课 题平衡练习教案主创教学目标单脚平衡教学重点前划葫芦练习教学难点前划葫芦练习教学准备轮滑用具 训练用具教学过程准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、单脚平衡练习踏步起速单脚平衡练习方法,平衡是基础,蹬地是前进的动力,收腿是接体重的条件.所以没有平衡,的基础你就滑不了.要求腿要直,轮要正,两手在侧位保持平衡.把浮腿放在侧位,单脚往前滑得越远越好.一旦没有速度后,再来一个踏步,继续进行第二个换脚的往前滑行。练习中要站直.脚不能歪.身体要平稳2、前划葫芦练习用前划葫芦来体会一下向侧蹬的感觉。做法：两脚向侧面用力蹬开，一蹬开主动前轮靠拢划回初始状态，然后再次重复练习。3、游戏：看谁单脚站得久4、停止方法：内八字停止法教学反思教学目标基本达到，学生上课兴趣很高。