自我探索自我探索 -我是谁我跟你们没什么不同，只不过我每我跟你们没什么不同，只不过我每天做的都是自己感兴趣的事情罢了。天做的都是自己感兴趣的事情罢了。巴菲特巴菲特教学目标与要求：帮助学生学会使用不同方法了解自己的价值观、性格、兴趣和能力倾向。学时数：3个学时教学内容：（1）自我探索的维度和方法；（2）价值观探索；（3）兴趣探索；（4）性格探索；（5）能力探索。教学重点：价值观探索、兴趣探索、性格探索、能力探索教学难点：价值观、兴趣、性格和能力的探索系统化职业规划法系统化职业规划法 自我探索自我探索探索探索工作世界工作世界决策决策求职行动求职行动觉知与承诺觉知与承诺自我探索的四个维度自我探索的四个维度 价值观：是意义的创造与表达 兴趣：是解决问题的意愿与动机 性格：是基因与心智成长共同作用的产物 技能：是合适的人生发展平台 一、对价值观的探索一、对价值观的探索活动：你对工作的期待活动：你对工作的期待我希望工作请在一分钟的时间内，尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语 。对工作价值观的思考对工作价值观的思考你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么？什么是价值观？什么是价值观？价值观是我们在生活和工作中，所看重的原则、标准和品质。价值观指向我们内心最重要的东西， 它是我们强大的内在驱动力，是引导行为的方向，是自我激励的机制。什么是工作价值观？什么是工作价值观？工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。马斯洛的需求层次理论马斯洛的需求层次理论马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力。需求理论需求理论赫兹伯格的激励理论赫兹伯格的激励理论员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。外部的激励因素包括：工作条件，工资待遇等。内部的激励因素包括：人际关系感受，支持，认可，成就感等。激励理论激励理论内部内部激励因素激励因素外部外部激励因素激励因素生理生理安全安全归属和爱归属和爱尊重尊重自自我实现我实现成就感，价值感成就感，价值感认可，肯定认可，肯定支持，关注支持，关注环境，制度环境，制度报酬，福利报酬，福利探索个人价值观探索个人价值观我们的困惑我们的困惑一份好工作的标准到底是什么？是找一份收入一般，但工作稳定、福利很好的工作，还是一份薪水较高、但挑战很大且极不稳定的工作？有没有必要一定要做一份很好但很累的工作来满足自己或他人的虚荣心？重要价值观列表重要价值观列表人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人）有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由价值观市场：准备价值观市场：准备参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要达到什么样的程度你才能满意。价值观市场：交换价值观市场：交换现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？ 二、对兴趣的探索对兴趣的探索19 美美国国芝芝加加哥哥大大学学心心理理学学教教授授米米哈哈里里契契克克森森米米哈哈( MihalyMihaly CsikszentmihalyiCsikszentmihalyi) )发发现现：当当人人们们在在专专心心致致志志地地、积积极极地地参参与与从从事事某某种种活活动动、忘忘记记了了时时空空和和自自己己的的时时候候，他他们们感感到到最最为为愉愉快快和和满满足足。他他将将这这种种状状态态称称之之为为“FLOWFLOW”（流流动动）- -“聚聚精精会会神神”、“忘我忘我”的状态。的状态。 20可见，可见，人人们们的的满满足足感感、幸幸福福感感往往往往来来自自于于从从事事某某种种活活动动，而而不不是是无无所所事事事事或或单单纯纯的的享享乐乐游游玩玩。这这也也正正是是工工作作原原本本的的意意义所在。义所在。工作可以、也应当带给我们快乐。工作可以、也应当带给我们快乐。21大大量量研研究究表表明明：兴兴趣趣与与工工作作满满意意度度、职职业业稳稳定定性性和和职业成就感之间都存在着明显的关联。职业成就感之间都存在着明显的关联。 因因此此，职职业业生生涯涯辅辅导导也也普普遍遍将将兴兴趣趣作作为为自自我我探探索索的的一一个个重重要要方方面面，并并研研制制出出了了多多种种量量表表来来测测量量人人们们的的职业兴趣。职业兴趣。 同同时时，对对于于工工作作世世界界的的划划分分在在很很大大程程度度上上也也是是参参照照对职业兴趣的划分进行的。对职业兴趣的划分进行的。 22常见想法常见想法先就业后择业先就业后择业等我有了钱，再等我有了钱，再结果是结果是做着自己并不真正喜欢的事情做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱赚着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人讨好自己并不真正关心的人 不幸的现状23 “我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。” - - - - 华伦华伦华伦华伦巴菲特巴菲特巴菲特巴菲特( ( ( (美国著名投资美国著名投资美国著名投资美国著名投资人人人人, , , ,仅次于比尔盖茨的世界第二大富商仅次于比尔盖茨的世界第二大富商仅次于比尔盖茨的世界第二大富商仅次于比尔盖茨的世界第二大富商) ) ) )24 正正确确的的职职业业选选择择应应兼兼顾顾兴兴趣趣/ /爱爱好好和和未未来来的的发发展展空空间间，但但事事实实是是仅仅有有 17.5%17.5%的的人人在在择择业业的的同同时时考考虑了这两个因素。