近年来，幼儿园老师虐待孩子事件屡近年来，幼儿园老师虐待孩子事件屡屡发生屡发生 指挥女童掌掴男童，老师摄像取乐；指挥女童掌掴男童，老师摄像取乐；因为幼儿爱说话，老师用胶带封他们因为幼儿爱说话，老师用胶带封他们的嘴；捆绑孩子午睡；在冷天让幼儿的嘴；捆绑孩子午睡；在冷天让幼儿脱光衣服吹冷空调；用紫外线消毒灯脱光衣服吹冷空调；用紫外线消毒灯照射孩子；用注射器针扎幼儿；照射孩子；用注射器针扎幼儿； 某幼儿园老师对孩子有针扎刀某幼儿园老师对孩子有针扎刀划等虐童行为，甚至还逼迫孩子喝划等虐童行为，甚至还逼迫孩子喝尿、吃鼻屎及将孩子拖到厕所进行尿、吃鼻屎及将孩子拖到厕所进行体罚体罚太原太原5 5岁女童因不会算术题岁女童因不会算术题 十分钟被扇几十耳光十分钟被扇几十耳光 某县幼儿园老师对幼儿有一套某县幼儿园老师对幼儿有一套“独独特特”却残忍的管教方法却残忍的管教方法只要孩子不只要孩子不听话，她采取的不是细心教导，而是用听话，她采取的不是细心教导，而是用注射器针头扎！她手上带着的注射器针头扎！她手上带着的3737名三四名三四岁的幼儿，有岁的幼儿，有2020人遭遇过其毒手。人遭遇过其毒手。幼儿园老师幼儿园老师“心情不好心情不好” ” 拎拎起凳子砸伤小朋友起凳子砸伤小朋友把孩子扔进垃圾桶提着耳朵离开地面世界卫生组织认为健康包括：生理健康、心理健康世界卫生组织认为健康包括：生理健康、心理健康及人际关系和谐。及人际关系和谐。什么是心理健康什么是心理健康世界心理卫生大会提出：世界心理卫生大会提出：“在不妨在不妨碍他人的前提下，最大程度地保持内碍他人的前提下，最大程度地保持内心的平静和快乐心的平静和快乐”就是心理健康。就是心理健康。”教师心理不健康的案例：教师心理不健康的案例： 一名一名30多岁的教师因解答不出学生的提问，多岁的教师因解答不出学生的提问，竟然自杀身亡。竟然自杀身亡。 因试题题目超出大纲，因试题题目超出大纲，一个从教一个从教26年的年的老教师服毒自杀。老教师服毒自杀。二中的一名副校长在千丈岩纵身一跃。身二中的一名副校长在千丈岩纵身一跃。身后留下的遗书上说，自己工作压力太大、郁后留下的遗书上说，自己工作压力太大、郁闷、压抑，实在忍受不了。闷、压抑，实在忍受不了。 平湖一位初中英语教师在杭州割喉自杀，平湖一位初中英语教师在杭州割喉自杀，年仅年仅3333岁。岁。一、教师心理健康状况一、教师心理健康状况全球心理健康比例全球心理健康比例 最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只占占6 6，完全没有心理疾病的人只占，完全没有心理疾病的人只占9.59.5，有，有84.584.5的人处于亚健康状态。的人处于亚健康状态。 心理治疗针对那些不正常的心理治疗针对那些不正常的6 6，而心理咨询和心，而心理咨询和心理保健关注的是那些理保健关注的是那些84.5 84.5 处于亚健康状态的有处于亚健康状态的有小问题的正常人。小问题的正常人。一、教师心理健康状况一、教师心理健康状况教育工会对19所高校近万人的健康状况抽样调查结果表明：高校教师只有约10%处于基本健康状态，约20%处于各种疾病状态，在剩下的70%属亚健康状态的人群中，又约有三分之一到二分之一属重度亚健康，即处于疾病的边缘状态。一家医疗保健中心对985名中小学和大专院校骨干教师、学科带头人进行的健康体检显示：教师群体罹患脑血管疾病和心血管病的危险性将近一半，明显高于正常人群。四成人有睡眠障碍、咽炎和鼻部过敏，有颈椎病的人数更高达三分之二。一、教师心理健康状况一、教师心理健康状况一项关于教师的心理健康问卷调查结果:69.15 %的教师感到压力大，嫉妒、焦虑情绪也比较高;58.46 %的教师在工作中烦恼多于欢乐； 55.98 %的教师经常患病或有慢性病;40.15 %的教师很少同校外人交往; 33.64 %的教师在校内很少同别人交往； 31.51 %的教师有轻度心理障碍;28.57 %的教师在工作中经常有苦恼；21.61 %的教师已构成心理疾病;12.37 %的教师有中度心理障碍。 