第一课时内容：基本的鼓点节奏与敲打方课时：一课时教学过程：腰鼓手表演讲究“六劲”，即表演起来有股猛劲，挥槌有股狠劲， 踢腿有股蛮劲，转身有股猛劲，跳跃有股虎劲，全身使出一股牛劲， 看了叫人带劲，听了给人鼓劲，实在足劲。动作规律概括起来有跑、 跳、扭、转、蹬、闪、跺、摇、跨、昂、跃、快等构成要素。其中扭是腰鼓最基本动作之一，扭有正步扭、十字扭、扭软腰等。腰鼓是与舞蹈、武术、打击乐、吹奏乐、民歌等有机结合的多维 性艺术。也是一种独特舞蹈，它不受时间、地点和场合限制，可以在 行进中、广场上、舞台上表演，且有较强的适应性和灵活性。唢呐长 号伴奏下的安塞腰鼓更是有庄重、 浑厚和悠远的情感震撼。 腰鼓从打 法上分文鼓和武鼓。文鼓以扭为主，以打为辅，重在抒情，通过动作 和表情将内心喜悦心情表现出来；武鼓以打、踢、跨、跺等为主，动 作难度大、要求高，运动量大，具有动作的统一性和规范性。腰鼓的 艺术性主要体现在武鼓中， 队形务求整齐一致， 快收猛放、 变化神速。 动作务求刚健有力，自然大方，欢快流畅，有刚有柔，刚柔相济，充分体现腰鼓的内在气质和外在美观。我们所教的基本的鼓点节奏“咚吧、咚吧、咚咚吧、咚吧”是采 用了四四拍的节奏， 也就是我们体育课上原地踏步所喊的口令 “1、2、 3、 4 ”差不多。1首先讲一下“咚吧”和“咚咚吧”的击打区别。“咚吧”的敲打方法是用右手的棒尖敲打腰鼓鼓皮的中心一次，打中之后要立即将鼓棒移开， 将右手移动到身体的右侧， 这个右手的 敲打发出来的叫“咚”的响声，这里一要注意右手腕灵活，二是要注 意右手下落时， 鼓棒棒尖由原先的朝上变为朝下。 在右手往身体右侧 运行时， 再用左手的棒尖碰击鼓皮一次， 碰击之后鼓棒仍然放在鼓皮上， 待右手再次摆动时才将左手鼓棒移开， 这个左手的碰击发出来的叫“吧”的声音，这里同样注意一是左手腕灵活，二是要注意左手弯 曲时，鼓棒棒尖由原先的向内变为向外。这样，右手发出的“咚”和左手发出的“吧”合起来的声音就是“咚吧”的鼓点节奏。“咚咚吧”的敲打方法同上面“咚吧”的打法一样，只是用右手 的棒尖连续敲打鼓皮两次以后，再用左手的棒尖碰击鼓皮，就是“咚 咚吧”的节奏，其他注意点都与“咚吧”的相同。这里需要指出的是 “咚咚吧”的鼓点节奏，它不像“咚吧” ，左手跟着右手自然连接就 可以，而是要在右手连续两次敲打以后，左手迅速跟着碰击，否则， “咚吧”和“咚咚吧”所占用的节拍长短就不一致。另外右手鼓棒在打出 “咚咚吧”里的 “咚咚”的时候， 要比前两次 “咚吧、 咚吧” 的 “咚”要响一些，击打时要用力一些。说白一点， “咚吧”的鼓点打得温柔些，而“咚咚吧”的鼓点要打得刚强些。其次， 在正确敲打鼓点节奏的同时， 还要注意两只手摆动的方向。 下面就讲一下完整的四拍鼓点节奏“咚吧、咚吧、咚咚吧、咚吧”是2如何打出来的。（一） 先是预备姿势站好， 然后将举过头顶的右手从上往下运行， 注意鼓棒棒尖的方向调整，由朝下变为朝上，还要注意经过腰鼓，也 就是让右手从身体面前的左侧落下， 这样右手的鼓棒才能够够着腰鼓 敲打。当右手落到腰鼓位置时，用右手击打鼓皮一次发出“咚” ，之 后，左手臂就要开始自然弯曲，把左手往胸前运行，在右手移到身体 右侧后，左手的鼓棒刚好碰击腰鼓一次发出“吧” ，注意这时左手的 鼓棒棒尖应该是指向前方的，也就是指向身体的外侧，所以，这是在 左手的鼓棒棒尖指向外侧时才碰击鼓皮发出“吧”的。