丰富多彩的情绪丰富多彩的情绪第六课第六课 做情绪的主人做情绪的主人学习目标学习目标1、知道基本的情绪类型。、知道基本的情绪类型。、掌握情绪的作用。、掌握情绪的作用。、正确认识情绪的两面性。、正确认识情绪的两面性。 小王是一名初二的学生，在初一下学期的期中小王是一名初二的学生，在初一下学期的期中考试中他的成绩是全班第一名，为此他兴奋得翻来考试中他的成绩是全班第一名，为此他兴奋得翻来覆去一夜睡不着觉，认为自己真是不简单，觉得周覆去一夜睡不着觉，认为自己真是不简单，觉得周围的一切都是那么美好。围的一切都是那么美好。 可是好景不长，在期末考试中他却考砸了，他可是好景不长，在期末考试中他却考砸了，他同样又是一夜没合眼，认为自己怎么这样无能，真同样又是一夜没合眼，认为自己怎么这样无能，真是丢人，无法向父母交代。是丢人，无法向父母交代。 第二天，同学小李说风凉话了：小王，全班第第二天，同学小李说风凉话了：小王，全班第一名不是那么好拿的，上一次还不知道是让你怎么一名不是那么好拿的，上一次还不知道是让你怎么给蒙上了。小王听了顿时生起一股无名的火，觉得给蒙上了。小王听了顿时生起一股无名的火，觉得自己咽不下这口气，于是一拳打过去自己咽不下这口气，于是一拳打过去小李把这小李把这事告诉了班主任，小王知道自己这下可闯了祸，既事告诉了班主任，小王知道自己这下可闯了祸，既后悔又害怕后悔又害怕 期中考试后，小王的心情怎样期中考试后，小王的心情怎样？ 期末考试成绩公布后，小王有期末考试成绩公布后，小王有什么反应？什么反应？ 听到小李说风凉话时，小王有听到小李说风凉话时，小王有什么反应？什么反应？ 当小李把自己的遭遇告诉了班当小李把自己的遭遇告诉了班主任后，小王的心情又如何？主任后，小王的心情又如何？ 情绪的基本类型情绪的基本类型惧惧喜喜怒怒哀哀分享你的喜怒哀惧分享你的喜怒哀惧 我的心情你懂得？我的心情你懂得？ 表现力大接力游戏。表现力大接力游戏。图图片片中中反反映映的的是是哪哪种种情情绪绪惧惧，魂魂飞飞魄魄散散喜喜怒怒哀哀惧惧得意忘形，捧腹大笑，喜极而泣，得意忘形，捧腹大笑，喜极而泣，手舞足蹈，眉飞色舞手舞足蹈，眉飞色舞拍案而起，咬牙切齿，暴跳如雷拍案而起，咬牙切齿，暴跳如雷泪流满面，抱头痛哭，痛不欲生泪流满面，抱头痛哭，痛不欲生提心吊胆，手足无措，不寒而栗提心吊胆，手足无措，不寒而栗目瞪口呆目瞪口呆百感交集百感交集自学指导：自学指导： 阅读教材第二目题完成以下问题：阅读教材第二目题完成以下问题：、情绪对人的、情绪对人的行为行为和和生活生活有什么影响？有什么影响？、完成页的表格。、完成页的表格。、情绪的积极和消极影响有哪些？、情绪的积极和消极影响有哪些？ 情绪对正常水平情绪对正常水平 发挥的影响发挥的影响 情绪对身体健康情绪对身体健康 的影响的影响 积极积极情绪情绪 消极消极情绪情绪 精力充沛，思维活跃，精力充沛，思维活跃， 效率高，能有超水平发挥效率高，能有超水平发挥心情舒畅能防病心情舒畅能防病治治病，病，使人健康长寿使人健康长寿 精力不足，思维迟钝，精力不足，思维迟钝， 效率低，发挥失常效率低，发挥失常 降低人体的免疫力，降低人体的免疫力， 容易容易致致病病怒伤怒伤_、恐伤恐伤_、思伤思伤_、忧伤忧伤_肝肝肾肾脾脾肺肺消极消极情绪情绪 降低人体的降低人体的 免疫力，免疫力， 容易容易致致病病笑一笑，十年少笑一笑，十年少一个小丑进城，胜过一打名医一个小丑进城，胜过一打名医积极积极情绪情绪心情舒畅能防病心情舒畅能防病治治病，病，使人健康长寿使人健康长寿 材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 材料二：材料二：三国演义三国演义中的周瑜才华出众，机智过人。但中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。