己累，网络上调查也显示，觉得“累的人，比例高达。“活得累几乎成了这个时代的口头禅。 累，已成为时代流行病 一项调查结果显示，九成以上的中年人觉得活得很累，工作、家庭和个人健康成为他们压力的主要来源。其中，岁的人尤为突出。另一项调查数据则分析认为，与年薪万元的人相比，年薪万元的人反而活得更累。 男人的“累最主要表如今工作上面临着来自各方面的激烈竞争；生活上，“一家之主的地位又要让他们背负起一个小家，甚至自己的父母、岳父母三个大家的重担。而且男人在遇到问题和压力的时候，往往不擅长宣泄和表达，会觉得更累。也有不少人认为，现代社会中，女人比男人更累。首先，女性在工作中面临的压力一点不比男人小，但在找工作、提职等事情上，单位一般都会优先考虑男性。其次，女人回家还要相夫教子，在家务上比男人累得多，对待子女、老人也比男人付出得多。第三，女人在情感上经常处于弱势，一旦出现婚姻问题，女人的压力更大，也更简单觉得累。“累并非成人的“专利。中国青少年讨论中心公布的一项调查结果显示，家长寄予子女过高的盼望，经常让孩子累得喘不过气。累，一半因为生存，一半因为攀比为什么活得这么累？心理学家认为，大部分缘由来自生存。现代社会飞速进展，容不得人们有太多的思索，而现代人要扮演的角色也越来越多。多重角色的扮演和巨大的生存压力，让人们很难不感觉到累，过度负荷带来的，只能是心理和身体上的双重疲乏。另一方面，浮躁的社会大环境让人生出没完没了的欲望：住平方米以上的房子，开万元以上的车，买几万元的名牌包，孩子上私立学校看到许多有钱人的生活就坐不住了，不断地攀比，为了挣更多的钱，不断损害自己的健康。这些都是造成累的重要缘由。要从根本上降低压力，让自己不那么累，削减欲望是关键。同样，身体上的异样也会导致人感到“累。疲乏、觉得身上乏、没劲儿，是亚健康人群的第一大表现。疲乏还有可能是贫血、糖尿病、类风湿、甲状腺疾病等健康问题引起的。假如在转变生活方式的周内仍觉得自己很累，就需要准时就医。主动地从累中逃离累，并不行怕，它像是一种善意的信号，在提示着你需要重新界定自己的角色，时刻留意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应当敬重并享受它。专家指出，以下方法可以帮你从“累中逃离出来。缓慢地读一本书，找到一两个乐趣，每周做一个小时义工，给身体设个“减压阀，多看看绿地、泡个热水澡、听听轻音乐、折纸做手工、分钟深呼吸、出去散散步、多和年轻人待在一起、聊聊八卦等方法，都能够让人消除疲惫。编辑王翠萍 第 2 页 共 2 页