教师嗓音的保健小窍门 1.大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。 2.说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。 3.尽可能少说话 4.避免大声嚷音量的快速变化会给嗓子造成损害。 5.白天定时休息 6.睡眠充足 7.在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥 8.如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴 1.少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带 2.不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气 3.避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症 4.避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