华正茂的性命。 材料三：材料三：儒林外史儒林外史中的范进，多年考不中举人直到中的范进，多年考不中举人直到50多多岁时，终于听到自己金榜提名，岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯喜极而疯”。这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？情绪:“极度焦虑”，结果:“一夜间须发全白”。情绪:“过于生气”，结果:“断送了风华正茂的性命”。情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。你是出色的侦探吗？你是出色的侦探吗？心心理理学学家家曾曾经经做做过过这这样样一一个个实实验验：把把两两只只猴猴子子同同时时关关在在笼笼子子里里，一一只只被被捆捆住住了了，不不能能动动；一一只只可可以以在在笼笼子子里里活活动动。实实验验者者每每隔隔2020秒秒对对猴猴子子进进行行一一次次电电击击，每每次次放放电电前前5 5秒秒，笼笼子子里里的的红红灯灯就就会会亮亮起起来来。笼笼子子里里有有一一个个开开关关，可可以以自自由由活活动动的的猴猴子子在在笼笼子子里里活活动动时时发发现现了了这这个个开开关关，每每当当红红灯灯亮亮时时，它它就就会会按按动动开开关关逃逃出出笼笼子子。而而另另一一猴猴子子不不能能活活动动。实实验验不不间间断断地进行，有一只猴子先死了。地进行，有一只猴子先死了。请请你你判判断断：你你认认为为哪哪一一只只猴猴子子先先死死，为什么？为什么？ 英英国国一一些些心心理理学学家家做做了了一一项项实实验验，他他们们把把人人生生气气时时血血液液中中含含有有物物质质注注射射在在小小老老鼠鼠身身上上，以以观观察察其其反反应应。初初期期这这些些小小老老鼠鼠表表现现呆呆滞滞，胃胃口口尽尽失失，整整天天不不思思饮饮食食，数数天天后后，小小老老鼠鼠就就默默默默地地死死去去了了。美美国国生生理理学学家家爱爱尔尔马马不不久久前前也也做做过过实实验验，他他收收集集了了人人们们在在不不同同情情况况下下的的“气气水水”，即即把把有有悲悲痛痛、悔悔恨恨、生生气气和和心心平平气气和和时时呼呼出出的的“气气水水”作作对对比比实实验验。结结果果又又一一次证实，生气对人体危害极大次证实，生气对人体危害极大喜喜不能得意忘形；不能得意忘形；怒怒不可暴跳如雷；不可暴跳如雷；哀哀不能悲痛欲绝；不能悲痛欲绝；惧惧不能惊慌失措。不能惊慌失措。保持平和的心态保持平和的心态1、最最基基本本的的情情绪绪是是 （ ） A 喜怒哀乐喜怒哀乐 B惊喜、悲愤惊喜、悲愤 C喜怒哀惧喜怒哀惧 D 百感交集百感交集2、下下列列对对情情绪绪差差别别和和变变化化的的正正确确看看法法是是： ( ） A 情情绪绪没没有有差差别别，也也没没有有变变化化 B情情绪绪只只有有差差别别，没没有有变变化化 C情绪没有差别，但有变化情绪没有差别，但有变化 D情绪既有差别，也有变化情绪既有差别，也有变化3、“谁谁能能保保持持良良好好的的心心态态，谁谁就就能能较较好好地地发发挥挥，甚甚至至还还可可能能超水平发挥。超水平发挥。”这句话的意思是：（这句话的意思是：（） A平平时时训训练练是是次次要要的的，临临时时发发挥挥才才是是重重要要的的 B 不不管管功功底底牢牢不不牢牢，比比赛赛时时只只要要认认为为自自己己必必胜胜就就能能取取得得胜胜利利 C 良良好好的的情情绪绪是是保保证证水水平平正正常常发发挥挥甚甚至至超超常常发发挥挥的的重重要要因因素素 D 只要放松，不要太认真，就会有好成绩只要放松，不要太认真，就会有好成绩4、“风声鹤唳，草木皆兵风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（表达了：（ ） A 喜悦的情绪喜悦的情绪 B悲哀的情绪悲哀的情绪 C愤怒的情绪愤怒的情绪 D恐惧的情绪恐惧的情绪CDD综合检测综合检测课堂练习：英国有位医生调查了250名癌症患者，发现有62%的人在发病前都受过强烈的精神刺激。