中医健康有效减肥方法.doc 中医健康有效减肥方法 中药养生博大精深，中药从根本上调理人体，让人体更健康平衡。那么，中药能够减肥吗?什么中药能够减肥?我为你介绍7大最有效的减肥中药，帮你指出枸杞减肥误区，让你快速减肥，瘦得健康! 一、荷叶：荷叶除烦恼淬火，减少多余脂肪 特点：包含以法莲碱，鞣酸等 功效：降火解渴，减少多余的脂肪。 二、益母草：降低血液淤滞，有益母体减重 特点：含有益母草碱，水苏碱，益母草，多种生物碱等。 功效：减肥，消除血液瘀滞。 三、菊花：菊花明目解毒，降脂减肥 特点：包括白菊，杭菊和黄菊。 功效：化解伤风，清热，解毒，降脂，减轻体重。 四、熊雄：干湿，燃烧中心部位的脂肪 功效：疏浚腻，促进血液循环，止痛，祛风干湿，燃烧脂肪，减肥。五、山豆根：山豆根，除肿胀，能治盗汗 功效：止泻，祛痰，消肿，盗汗功能，并适用于相关的便秘咳嗽，盗汗等疾病性肥胖。 六、茱萸：降低胆固醇，减少脂肪 功效：清肝、肾，降血脂，减少脂肪堆积，有助快速减肥 七、枸杞子：枸杞子用作药用减肥 功效：补肾，滋养肺，肝，明目，抗老化，控制高血压动脉硬化，降脂减肥。 健康减肥水果 一、苹果 苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。 二、葡萄柚 葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克，消除疲劳之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少。 三、番茄 说到番茄很多人可能会指出番茄不是蔬菜吗。其实也算是水果吧，番茄中含有茄红素，食物纤维及果胶成分能够降低人体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，达到很好的消化功能。 四、香蕉 便便排不出的人可以考虑香蕉，香蕉中含有丰富食物纤维，维他命A、钾质等，对于整肠、强化肌肉、利尿功能特别的棒。是一款瘦身美容的好水果，而热量卡路里很低，也很容易被消化。 五、奇异果 奇异果就是猕猴桃，富含丰富的维他命C，是水果之王，和凤梨一样，拥有大量的蛋白分解酵素防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!