个性心理自我分析及自我完善规划摘要：就本人的兴趣，性格，能力，自身的优势和不足，职业理想等方面对自己进行分析，并提出完善自我的方案。关键词:个性、心理、自我、完善规划了解自己其实很难， 学了心理学才知道， 了解自己还是一门学问。心理学是帮我们认识自我并提高心理素质从而指导我们的行为的学科。我认为“个性”是气质、性格、人格的总和，家长、社会、老师为了我的发展他们不断提出不同的要求， 然后与我的个人要求有机结合起来， 不断发展积极有效的、 能克服自己缺点的想法和行为， 最终形成了比较完善的性格。我的气质类型属于多重混合型，有时优柔寡断，有时大大咧咧，既开朗活泼， 又多愁善感。 虽然反应迅速、 遇事不慌张， 容易适应环境、有耐性、注意力不易转移、大胆而喜欢动脑子，但是也有粗心大意、喜欢墨守成规、 执拗、淡漠等缺点。 但我还是觉得我有成为地质学家的潜力。从性格方面来看，我是一个内向的人，倾向于事先计划、三思而后行、严格控制感情、 很少有攻击行为、 生活有规律、 重视道德标准、 ，喜欢埋藏自己的心事， 不喜欢诉说自己的心事， 却善于倾听别人的故事，也因此性格导致我的表达能力较为欠缺。任何人格的形成都不是单一因素的结果，它是由生物遗传因素、自然环境和社会环境因素、 个体的生活实践及自我认识等因素综合作用而形成的。 遗传因素在此并不多说， 自然环境和社会环境对人格的影响是巨大的。 我是在农村长大的， 当地人们的生活方式和生活习惯对我有很大的影响， 他们质朴勤劳， 但是墨守成规。 在这样的环境下，我很难具有创造性性格。而社会环境对我的影响更大，从小学到高中，我经历了许多对自己有深刻影响的事情，上小学时，虽然成绩不差，但是那时的我不善言谈，不懂得交友之道，因此在同学中并没有威信。即使从小我就拥有真诚，守信，善良等基本的优秀品质， 但我从小就是受欺负的对象，因此我从小就特别自卑。到了初中，环境不一样了，同学的关系也复杂了，由于青春期的到来同时叛逆心理也随之增强， 跟父母的关系也就疏远了。 因为从小就是受欺负了也不敢跟家长说， 见了陌生人就害怕说话， 上了中学自卑心理就越发严重了。 到了高中阶段，价值观的确立使我变得成熟，我已经知道上学是为了什么， 已经知道要通过不断努力来提高自己的能力，不仅是学习能力，还有生活、心理承受能力、社交能力，树立起真正的自信，而且和家长的关系也融洽了好多，知道为他们分忧。大学阶段是自我意识发展得更具体的阶段，这是由于大学教育环境对学生的培养更全面、 更科学。大学可以算是一个小社会， 在这里，强烈的独立意识使我更关注自己的发展， 在这里我有更广阔的独立空间，但是一切都得从零开始，自己安排生活及未来的发展。我甚至渴望自己赚钱，这在以前是从来没有过的，这让我很兴奋。同时，我也很矛盾，刚开学时，最流行的口头禅是“空虚”，大把的时间不知道怎么过，没人关心而觉得孤独， 别人的优秀让我的自信一点点地减少。这些矛盾一直困扰着我， 这些经历也让我更加成熟， 挫折能使人成熟得到了最好的证明。 与此同时，我的自我认识也更加丰富，自我评价更加深刻。我已经能比较清醒地摆正自己的位置， 曾经的“初生牛犊不怕虎”，变成了“无知者无畏”。以上都是学校教育这个环境因素对人格发展的影响。而家庭教育对人格的影响也是很大的， 家庭是社会的组成单位， 人一出生就生活在家庭的环境里。 很幸运，我的父母都很尊重我， 采取了民主的教育方式。我曾经“自豪”的跟同学说： “我没怎么让家长管就考上了大学”，这是我父母教育方式的一种表现，他们给我营造了平等、和谐的生活环境， 让我在这里顺利成长为一棵大树。 在这种教育方式下成长的孩子都具有共同的优点，就是活泼、快乐、直爽、自立、彬彬有礼、富于合作等人格特点。