营养要均衡四年级 科学CONTENTSCONTENTS目目 录录1聚 焦2探 索3研 讨4拓 展回顾 食物中的营养成分通常分为蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐和水。一、聚焦 食物的种类非常丰富，它们各自蕴含不同的营养成分，怎样合理搭配食物才有利于我们的健康呢？二、探索中国居民平衡膳食宝塔盐 6克油 2530克奶及奶制品 300克大豆及坚果类 2535克畜禽肉 4075克 水产品 4075克蛋类 4050克 蔬菜类 300500克 水果类 200350克谷薯类 250400克 全谷物和杂豆 50150克谷类 50100克水 15001700毫升中国居民平衡膳食宝塔盐 6克油 2530克奶及奶制品 300克大豆及坚果类 2535克畜禽肉 4075克 水产品 4075克蛋类 4050克 蔬菜类 300500克 水果类 200350克谷薯类 250400克 全谷物和杂豆 50150克谷类 50100克水 15001700毫升中国居民平衡膳食宝塔盐 6克油 2530克奶及奶制品 300克大豆及坚果类 2535克畜禽肉 4075克 水产品 4075克蛋类 4050克 蔬菜类 300500克 水果类 200350克谷薯类 250400克 全谷物和杂豆 50150克谷类 50100克水 15001700毫升中国居民平衡膳食宝塔盐 6克油 2530克奶及奶制品 300克大豆及坚果类 2535克畜禽肉 4075克 水产品 4075克蛋类 4050克 蔬菜类 300500克 水果类 200350克谷薯类 250400克 全谷物和杂豆 50150克谷类 50100克水 15001700毫升中国居民平衡膳食宝塔盐 6克油 2530克奶及奶制品 300克大豆及坚果类 2535克畜禽肉 4075克 水产品 4075克蛋类 4050克 蔬菜类 300500克 水果类 200350克谷薯类 250400克 全谷物和杂豆 50150克谷类 50100克水 15001700毫升三、研讨中国居民平衡膳食宝塔盐 6克油 2530克奶及奶制品 300克大豆及坚果类 2535克畜禽肉 4075克 水产品 4075克蛋类 4050克 蔬菜类 300500克 水果类 200350克谷薯类 250400克 全谷物和杂豆 50150克谷类 50100克水 15001700毫升中国居民平衡膳食宝塔盐 6克油 2530克奶及奶制品 300克大豆及坚果类 2535克畜禽肉 4075克 水产品 4075克蛋类 4050克 蔬菜类 300500克 水果类 200350克谷薯类 250400克 全谷物和杂豆 50150克谷类 50100克水 15001700毫升四、拓展科学词汇：平衡膳食宝塔提示：不挑食、不偏食才能够从食物中获取均衡的营养，这是良好的饮食习惯。如果营养获取不均衡，会影响身体健康。做好食物在口腔里的变化学习准备课后作业课后作业课后作业课后作业1.1.从教材课后习题中选取；从教材课后习题中选取；2.2.从课时练中选取。从课时练中选取。下课了！下课了！