1 / 7小学第一次游泳的日记500 字多篇游泳，是在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动， 游泳的时候可以改善人的心肺的功能，促进肺活量的增加， 改善心脏的功能。 今天小编在这给大家整理了一些小学第一次游泳的日记500 字，我们一起来看看吧! 小学第一次游泳的日记500 字 1 暑假，在南北天城游泳的经历让我至今都难以忘记。我来到南北天城， 教练把我们带到游泳池边向我们讲解游泳要领和注意事项， 接着教练猛的一下扎进水里，动作是那么准确，那么利索，我心想，这游泳貌似也不太难! 我站在泳池边，向池下一看，我滴个神呀，这么深，起码有一米五吧， 我这小身板跳下去肯定会淹死的，刚才那股高兴劲儿突然停止了，全身汗毛直竖，头上冷汗越来越多，正在我心惊胆战的时候，一个比我小两岁的同学勇敢的跳了下去，我心想，他比我小都这么勇敢， 其他人都看着我呢， 首先这一关在教练眼里都过不了，要被鄙视，再怎么说我也是个要面子的大男孩于是，想都没想，一头扎进水里的我，利用教练教给我们的游泳要领，我使出全身的力气向前打水，双臂无限伸展，双腿肌肉收紧来回波动水面， 就这样游啊游， 身体被强大的力量漂浮在水面上，我正享受的时候，渐渐的感觉我腿麻了，脚没力了，抽2 / 7筋式的感觉让自己沉到了水里，我害怕极了，本能的让身体向上，到处乱抓一气，还呛了一鼻子的水，教练跳下来救起了我，我站在岸边咳嗽不停，全身打哆嗦，特别难受，感觉自己像在阎王爷那里走了一关，那次的游泳我至今难忘! 真是一次有惊无险的游泳体验啊! 小学第一次游泳的日记500 字 2 我六岁那年夏天， 天气很炎热， 太阳火辣辣的如大火球照射着大地。我满头大汗地来到东门游泳池前。我坐下来，一边看着段教练的动作一边听他讲解。我们就开始学漂。我很紧张，因为水很凉。你把脚伸进水里，准会冻得你的脚像冰块一样凉。开始游了，我学的是蛙泳。我已经克服了恐惧，但是还有一些恐惧心。我学会了漂，要开始学划水了。我跳进浅水区，我要用我开始学的漂来配合划水。我上课时认真听讲， 所以前几次还很顺利，但是后面几次就开始变得很困难了。我站在水中，脚一蹬，身体就慢慢上升了。我就利用这个机会，让头向前面低，让脚向上浮。做好了动作，然后就用手划了。但是脚好像不平衡，东倒西歪，让我喝了好几口水。我又坚持不懈地努力，终于学会了漂和划水。我又学会了蹬腿、手脚配合。终于要学游泳最难的最不好学的 换气。我认认真真、 仔仔细细地把教练的话牢牢地记在了脑海里。 开始游了，我已经做好了标准动作， 我脚一蹬，我的身体快速地向前游去。 要换气的时候， 我的心中充满了恐惧。3 / 7我只好硬着头皮向上抬。我深吸了一口气，向水中低。谁知道鼻子一下就进了一肚子水。 我又不懈地努力， 真是功夫不负有心人，我不但学会了换气，也学会了游一百米、二百米、三百米一直到一千零五十米， 我以这样的好成绩赢得了教练和爸爸、妈妈的鼓励。这就是我第一次游泳。小学第一次游泳的日记500 字 3 星期日，爸爸妈妈带我去秀水公园游泳池游泳。游泳池里的人真多啊!我换上游泳裤， 带上游泳圈， 不敢下游泳池。我让爸爸扶着我，我往下一跳，一大片水花朝我“ 跳” 来，把我鼻子耳朵溅的全是水。爸爸扶着我， 我害怕地说： “ 爸爸，千万别放手，我害怕。” 爸爸说：“ 别怕，要掌握平衡。 ” 过了一会儿，我更掌握不了平衡了，在水里东摇西晃的，幸亏戴的有游泳圈，不然早喝上几口水了。 我紧张地说： “ 爸爸，不玩了， 不玩了， 再玩就要玩出命来了 ! ”爸爸鼓励我说： “ 没事，看，我放手了，你还在漂，说明你平衡掌握的很好。 ” 真的呀，我在水中不左右摇摆了，还可以向后转了。 太好了 !然后爸爸教我自由泳， 让我保持平衡，两只手向后划水。 我照爸爸说的去做， 我真地游起来了。 爸爸说：“ 可以呀，学的很快啊。” 爸爸又教我仰泳，我的腿用力一蹬就游起来了，不像自由泳那么累人，主要是两腿用力，游的又轻松速度又快。爸爸又说游的很快嘛。