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最新女子单人拉丁舞表演 女子单人拉丁舞表演视频 近年来,随着现代竞技体育事业的快速发展,拉丁舞项目的竞技性越来越高,拉丁舞选手为了追求更好的运动成绩使得拉丁舞动作编排不断创新,动作难度逐年加大。小编给大家收集了女子单人拉丁舞表演视频,一起来看看吧。女子单人拉丁舞表演视频女性在练习拉丁舞时应该注意的饮食问题A、碳水化合物不能少 由于需要大量的体力运动,米饭、馒头等主食不能够少节食会造成体力不足,容易造成气虚体弱,变天时多发感冒,而且影响练习。如果晚饭后不跳舞,可以适当减量。B、饮食以清淡为主多的香料会刺激,在跳完舞后会加倍增强饥饿感,很难控制饮食。清淡些的东西可以使肠胃更敏感些,跳舞前可以吃咸一些的东西,增加体内的盐分。油炸、烧烤食物可以在中午及以前食用,蔬菜水果要补充足够。C、少喝饮料,适量喝水碳酸饮料不用说,会令人像气球一样发起来。即使一些普通的饮料,里面的糖分也很高,跳舞时需要很多的水分,如果养成喝饮料的习惯,会持续摄入过多的能量。水分要适当,跳舞后很容易过量饮水,造成水肿。D、晚上8点以后不要进食晚饭后跳舞,快睡觉前就会很饿,但这个时候进食,会不断长胖。E、舞蹈练习时不要使用香水在平常的舞蹈练习中,就不要频繁使用香水,很多香水的味道会刺激荷尔蒙分泌,使得体内脂肪和肌肉含量都增多。女子单人拉丁舞表演视频第 2 页 共 2 页
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