三分钟即兴演讲范文（多篇） 三分钟即兴演讲 （一）讲话前的预备 1克制紧急心情。对讲话少的人来说，讲话前紧急是自然的，应当正视这种紧急作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消退紧急心情，有几种物理方法大家可以试一下： 深深呼吸眼睛微闭，全身放松，心里悄悄的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。 临场活动由于紧急会使体内产生大量的热能，假如在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。闭目养神闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以到达安定神绪，单独幽静，怡然得意的目的。 注视物体确定某一物体，专注注视，并去分析它的外形，观看其颜色与远近。 摄入饮料讲话前预备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部潮湿，也可以稳定心情。 心情转移心情转移也可以缓解紧急病症。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧急的场面就出现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到特别的安静，结果讲得特别胜利。 2仔细构思腹稿。在稳定心情的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。构思腹稿要防止以下话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈简单引起争辩的话题；不要处处诉苦发牢骚。 3了解把握听众。每到一处讲话，即是三五成群的谈天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。 （二）讲话时的技巧 1开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。 开头的方式有(1) 直入式。(2) 引用式。(3) 提问式。开头的方式许多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，盼望大家以 后在实践中渐渐体会。 2讲话中的技巧。讲话中，犹如文章的正文、主体。 3结尾的技巧。讲话的完毕语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等。 飞扬口才培训，全球最先进的体验式演讲与口才培训，永久消退怯场、紧急、忘词！ 飞扬的首席讲师古月教师，是口才界大师，讨论口才十年，从事演讲口才培训七年，学员满天下，在各大公司都能找到我们学员精彩演说的身影。飞扬口才，让你彻底翻开心门，快速提升口才，永久消退怯场、紧急忘词、说话没条理、发言没亮点，而且能做到永不反弹！ 推举