就这样，在以上的两手摆动中，就完成了第一拍“咚吧”的鼓点敲击。（二）然后，还是先动右手，将刚下摆到身体右侧的右手往上弯 曲，往胸前运行，还是注意要经过腰鼓，当右手运行到腰鼓处，击打 鼓皮一次发出“咚”，接着是左手向左前方伸展，注意这里要转动左 手手腕， 将左手的鼓棒棒尖指向自己， 然后用棒尖碰击鼓皮一次发出 “吧”，这时候的右手也刚好摆动上举到胸前的位置，注意鼓棒在上 举的时候要棒尖朝下。 这样， 两手在以上的摆动中也就完成了第二拍“咚吧”的鼓点敲击。（三）再接着，还是先把举着的右手从上往下运行，接着把左手 弯曲放在胸前，当右手鼓棒敲打鼓皮两次“咚咚”之后，左手也跟着 往胸前摆动。 当右手下摆到身体右侧的同时， 左手鼓棒正好碰击鼓皮 一次“吧”。在这样的摆动中，完成右手鼓棒击打鼓皮两次，左手鼓 棒碰击鼓皮一次，这样，也就完成了第三拍“咚咚吧”的鼓点敲击。3（四）最后，还是先动右手，将右手往上举起，注意右手在上举 时，鼓棒棒尖要指向下方，不过这次把右手弯曲放置头部面前，也就 是这次比前两次要举得高一些。左手后动，将左手还是伸向左前方，左手的鼓棒棒尖要变成指向自己。 在这样的摆动中， 右手鼓棒击鼓一 次“咚”，左手鼓棒跟着碰击腰鼓一次“吧” ，这样，也就完成了第四 拍“咚吧”的鼓点敲击。以上四个动作步骤合起来就是一个四拍，鼓点节奏是“咚吧、咚 吧、咚咚吧、咚吧”，如果继续往下打，就按照以上顺序反复进行即可。?注意敲打腰鼓的关键一点就是两只手的手腕要转动自如。第二课时内容：小学生腰鼓第一套、预备课时 :一课时教学过程 :本套的鼓点节奏是“咚吧、咚吧、咚咚吧、咚吧” 。鼓点动作：原地踏步，先是左脚落地，后是右脚落地，随着左脚 落地开始敲打出“咚吧、咚吧、咚咚吧、咚吧”的鼓点节奏，分别是 左脚踩点“咚吧”，右脚踩点“咚吧” ，左脚踩点“咚咚吧” ，右脚踩点“咚吧”。下面照以上动作再重复 3 遍。本套要求：目视前方，两臂自然摆动。第二套、上肢运动4本套的鼓点节奏是“咚咚吧、咚” 。鼓点动作： 首先是两臂上举略向左摆动， 同时左脚向右前方一小 步，面朝前，身体略向左侧弯扭，口中喊口令“一” ；接着，右脚交 叉向左前方一小步，同时上举的两臂略向右摆动，面朝前，身体略向 右侧弯扭，口中喊口令“二” ；再接着，左脚退后一小步还原到原来 的位置，两臂落下同时敲打出“咚咚吧”的鼓点；最后是右脚和左脚 靠拢成立正姿势，右手发出“咚”的鼓点。以上就是有“ 1、 2、咚咚 吧、咚”构成了一个四拍。往下将以上动作重复 3 遍。本套要求：目视前方，面带微笑，两臂自然摆动，脚下小方步不 要大。第三课时内容：扩胸运动 (慢四)课时：一课时教学过程 :本套的鼓点节奏是“咚咚吧、咚吧、咚、 0”， “咚咚吧、咚吧、咚、咚”和“啪啪啪、啪啪、啪、 0”。鼓点动作：首先是鼓点节奏“咚咚吧、咚吧、咚、 0”，两只脚原 地踏步，第三拍注意左脚点地，接着是第四拍的停顿动作，左脚向前 成弓箭步，两臂弯曲在胸前，拳心朝胸，扩胸一次，面朝前方，扩胸同时嘴里发出“嘿”的声音。