第一周一豆浆二三四五六日鸡蛋糕鸡蛋炒尖椒白菜木耳炝土豆丝豆腐脑酱炒鸡蛋早上溜白菜油条皮蛋豆腐炒土豆片柿子炒鸡蛋油饼炝土豆丝牛奶咸菜苞米面粥黑米粥苞米面粥咸菜大米粥馒头家常凉菜花卷馒头馒头家常凉菜馒头凉拌土豆丝猪耳朵拌黄凉拌瓜丝凉拌萝丝家常凉菜中午烤鸭蒜苔炒肉瓜丝干豆腐椒苦瓜炒鸡蛋鱼香肉丝的三鲜红烧鱼牛肉炖土豆麻婆豆腐护心肉肉段茄子葱爆羊肉牛肉炖柿子干煸豆角香肠豆角炖排骨红烧肉火腿肠炒辣水果罐头香肠米饭米饭油焖尖椒黑米饭椒米饭米饭茄子炖土豆水煮肉片二米饭蒜苔炒肉米饭粉条肉沫两个炝菜大骨头炖白沾酱菜晚上凉拌豆腐炝土豆丝菜土豆炖豆角土豆丝小鸡炖蘑菇旮沓汤 / 馒头花卷果仁菠菜米饭米饭 /馒头米饭热汤面 / 黑米粥苞米面粥馒头小米粥苞米面粥黑米粥炸酱面大米粥第二周一二三四五六豆浆日炝土豆丝腐竹炝黄瓜柿子炒鸡蛋炝海带丝豆腐脑鸡蛋炒尖椒早上柿子炒鸡蛋片芹菜花生米炝干豆腐丝油饼皮蛋豆腐油条苞米面粥炝土豆丝大米粥黑米粥咸菜苞米面粥咸菜馒头大米粥馒头馒头花卷馒头炝土豆丝酸甜萝卜丝家常凉菜凉拌瓜丝金针菇拌黄黄瓜炝腐竹家常凉菜中午烧鸡红烧鸡块柿子炒鸡蛋尖椒干豆腐瓜火爆大头菜鱼香茄子红烧鱼酱扒茄子豆角炖排骨炒护心肉肉末茄子葱爆羊肉牛肉炖柿子油麦菜蒜苔炒肉油焖尖椒菠菜羊肉炖牛肉炖土豆松仁玉米香肠米饭米饭二米饭粉丝香肠麻婆豆腐米饭黑米饭米饭猪肉炖粉条水煮肉片白菜炖豆腐两个炝菜蒜苔炒肉沾酱菜晚上凉拌豆腐大辣椒炒土果仁菠菜土豆炖豆角炒土豆丝木须炒肉旮沓汤 / 馒头豆片馒头米饭米饭 /馒头米饭热汤面 / 黑米粥花卷大米粥小米粥苞米面粥黑米粥炸酱面苞米面粥早上鸡蛋糕豆腐脑鸡蛋炒黄瓜土豆丝炝干豆腐丝西红柿炒鸡豆浆溜白菜油饼凉拌豆腐腐竹炝黄瓜炝海带丝蛋油条牛奶炝干豆腐丝苞米面粥片蛋炒饭炝土豆丝炝干豆腐丝馒头煮鸡蛋花卷苞米面粥凉拌土豆丝大米粥家常凉菜馒头馒头老醋花生米凉拌萝丝家常凉菜凉拌瓜丝黄瓜炝腐竹中午素炸丸子蒜苗回锅肉柿子炒鸡蛋尖椒干豆腐肉末茄子火爆大头菜红烧日本豆红烧鱼鱼香茄条豆角炖排骨酱扒茄子牛肉炖土豆孜然羊肉腐油麦菜蒜苔炒肉油焖尖椒土豆炖豆角香肠的三鲜牛肉炖柿子米饭黑米饭二米饭黑米饭米饭米饭水果罐头米饭茄子炖土豆菠菜羊肉炖土豆炖豆角木须炒肉炒西兰花水煮肉片两个炝菜晚上凉拌干豆腐粉丝火爆大头菜白菜炖豆腐溜豆腐泡炸花生米旮沓汤 / 丝皮蛋豆腐米饭米饭米饭 /馒头米饭热汤面 / 第四周黑米饭花卷大米粥小米粥苞米面粥黑米粥炸酱面黑米粥苞米面粥三四五六日一二早上土豆丝豆腐脑鸡蛋炒黄瓜炒土豆片鸡蛋糕西红柿炒鸡豆浆凉拌豆腐皮油饼凉拌豆腐炝海带丝黄瓜炝腐竹蛋油条苞米面粥皮蛋豆腐苞米面粥蛋炒饭牛奶炝土豆丝素拍黄瓜馒头花卷馒头大米粥馒头炝土豆丝酸甜萝卜丝炝拌黄瓜木辣根木耳凉拌柿子黄瓜炝腐竹家常凉菜中午香肠火爆腰花耳尖椒干豆腐肉末茄子素炸丸子红烧日本豆蒜蓉油麦菜鱼香茄条香菇烧油菜酱扒茄子牛肉炖土豆樱桃肉腐木须炒肉蒜苔炒肉豆角炖排骨土豆炖豆角香肠白菜炖豆腐牛肉炖柿子米饭米饭油焖尖椒黑米饭米饭水煮肉片香肠二米饭米饭土豆炖茄子菠菜羊肉炖韭菜炒鸡蛋炒土豆丝土豆炖豆角两个炝菜晚上酸甜萝卜丝粉丝苦瓜炒鸡蛋白菜炖豆腐溜豆腐泡凉拌芹菜金旮沓汤 / 馒头皮蛋豆腐米饭米饭米饭 /馒头针菇热汤面 / 黑米粥花卷大米粥小米粥苞米面粥米饭炸酱面苞米面粥黑米粥