人民数据研究院 出品 监制：刘 畅 审核：陈 丽 执笔：侯鑫淼、王晓宇、吴汉华、吴梅 芳 美编：周波、薛 姣 目CONTENTS录 一、现代都市人健康状况分析 � （一）全国居民健康素养稳步提升 . � （二）都市人健康受到多种因素困扰 � �. 身体层面： � （�）视力健康受到挑战，干眼症状高发 � （�）居民熬夜成生活常态. � （�）用脑过度存在引发神经衰弱风险 � （�）久坐低头易造成颈腰椎问题 . � �. 心理层面：. � （�）职场人易受身体焦虑影响 � （�）工作生活无边界成首要压力源. � 二、都市人健康意识逐步觉醒 � （一）定期体检渐受重视，养生内容被关注� （二）六成职场人每周健身两次以上.�� （三）轻养生模式开启，家用保健类产品受青睐 .�� 三、守护全民健康生活 .�� （一）完善保健政策，健全保障体系�� （二）大健康行业成新蓝海，老字号焕发新生机. �� （三）从被动接受到主动寻求，消费场景被重构. �� （四）科技赋能，智能健身引领新潮流.�� ���� 年全国政府工作报告中提出，坚持预防为主，深入推进健康中国行动。人民网开展的 ���� 全国调查结果显示，“健康中国”的关注度位居第九位。“健康中国”战略实施以来，人们的健康水平不断提高，身体素质日益改善，我国主要健康指标居于中高收入国家前列，健康中国行动 ���� 年主要目标提前实现。 虽然大众整体健康水平得到明显提升，但随着现代生活节奏的加快、竞争压力增大等原因，部分现代都市人的身体和心理健康也引发高度关注。人民数据研究院通过对现代都市人生活方式与健康分析，探寻困扰人们健康的因素，发掘保护健康的趋势，倡导多方力量守护全民健康生活。 一、现代都市人健康状况分析 《“健康中国 ����”规划纲要》提出：“推进健康中国建设，要坚持预防为主，推行健康文明的生活方式，营造绿色安全的健康环境，减少疾病发生”。随着我国居民健康素养稳步提升，“治未病”理念融入预防为主的健康体系，我国人均寿命连年上升。然而，随着社会压力与日俱增，一些身体健康问题和心理健康问题也日益凸显。 （一）全国居民健康素养稳步提升 随着新中国成立以来的社会进步和经济发展，我国的人均寿命从 ���� 年的 �� 岁提高到 ����年的��.� 岁，�� 年的时间里增长 �� 岁，实现了平均每�� 年增长约 � 岁的速度，创造了人类史上人口数量最多、增长速度最快的人类寿命的提升典范，成为近�� 年来世界人均寿命提升最快的国家之一。《“十四五”国民健康规划》指出，到 ���� 年，人均预期寿命在 ���� 年基础上继续提高 � 岁左右，人均健康预期寿命同比例提高。 平均每��年增长约�岁的速度 ��年的时间里 增长��岁  1949  2018 2021 ��.�岁 1981 ��岁 1957 ��岁 ��岁 ��岁 图：我国的人均寿命 数据来源：人民数据研究院根据公开资料整理 — � — 健康中国行动实施 � 年以来，我国主要健康指标居于中高收入国家前列，我国居民健康素养稳步提升。据中国国家卫生健康委员会数据，����年中国居民健康素养水平达到��.��%，比 ���� 年提高 �.�� 个百分点，继续呈现稳步提升态势。监测结果显示，城乡居民基本知识和理念素养水平为 ��.��%，健康生活方式与行为素养水平为 ��.��%，基本技能素养水平为 ��.��%，较 ���� 年分别提升 �.��、�.��、�.�� 个百分点。 此外，“以治病为中心”的医疗模式正在向“以人民健康为中心”转变，在这种时代背景下，预防未病逐渐成为都市人当下的健康理念。天猫健康数据显示， ���� 年“双 ��” 预售开场首小时，助听器预售金额同比增长����%，HPV疫苗预约的预售金额同比增长 超 ���%，血糖用品、祛疤产品、制氧机、养生茶等品类也有三位数的增长。