4 / 7就这样我开心了一下午， 没想到游泳这么开心!不过，最后我要告诉你，我是戴着游泳圈游的。以后我要是游熟练了，就可以不戴游泳圈游了。小学第一次游泳的日记500 字 4 一个阳光明媚的早晨， 妈妈忽然对我说： “ 你已经长大了， 你要学会游泳，以防哪天有洪水，要学会自救。”妈妈带我来游泳池，我看见一个教练，凶神恶煞，一脸严肃的样子，心里很紧张，就像有一只小兔子在“ 怦怦怦 ” 地跳。我跳下游泳池，先潜了一会水，教练看见我只潜了一会水，就用力按我下水，我反应不来，喝了几口水，但很快，我就学会了潜水。接着，教练递给我一块扶板， 我拿着扶板， 脚用力地蹬，一会儿，我忽然想试试自己没有扶板游。谁知没有扶板，我一下子就沉到了水底。 教练严肃地说： “ 后面的脚都不会蹬， 你只用手在那滑，当然沉下去啊，我来游一次你看! ” 教练转过身，立即游了起来，动作优美极了。手一滑，脚一蹬，一滑，一蹬，好看极了，我也试了一下， 一滑，一蹬，一滑，一蹬。但是始终只会滑，不会蹬，后来我历尽千辛万苦，终于学会了蹬。到了最后，我连在水中呼吸也会了。 教练对我说： “ 你已经学会了游泳， 不在小孩池了，跟我来成人池! ” 我听到一话，怕得脚直抖，无论多害怕，还是要跟教练来成人池的，我在成人池里游了一圈，根本淹不下去的，我心里那块大石头终于放下去，也知道我真的会游泳了。5 / 7这就是我第一次学游泳的经历，历尽千辛万苦，但很高兴，自己又会一样东西了。小学第一次游泳的日记500 字 5 夏热炎炎， 路上的汽车人仍不断地在路上奔跑，仍是不断地在叫喊。时不时就有一阵闷热的气体扑面而来。我激动的心情停也停不下来，我焦急的等待父亲的到来。过了一会儿一辆汽车停在我面前。我活蹦乱跳的上了车。 “ 爸爸咱们去哪玩呀。 ” 我高兴得问爸爸 “ 去游泳，你也不会学学也无妨” 我们在欢笑中走向游泳馆。来到游泳馆我的心就扑扑的跳着。我沿着边慢慢的下去。我站住了，我走第一步时就有一点心慌觉得身体疏忽不是自己的。扑扑。扑扑。我在水里张牙舞爪地乱动，七上八下的狰狞着。此时一位英雄跳水来接我。我安全了“ 不是那样的我给你每一个游泳圈，你看的我学。” 爸爸无奈的说。买了一个游泳圈， 我在岸上试着游泳的姿势。聚精会神的望着爸爸，爸爸一心一意的教我。我做了一遍又一遍，功夫不负有心人，我终于学会了。我要下水了，心比当才还紧张。慢慢的走向了水池。一身我进入了水中，走了一步，不好，我又忘了姿势，此时此刻我的脑海一片空白。我坚持的走向池边。可我还是不会，我还是沮丧起来。但我并没放弃，我开始对我进行魔鬼训练。虽然6 / 7我的动作故伎从演。但我一直在坚持。我胜利了。此时此刻，我可以与爸爸一比上下。 我上说有其父必有其女。人生只怕认真二字。小学第一次游泳的日记500 字 6 今天，爸爸带我去黄岩游泳馆游泳。一到游泳馆，我们就迫不及待地拿着泳衣和泳镜走了进去。由于这是我第一次游泳， 我觉得又紧张又兴奋， 迅速换好了泳衣，带上泳帽和泳镜， “ 全副武装 ” 地向游泳池走去。我们没有直接下水，而是先在儿童嬉戏区用水把身上淋湿，听爸爸说，那是为了适应水的温度，防止抽筋。然后，我又跟爸爸做了一遍热身运动，才在水深0。9 米的儿童练习区下了水。我开始了游泳第一课憋气，我先深吸一大口气， 然后把头伸进水里。透过泳镜，我发现水底世界波光粼粼的，有一种说不出的神奇感觉。憋了一会儿，我实在憋不住了， 就把头探出了水面，我居然憋了一分钟左右。爸爸说，这对一个新手来说，是十分不错的成绩，我顺利地通过了第一关。接着，爸爸开始教我腿部的动作了。 我用手抓住泳池的边缘，两只脚拼命地上下摆动， 企图浮起来，但刚开始，我还没浮起来，就让脚趾撞到了水底。 爸爸指导我道： “ 不能整条腿都用力， 得大腿用力， 带动小腿。 ” 于是，我按照这个方法又努力练习起来。慢慢地，我感觉下半身能浮起来了，真是神奇啊 !不知不觉中， 已经7 / 7玩了一个多小时了， 我只好换上衣服， 恋恋不舍地离开了游泳馆。游泳可真有趣 !