这些自然和社会环境对人格的影响作用，作用于不同个体的社会实践及自我认知， 这对人格也有很大的影响。辩证唯物主义认为，内因是变化的根本， 外因是条件， 外因通过内因起作用。 人格的发展是一个人的成长史为线索的， 这就是在同样环境自成长的孩子会有不同人格特征的原因。 比如遇见两个人打架， 不同的人对这件事的态度会有很的差别，有人想： “我可不能像他们这样粗鲁”，但有的人可能会想：“真精彩，再凶一点”。不同想法，对他们的影响也是不一样的。虽然气质具有天赋性，受生物遗传因素的影响，比较稳定，但是气质的稳定性也不是不可改变的， 在社会生活中， 人的气质受客观因素的影响，会发生相应的改变。 以前协会开会从不敢发言，觉得不好意思，但在一次例会上被主席点名后，出于对主席的尊重，第一次放开胆子畅所欲言， 而且感觉很不错， 从此在例会上我就不再觉得沉闷了。这是气质改变的一种情况。 如果人的主观能动性意识到自己的气质特征所表现的弱点时， 能够有意识的作出积极的调整。 不爱说话是我的缺点，因为这一点， 我可吃了不少亏，所以我平时有意识地往人多的地方去，从而改善了这种缺点。良好的性格特征能够增强人格魅力，促进人的前面发展，不良个性格特征不仅影响的奥为人处事的效果还影响到学习、 工作、生活以及身体健康。 懒惰是人的大敌， 是一种消极的活动状态，我就有点懒惰，做事动力不足，所以对事表现得比较冷漠，要是没人监督能拖到最后。 这主要是不适应由中学到大学的转变， 进入大学之前一心好好学习，考上大学之后， 多少年的追求的目标实现了，似乎到了终点，于是一放松下就不可收拾， 早上没课就能睡到自然醒。 另一方面，在大学学习没人监督，不想学就不学，从而易养成拖拉懒散的习惯，这也是大学生的通病。同时我又发现， 如果对有兴趣的事，我就有很大的兴趣，非常积极地去做，根本不会拖到最后， 所以要改掉懒惰的毛病就要有积极的心态对待所有事情。说了这么多，有优点也有缺点，要想成为优秀的大学生，我还得从以下几方面丰富自己的内涵： 首先要让自己个性鲜明， 不能做一个“默默无闻”的人，发展并展现自己的特长，才能别人才能肯定。其次，孜孜进取，胸怀大志。这是人的精神支柱，一旦这根“支柱”倒下来，生活会变得暗淡、无味。再次，要培养合作精神。人际关系是社会环境的重要组成部分，良好的人际关系让生活、工作效率加倍，当代社会是哦个合作的社会。合作才能共赢所以我们要培养合作精神，多咱假集体活动，从中锻炼自己，得到快乐。我相信，客观地对自己的评价是对自己的鼓励，认识到不足就更好进步、提高组我管理能力、自我教育能力。只要我们努力发展利观向上、孜孜以求的进取心、待人友善、宽容大度克服怯弱、依赖、懒惰等不良性格，就能成为优秀的大学生， 走上工作岗位也能胜任工作。- 高氯酸 对阿胶 进行湿 法消化 后, 用导数火 焰原子 吸收光 谱技术 测定阿 胶中的 铜、 “中 药三大 宝 , 人 参、鹿 茸和阿 胶。”阿胶 的药用 已有 两千多 年的悠 久历史 历代 宫 马作峰 论疲劳 源于肝 脏J. 广西中 医药 ,20 08,31( 1):31. 史 丽萍 马东明 , 解丽芳 等 力 竭性运 动对小 鼠肝脏 超微结构 及肝糖 原、肌糖 元含量 的影响 J. 辽宁中 医杂志 王 辉武 吴行明 邓开蓉 内经 “肝者 罢极之 本”的临 床价值 J . 成都中 医药大 学学报 ,1997, 20(2): 9. 杨维益 陈家旭 王天 芳等 运动性疲 劳与中 医肝脏 的关系 J. 北 京中医 药大学 学报 . 1996,1 9(1):8.1 运 动性疲 劳与肝脏 张 俊明 “高 效强力 饮”增 强运动 机能的 临床 J 中国 运动医 学杂志， 1989 ， （ ） ：10 117 种水解蛋 白氨基 酸。