消费者在慢病管理、保健养生等方面开始发力，健康管理意识明显提高。 然而，快节奏的生活与压力让现代都市人也受到各种因素的健康困扰，引发一些身体与心理问题。 （二）都市人健康受到多种因素困扰 �. 身体层面： � 视力健康受到挑战，干眼症状高发 线上学习和工作场景增多，让视力健康受到挑战。尼尔森调研数据显示，职场人工作日平均使用电子产品的累计时长超 �� 小时，有近四成人连续面对电子屏幕超 � 小时以上。据网易有道数据，在线学习用户日均打开 �.� 次，从早上 � 点到晚上�� 点，都持续为用户的活跃时段。 主动求知的背后，高强度的工作与学习也让现代人眼负荷逐年攀升，用眼过度让现代都市人成为眼科疾病高发群体，干眼成为新型职业病。据《中国干眼专家共识（���� 年）》统计，亚洲干眼发病率居全球前列，其中中国发病率约为 ��%—��%。 干眼不仅高发，近年来还逐渐呈现年轻化趋势。相关数据显示，针对干眼问诊用户的年龄画像，问诊的年轻人明显高于其他年龄段，��—�� 岁之间的用户占比近 ��%。 ��.�%  ��.�％ ��.�% ��.�% ��.�% �.�%  ��.�％ �.�％  ��.�％ ��.�％ �.�％ �.�％ �.�％ �.�％ �.�％ �.�％ �.�% 岁以下 ��—��岁 ��—��岁��—��岁��—��岁��—��岁 ��—��岁��—��岁��—��岁 ��—��岁 岁以上 �� �� 图：干眼问诊年龄分布 数据来源：人民数据研究院根据公开资料整理 伴随眼负荷的增加，年轻人开始出现眼睛发痒、干涩、疼痛等症状，��—��岁人群有超过半数出现干眼症状长达一年以上。《中国职场人士用眼健康洞察报告》发现，持续多发的干眼不适感，不仅会带来生理疲惫，也会加剧心理焦虑，影响正常社交生活。 � 年以上 3％ �—� 年 18％ �� 个月以内 ��.�％ 46％ �—� 年 33％ 图：��—�� 岁人群干眼症状持续时长 数据来源：《中国职场人士用眼健康洞察报告》 � 居民熬夜成生活常态 党的十九届五中全会提出“全面推进健康中国建设”重大任务，并公布成年人“每天睡眠�—� 小时为正常标准”。然而，较少的职场人能达到这一标准。据《中国助眠产品市场新格局研究报告》，中国存在睡眠障碍的成年人约占 ��%，已超 � 亿人。 据悉，睡眠障碍已成为全球第二常见的精神障碍，每 � 人中就有 � 人存在睡眠问题， 每 �� 人中就有 � 人符合失眠的正式诊断标准。《 ���� 国民深睡运动白皮书》显示，“睡得非常好”的全国居民不到两成，深睡太短、入睡困难、惯性熬夜成困扰全国居民睡眠的三大问题，高质量睡眠变成奢侈的愿望。 ��.�％ ��.�％ ��.�％ �.�％ �.�％ 无问题 还好 是 是 是 睡的非常好 偶尔有睡眠问题 时不时有睡眠问题 有较严重的睡眠问题 有非常严重的睡眠问题 图：全国居民睡眠情况调研 数据来源：《���� 国民深睡运动白皮书》 — � — 《 ���� 中国睡眠健康洞察报告》显示，超六成全国居民睡眠不达标。对于现代都市人来说，熬夜已成为生活常态。数据显示，每周至少熬夜� 次的人群占到 ��% 的比例，其中 �� 后与 ��后中有天天熬夜的行为的占到近四成，半数 �� 前与 �� 前人群有频繁的熬夜迹象。追求补偿心理的熬夜在较为年轻的一代群体中表现更甚，在他们看来，熬夜是真正远离打工状态、回归属于自己空间的自由。与被迫熬夜不同，六成 �� 后选择“主动失眠”。 六成 七成 四成 �� 后主动失眠 人群因压力、 �� 后熬夜加班 焦虑失眠 图：年轻人熬夜的原因 数据来源：人民数据研究院根据公开资料整理 � 用脑过度存在引发神经衰弱风险 高速发展的今天，科技的更新迭代加深了人们对电子产品的依赖，忽略了自身的大脑建设。失眠、焦虑、多疑、记忆力减退等神经衰弱症状开始出现。 相关数据显示，我国神