第18节教学重点：比赛当中的位置感，与队友之间的相互配合是否到位热身环节： 慢跑5圈 热身操活动关节 行进间高抬腿 行进间后踢腿 虫爬接转体 小碎步反应接冲刺行进间球性训练： 行进间连续体前变向运球 行进间连续胯下运球 行进间连续背后运球抢断球训练：抢球（判断时机下手迅速有力控制防守位置和身体尽量不要犯规和失位）断球（断球时重心迅速向断球方向移动）投篮训练;横向内外运球接犹豫步投篮 左右两侧各做50次行进间运球急停投篮行进间运球急停接后撤步投篮全场5打5：明确站位和跑位 传接球互相呼应 要求每个队员运球稳 传球稳 投篮果断体能训练：十米冲刺跑10次 十米跳远2组 原地摸高20次知识课堂： 讲解罚球的时间限制及进线规则拉伸相关韧带 放松肌肉