虑了这两个因素。25 学生的困惑 我不知道自己适合做哪方面的工我不知道自己适合做哪方面的工作。我是学教育技术学的，这个作。我是学教育技术学的，这个专业需要数学、计算机等课程的专业需要数学、计算机等课程的成绩很好，但我并成绩很好，但我并不喜欢学不喜欢学数学数学这些纯理的课程，所以学起来有这些纯理的课程，所以学起来有些吃力。些吃力。26我不了解自己真正擅长什么，适合什么类型的我不了解自己真正擅长什么，适合什么类型的工作。由于自己的工作。由于自己的兴趣十分的广泛兴趣十分的广泛，造成不知，造成不知道哪类职业是自己最适合最喜欢的。道哪类职业是自己最适合最喜欢的。27我我找不到自己真正的兴趣找不到自己真正的兴趣，对，对现在所学的专业究竟是否适合现在所学的专业究竟是否适合自己非常疑惑，但对所学专业自己非常疑惑，但对所学专业又并不是特别烦，因为专业的又并不是特别烦，因为专业的发展非常有前途。对于道听途发展非常有前途。对于道听途说的话，我很在意，比如我所说的话，我很在意，比如我所学的专业是否适合女生学，其学的专业是否适合女生学，其它某某专业怎样怎样好等，都它某某专业怎样怎样好等，都会使自己陷入困惑和迷茫。会使自己陷入困惑和迷茫。2号岛屿号岛屿: 深思冥想的岛深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交家、科学家、心理学家等交换心得。换心得。 1号号岛岛屿屿: 自自然然原原始始的的岛岛屿屿。岛岛上上自自然然生生态态保保持持得得很很好好，有有各各种种野野生生动动物物。居居民民以以手手工工见见长长，自自己己种种植植花花果果蔬蔬菜菜、修修缮缮房房屋屋、打打造造器器物物、制制作作工工具具，喜喜欢户外运动。欢户外运动。4号号岛岛屿屿: 友友善善亲亲切切的的岛岛屿屿。居居民民个个性性温温和和、友友善善、乐乐于于助助人人，社社区区均均自自成成一一个个密密切切互互动动的的服服务务网网络络，人人们们重重视视互互助助合合作作，重重视视教教育育，关关怀怀他他人人，充充满满人人文文气气息。息。 3号号岛岛屿屿: 美美丽丽浪浪漫漫的的岛岛屿屿。充充满满了了美美术术馆馆、音音乐乐厅厅，街街头头雕雕塑塑和和街街边边艺艺人人，弥弥漫漫着着浓浓厚厚的的艺艺术术文文化化气气息息。居居民民保保留留了了传传统统的的舞舞蹈蹈、音音乐乐与与绘绘画画，许许多多文文艺艺界界的的朋朋友友都喜欢来这里找寻灵感都喜欢来这里找寻灵感。 5号号岛岛屿屿: 显显赫赫富富庶庶的的岛岛屿屿。居居民民善善于于企企业业经经营营和和贸贸易易，能能言言善善道道。经经济济高高度度发发展展，处处处处是是高高级级饭饭店店、俱俱乐乐部部、高高尔尔夫夫球球场场。来来往往者者多多是是企企业业家家、经经理理人人、政政治家、律师等。治家、律师等。 6号号岛岛屿屿: 现现代代、井井然然的的岛岛屿屿。岛岛上上建建筑筑十十分分现现代代化化，是是进进步步的的都都市市形形态态，以以完完善善的的户户政政管管理理、地地政政管管理理、金金融融管管理理见见长长。岛岛民民个个性性冷冷静静保保守守，处处事事有有条条不不紊紊，善善于于组组织织规规划划，细细心心高高效。效。 兴趣是什么 职业兴趣职业兴趣- -指的是个体对不同类型的工作、活动指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。说明的是心理能量的具体指向。的心理偏好程度。说明的是心理能量的具体指向。虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。 -约翰霍兰德30职业兴趣类型 HollandHolland职业兴趣理论职业兴趣理论 霍兰德（Holland）：美国约翰霍普金斯大学教授，著名的职业指导专家。1971年提出了具有广泛影响的职业性向理论（或说职业兴趣理论）。 R R R RealisticealisticI I I Investigativenvestigative A A A ArtisticrtisticS S S Socialocial E E E EnterprisingnterprisingCCCConventionalonventionalR实用型人(doer)的特点喜欢具体的任务喜欢具体的任务机械、动手能力强机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道被形容为循规蹈矩、实用被形容为循规蹈矩、实用1号类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要职业环境要求求典型职典型职业业实用型实用型R R(Realisti(Realistic)c)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、兽医、足球教练员3334I I研究型人（研究型人（thinkerthinker）的特点）的特点喜欢探索和理解物质世界喜欢探索和理解物质世界爱分析的、严谨的爱分析的、严谨的好奇的