12 早睡早起（教学设计）一、教学目标1. 知道早睡早起的好处。2. 能够说出自己每天的作息规律。3. 能够自觉早睡早起，养成良好的作息规律。二、教学重点1. 认识早睡早起的好处。2. 分析自己的作息规律。3. 培养良好的作息规律。三、教学难点1. 培养学生养成良好的作息规律习惯。2. 帮助学生认识到养成好的这一生活习惯对身心健康、学习和生活的积极影响。四、教学准备1. 课件。2. 学生的作息表。3. 奖励小礼物。五、教学过程1. 创设情境老师向学生介绍如下情境：“大家好，我听说你们每天都是夜猫子，晚上玩到很晚才睡觉，导致第二天早上都起不来。有点瞌睡，早上精神不太好，对身体和学习都不太好。那么，如果每天早睡早起，会有什么好处呢？”2. 带着问题学习老师让学生围绕问题展开学习和讨论。由大家一起分享自己知道早睡早起的好处，并记录在黑板上。下面以一些学生意见为例：“我知道，早上空气好，可以呼吸新鲜的空气，对身体好。”“早上阳光好，晒着太阳会很舒服，使我们感觉很愉快。”“早上的头脑清醒，能够更好地学习和工作。”“身体也会变得更健康，不容易生病。”“早睡早起有助于形成规律的生活习惯。”“有利于提高学习效率，为以后的学习打下良好的基础。”老师让学生自己设计自己的作息表，让他们可以清楚地认识到自己的作息规律是否合理。3. 分析作息表老师让学生看看自己的作息表，特别是晚上睡觉的时间和早上起床的时间。询问学生是否觉得自己的作息规律合理。好的习惯只有从现在开始养成。4. 培养良好的作息规律老师指导学生养成良好的作息规律。学生应尽量使晚上休息的时间减少，在规定的时间前必须睡觉。此外，为确保自己有充足的睡眠，睡前尽量做些轻松的事情，如读书或听音乐等，避免使用电子产品，并保持一个安静、舒适的环境。5. 总结为了鼓励学生养成良好的作息规律，老师可以向学生发放一些小礼物作为奖励。六、教学评价老师可以结合教学目标，对学生的作息习惯进行考核和评价。同时，学生也可以自己总结记录自己的作息规律以及如何养成良好的习惯。七、延伸阅读1. 小学生日记：我要早睡早起每个人都想要健康快乐，而良好的生活习惯则是健康快乐的首要条件。这篇小学生日记讲述了早睡早起对孩子的身心健康和学习成绩的好处，以及如何养成好的睡眠习惯。2. 小王子：早睡早起是最好的财富小王子一书中有这样一句话：“要使心灵飞翔，早睡早起是最好的财富”。这句话告诉我们，只有保持良好的作息规律，才有可能获得健康、快乐和幸福。