这一事实说明（ ）A、不良情绪会影响人的健康B、人要维持健康就要避免不良情绪的产生C、健康与人的情绪没有内在的联系D、人只能受情绪的摆布A一一、情绪万花筒、情绪万花筒复杂多样的情绪复杂多样的情绪1 1 情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧2 2 情绪是复杂多样的情绪是复杂多样的二二、情绪对生活的影响、情绪对生活的影响1 1、情绪对人的积极影响、情绪对人的积极影响2 2、情绪对人的消极影响、情绪对人的消极影响情绪犹如双刃剑情绪犹如双刃剑唉！哪儿还有人来唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！买我大儿子的伞呀！从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。伤心事，告诉我，让我来帮助您。”唉！我小儿子的衣唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！服到哪里去晒呀！同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？ 情绪与个人的情绪与个人的态度态度是紧密相连的。是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的在生活中，我们可以通过改变自己的态态度度来控制自己的情绪。来控制自己的情绪。 所以，所以，情绪是可以调适的。情绪是可以调适的。被苍蝇击倒的冠军被苍蝇击倒的冠军 年月日，世界台球冠军争夺赛在美年月日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯国纽约举行。路易斯福克斯的得分一路遥遥领先，只福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。要再得几分便可稳拿冠军了。 而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。得周围的观众哈哈大笑。 路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了主球，裁判判为击球，他因此失去了一轮机会。本主球，裁判判为击球，他因此失去了一轮机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。 第二天早上，人们在河里发现了路易斯第二天早上，人们在河里发现了路易斯福克斯福克斯的尸体的尸体他投河自杀了！他投河自杀了！ 调节情绪的方法调节情绪的方法最近比较烦最近比较烦 前两次月前两次月考我都考进了考我都考进了年级前年级前50名，名，但期中考试考但期中考试考得很不好。我得很不好。我的成绩不太稳的成绩不太稳定，忽好忽坏，定，忽好忽坏，我不知道该怎我不知道该怎么办，心里很么办，心里很难受，学习也难受，学习也受影响。最近受影响。最近真的挺烦的。真的挺烦的。 小小W同学同学我们楼上那家人好烦人！我们楼上那家人好烦人！下午下午5点：他家小孩在楼上跑来跑去，还使劲点：他家小孩在楼上跑来跑去，还使劲跺脚、蹦来蹦去；跺脚、蹦来蹦去；6点：楼上阿姨穿着高跟鞋踢踢踏踏走来走去；点：楼上阿姨穿着高跟鞋踢踢踏踏走来走去；7点：有人胡乱弹古筝；点：有人胡乱弹古筝；8点：他家那破门儿不住地吱呀吱呀响；点：他家那破门儿不住地吱呀吱呀响；9点：点：烦！这以致于我完全打乱了作息时间：他