总 含量在 56.73% 82.0 3%。霍 光华 采用硝 酸 硫酸 消化法 和 18（ ）： 372- 374.19 95,206 林华 吕国枫 官德正 等. 衰竭运动 小鼠肝 损伤的 实验性 J. 天津体育 学院党 报, 199 4,9(4) :9-11. 凌家杰 肝 与运动 性疲劳 关系浅 谈 J. 湖南中 医学院 学报.2 003 ， （ ）31. 凌家杰 肝与运 动性疲 劳关系 浅谈 J. 湖南 中医学 院学报 2003 ， （ ）：1. 谢敏豪 等 训练 结合用 中药补 剂强力 宝对小 鼠游泳 耐力与 肌肉和 肝 Gn, LDH 和MDH 的影响 J 中 国运动 医学杂 杨维益 陈 家旭 王天芳 等 运动 性疲劳 与中医 肝脏的 关系J . 北京 中医药 大学学 报 . 19 96,19(1) 中药 复方 2. 2 单味 药 33 阿胶和 复方阿 胶浆 常世 和等 参 宝片对 机体机 能影响 的 J. 中国运 动医学 杂志， 991 ，10（ ）4：9. 聂 晓莉，李晓勇 等 慢性 疲劳大 鼠模型 的建立 及其对 肝功能 的影响 J. 热带医 学杂志， 2007,7 (4) ：32 3-325. 3.1 概 述3. 2 关于 阿胶和 复方阿 胶浆医疗 保健作 用的 营养成 分和评 价3.2. 2 阿胶 的药理 作用 阿胶的 临床应 用 Xie MH , etal Effec ts of Hong ji ng tia n she u on eprodu ctive xis function and exercise capaci ties n men. The5 周志 宏等补 肾益元 方对运 动小鼠 抗疲劳 能力的 影响 J . 中国 运动医学 杂志， 001 ，20（ ）：83 -84202 -204.5 Inte rnatio nalCou rseand Confer enceon Physio logica lChemi strand Natr ition of exe rcise and tr aining (Abst ract)6 杨 维益等 中药 复方“ 体复康 ”对运 动性疲 劳大鼠 血乳酸 、p 一内啡肤 、亮氨 酸及强 啡肤 l-13 影响的 实验研 。仙 灵口服 液可提 高机体 运动能 力，加 速运动 后血乳 酸的消 除。 F3 口服液 能调 整 PCO2 孙 晓波等 鹿茸 精强壮作 用的 J . 中药 药理与 临床， 1987 ， （ ）： 11. 于庆 海等 高山红 景天抗 不良刺 激的药 理J 中药药 理与临 床， 1995 ， （ ）： 83. 牛锐 淫羊藿 炮制前 后对小 鼠血浆 睾丸酮 及附近 性器官 的影响 J 中国中 药杂志 ， 1989, 14(9): 18 P 0.05 ) 。肝 脏是动 物机体 重要脏 器之一 ,Pi ， 同疲）， 肝主筋 ，人之 运动皆 由于筋 ，故为 罢极之 本”。 人体肝 脏的功 能活动 也必阿 胶, 味 甘性平 入肺 、肝、 肾经, 具有补 血止血 、滋阴 润肺的 功效。 神农本 阿胶 又称驴 皮胶 为马科动 物驴的 皮去毛 后熬制 而成的 胶块 是中 国医药宝 库中阿 胶、熟 地配伍 能使补 而不滋 腻 , 共 奏益气 补血之 功 , 主 要治疗 各种原 因导致 的气血 阿胶对 细有促进作用 ；提示 阿胶能 提高机 体免疫 功能。 另外 阿胶具 阿胶具 有很好 的止血 作用， 常用来 治疗阴 虚火旺 、血脉 受伤造 成的出 血。比 如，阿 胶能治 疗缺铁 性贫血 ，再生 障碍性 贫血等 贫血症 状，阿 胶对血