深圳中小学教师与深圳家长心理健康状况调查比较 二、你怎样了解自己是否心理健康个体心理是否健康，直接影响到人们个体心理是否健康，直接影响到人们的生活满意度、健康水平和生活的质量，也的生活满意度、健康水平和生活的质量，也影响到家庭的幸福感、单位的稳定性、社会影响到家庭的幸福感、单位的稳定性、社会的和谐性。的和谐性。二、你怎样了解自己是否心理健康个体心理健康的主要判断标准：个体心理健康的主要判断标准：1.智力正常，能顺利完成认知活动；智力正常，能顺利完成认知活动；2.情绪情感稳定，反应适度；情绪情感稳定，反应适度；3.客观评价并且悦纳自己；客观评价并且悦纳自己；伤心郁闷 啊！4.良好的社会适应性；良好的社会适应性；5.善于自我控制、自我激励；善于自我控制、自我激励；6.人格完整和谐；人格完整和谐；7.与同龄人的心理行为特征趋于一致；与同龄人的心理行为特征趋于一致；现代人心理不健康的主要表现现代人心理不健康的主要表现躯体化躯体化 你生病了！你生病了！偏执偏执 人际敏感人际敏感 敌意敌意 抑郁抑郁 焦虑焦虑恐怖恐怖 精神病精神病 强迫症状强迫症状 现代教师最突出的五类心理问题现代教师最突出的五类心理问题我得的是什么病？我得的是什么病？我得的是什么病？我得的是什么病？ BBE EC CDDAA人际交往问题人际交往问题 适应不良适应不良 情绪不稳定情绪不稳定 不良个性特征不良个性特征 心理失衡心理失衡 压力压力1.客观压力源（外部） 社会、 工作、环境、家庭、朋友和伙伴等2.主观压力源（内部） 自我意识、自我成就动机、自我抱负和志向级别、自我期望、 个性特点等三、心理不健康的原因三、心理不健康的原因教师压力调查结果教师压力调查结果1 1、香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业、香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业 。2 2、在美国，至少有、在美国，至少有6 68%8%的教师有不同程度的不良适应。在的教师有不同程度的不良适应。在我国，教师心理健康的现状也不容乐观。我国正常人群心理我国，教师心理健康的现状也不容乐观。我国正常人群心理障碍的比率为障碍的比率为20%20%，教师在，教师在50%50%左右。左右。3 3、广州市中小学教师心理问题检出率为、广州市中小学教师心理问题检出率为48%48%，其中有轻度心，其中有轻度心理障碍者为理障碍者为31.5%31.5%，有重度心理障碍者为，有重度心理障碍者为12.4%12.4%。4 4、上海市中小学教师心理健康课题组对、上海市中小学教师心理健康课题组对30553055名教师测试表名教师测试表明，心理问题检出率为明，心理问题检出率为48%48%，12%12%具有明显的心理症状，具有明显的心理症状，2%2%较较为严重，其余为轻度障碍。为严重，其余为轻度障碍。5 5、国家中小学心理健康教育课题组王加绵等人采用、国家中小学心理健康教育课题组王加绵等人采用SCLSCL9090症状自评量表对辽宁省症状自评量表对辽宁省1414个地市个地市168168所中学所中学22922292名教师的检名教师的检测表明，测表明，2.182.18的教师属于轻度心理障碍，的教师属于轻度心理障碍，16.5616.56的教师的教师属于中度心理障碍，属于中度心理障碍，2.492.49的教师已构成心理疾病；主要表的教师已构成心理疾病；主要表现在自卑心理严重、嫉妒情绪突出、虚荣心理明显、焦虑水现在自卑心理严重、嫉妒情绪突出、虚荣心理明显、焦虑水平偏高、性格忧郁孤僻、逆反心理强平偏高、性格忧郁孤僻、逆反心理强6 6个方面。个方面。