接着将左脚收回，还是随“咚咚吧、咚吧、咚、 0”的鼓点节奏5进行原地踏步，分别是左脚、右脚、左脚、右脚，注意第三拍是左脚 点地，然后是第四拍的动作，左脚向前成弓箭步，两臂伸直平举，拳 心向下，扩胸一次，面朝下方，扩胸同时嘴里发出“哈”的声音。最后再将左脚收回，进行原地踏步 12345678，鼓点节奏是“咚 咚吧、咚吧、咚、咚”和“啪啪啪、啪啪、啪、 0”（说明：所有“啪” 的声音都是是用右手的鼓棒敲打鼓身上方， 同时用左手的鼓棒敲打鼓身下方发出来的）下面再将上面的动作重复 1 遍。本套要求：目视前方，左腿弓箭步要成直角，右腿要绷直， “嘿”“哈”要响亮有力。第四套、体侧运动 （慢四）本套的鼓点节奏“咚咚吧、咚吧、咚、 0”， “咚咚吧、咚吧、 咚、咚”和“啪啪啪、啪啪、啪、 0”。鼓点动作：脚步首先跟着 “咚咚吧、咚吧、咚、 0”的鼓点来原 地踏步，注意第三拍是左脚点地，然后向左跨出一步成弓箭步，身体 向左俯下，面也朝下，同时发出“嘿”的声音。这时的左手手臂弯曲 放在跨的左侧，左手的棒尖朝后；右手手臂伸直下垂与地面垂直，右 手的棒尖顺着身体超前。接着又是“咚咚吧、咚吧、咚、 0”的鼓点 来原地踏步， 注意第三拍还是左脚点地， 然后向左跨出一步成弓箭步， 身体向左侧弯，面部朝前，同时发出“哈”的声音，这时的左手手臂 伸展下垂，左手的棒尖朝后，右手手臂上举，右手的棒尖顺着身体指 向左上方。6最后再将左脚收回，进行原地踏步 12345678，鼓点节奏是“咚咚吧、咚吧、咚、咚”和“啪啪啪、啪啪、啪、 0”下面再将上面的动作重复 1 遍。本套要求：精神饱满，喊出的“嘿” “哈”要响亮有力。第四课时、内容：踢腿运动 （快四）课时：一课时教学过程：本套的鼓点节奏是“咚咚吧、咚吧、咚、 0”， “咚吧、咚吧、咚咚吧、咚吧”， “咚咚吧、咚吧、咚、 0”。鼓点动作：开始的鼓点节奏“咚咚吧、咚吧、咚、原地踏步 1234。然后的鼓点节奏是“咚吧、咚吧、咚咚吧、咚吧”0”，脚步跟着，脚步变成原地正步走，也就是先伸出右脚，脚尖朝前，力求绷直，左脚踏地。原地正步走，总共踏 3 个“咚吧、咚吧、咚咚吧、咚吧”的鼓点节奏。 最后再原地踏步，用“咚咚吧、咚吧、咚、 0”的鼓点节奏来结束本套。本套要求：目视前方，踢腿时脚尖要向前绷直，身体要保持立正之势。?第六套、体转运动 （快四）本套的鼓点节奏是“咚吧、咚吧、咚咚吧、咚吧” ， “咚咚、咚、 咚咚、咚”。7鼓点动作： 两脚先是原地踏步 1234， 两手打出的鼓点节奏是 “咚吧、咚吧、咚咚吧、咚吧” ，然后是跨出左腿，左腿弯曲成弓箭步， 身体靠左并转身向左，注意头部不转，仍然朝前，目视前方，接着发出 “咚咚、咚”的鼓点节奏，接着迅速转身向右，身体靠右，注意头部还是不转，仍然朝前，目视前方，接着又发出 “咚咚、咚”的鼓点节奏。下面接着是收回左脚， 重新进行原地踏步， 重复上面的动作 1 遍。接着还是“咚吧、咚吧、咚咚吧、咚吧”的鼓点节奏重复 3 遍，人跟着转身 3 次，每一次都是 90 度。具体动作是：第一次转身： 左脚向左一步成弓箭步，脚尖向左，两手打出 “咚吧”的鼓点。左脚弓箭步的姿势不变，两手再次打出“咚吧”的鼓点。然后是收回左脚，脚尖保持向左不变踏地，两手打出“咚咚吧”的鼓点。右脚抬起踏地和左脚靠拢，形成身体左转 在右脚踏地的同时，两手打出“咚吧”的鼓点。左腿再向左一步成弓箭步，过程同上，身体再次左转90 度，90 度。