角色模糊角色模糊人际应激人际应激职业发展职业发展组织结构组织结构家庭与工作家庭与工作技术应激技术应激工作压力工作压力环境压力环境压力噪音污染噪音污染空气污染空气污染过度拥挤过度拥挤社会压力社会压力社会、科技的飞速发展社会、科技的飞速发展剥夺个性的发展剥夺个性的发展A类型行为模式类型行为模式高血压人格高血压人格抑郁型人格抑郁型人格癌症敏感型人格癌症敏感型人格酒精型人格酒精型人格人格因素与压力人格因素与压力缺乏相互独立缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏交流沟通缺乏共同解决问缺乏共同解决问题的能力题的能力家庭压力家庭压力压力管理与心理调适（一）寻找压力源，是实施压力管理的前提 压力源是指对个人产生压力的情境或事件。压力管理与心理调适（二）面对压力关键在于人的态度（二）面对压力关键在于人的态度（1）塑造阳光心态。享受生命的意义，塑造阳光心态。享受生命的意义，远离悲观思维，活在当下，做快乐远离悲观思维，活在当下，做快乐的自己。的自己。保持自己的一颗童心学会乐于助人，享受阳光般的生活（2）塑造积极心态。塑造积极心态。积极地对待人和事，积极对待困难和挫折，积极地对待人和事，积极对待困难和挫折，发奋图强，自动自发奋图强，自动自发，做最好的自己。发，做最好的自己。增强自信心增强自信心1.积极自我暗示积极自我暗示2.在成败中更关注成功体验在成败中更关注成功体验3.合理的归因分析合理的归因分析（3） 塑造共赢心态。树立利人利己的人际关系共赢思维，正确处理与单位、树立利人利己的人际关系共赢思维，正确处理与单位、上司、上司、同事等各方面的关系，做一个受欢迎的人。同事等各方面的关系，做一个受欢迎的人。别人和自己一样重要别人和自己一样重要情商比智商重要情商比智商重要学会宽容，善待彼此学会宽容，善待彼此控制愤怒，适时转移注意力控制愤怒，适时转移注意力修炼同理心，尝试换位思考修炼同理心，尝试换位思考懂得分享，注重团队合作精神懂得分享，注重团队合作精神（4）塑造老板心态。塑造老板心态。把老板的钱当成自己的钱，把老板的事当把老板的钱当成自己的钱，把老板的事当成自己的事，像老板和上司那样去工作，老成自己的事，像老板和上司那样去工作，老板就会把你当成自己的人。板就会把你当成自己的人。（5）塑造感恩心态。塑造感恩心态。感恩国家、单位、家人和每一个人，做一感恩国家、单位、家人和每一个人，做一个充满爱心的人。个充满爱心的人。正确比较，知足长乐正确比较，知足长乐只看自己拥有的，不看自己没有的只看自己拥有的，不看自己没有的酸甜苦辣才是真正的人生酸甜苦辣才是真正的人生和谐平衡，多元成功和谐平衡，多元成功经常保持微笑对生活要有一种积极心态选择最好的未必是最好的选择适合你的才是最好的你的态度决定了你一生的高度 做人要能大能小，能上能下，能屈能伸学会宽恕他人，善待彼此！常和别人合作,并从中获得乐趣学会平衡学会平衡1.改变参照物改变参照物（必上不足比下有余）（必上不足比下有余）2.酸葡萄反应：对得不到的东西就贬低它，以酸葡萄反应：对得不到的东西就贬低它，以平衡自己的心理，这是人的一种自我保护的机制平衡自己的心理，这是人的一种自我保护的机制 3.甜柠檬效应：是说一个人拿着一个青青没熟甜柠檬效应：是说一个人拿着一个青青没熟的柠檬，明明知道柠檬是熟透了才甜，因为手上的柠檬，明明知道柠檬是熟透了才甜，因为手上只有青皮的，就说自己这个柠檬味道一定很好，只有青皮的，就说自己这个柠檬味道一定很好，会特别甜，何况有柠檬总比没有的好。这是一种会特别甜，何况有柠檬总比没有的好。这是一种消极的心理防御方式。消极的心理防御方式。 学会处理压力的技术学会处理压力的技术心理宣泄心理宣泄写压力日记写压力日记寻求心理咨询和辅导寻求心理咨询和辅导放松疗法放松疗法（肌肉放松训练、倒数放松、（肌肉放松训练、倒数放松、深呼吸放松等）深呼吸放松等）积极的自我暗示积极的自我暗示-语言诱导、冥想与想象语言诱导、冥想与想象转移注意力转移注意力自我催眠自我催眠音乐调节法音乐调节法幽默法幽默法春江花月夜云水禅心雨的印记故乡的原风景江河水要注意锻炼身体学会倾诉要注意自身形象学会幽默，笑对人生自我激励自我激励建立自己的加油站建立自己的加油站正能量正能量睡眠睡眠睡眠宣泄宣泄 采用积极的自我暗示采用积极的自我暗示我能行！我能行！放松放松放松，坐好，想象全身由一系列充满了气的皮球组成：1、