立定跳远课时计划教学内容立定跳远与游戏 单元课次 第1课时 重 点 难 点 重点：两脚同时蹬地，落地两臂配合摆 难点：上下肢协调配合。 安全措施 课前检查学生着装及场地器材；加强安全教育。 学 习 目 标 1 通过本次课的学习约90%的学生能够初步完成立定跳远的动作，约40%的学生能够较好的掌握动作。 2通过立定跳远和游戏的练习发展学生的下肢力量及灵活性。 3以积极认真的态度参与体育运动，学练中勇于表现自我教学过程准 备 部 分 一、 集合 二、 准备活动 1. 观察集合整队； 2. 师生问好！ 3. 宣布本课的内容要求； 4. 游戏小蝌蚪找妈妈引导学生做小蝌蚪跟着音乐一起找妈妈，教师带领学生围绕场地小垫子进行跑、跳、绕等练习。 5.伴随音乐带领学生进行练习 1. 四路纵队集合，要求“快、静、齐”。 2. 师生问好！ 3. 集中注意力，明确课的内容与要求。 4. 模仿小蝌蚪游来游去找妈妈，跟着教师在场地做变向的跑动基 本 部 分 一、 变成“小青蛙”学习跳远本领大 1 口令引导变成“小青蛙”，跳到荷叶上，跟着妈妈学本领 2“高人-矮人-超人”游戏，教师介绍动作并示范 3. 口令引导学生练习 4. 教师巡视指导 1. 学生积极观察模仿 2.跟着教师一起喊口令练习 3. 积极模仿练习 4自由练习，边喊边练 二、 “跟着妈妈学跳远，争做跳跳蛙”- 立定跳远 1. 提出问题“怎么跳得远”引导学生思考，积极尝试练习 2. 教师讲解示范动作要领：手臂积极前上摆，两脚同时跳，落地屈膝要缓冲。 3. 引导学生练习 4. 找个别（部分）学生集体练习展示，学生评价鼓励 5. 口令引导学生变换不同方式的练习：体操垫四个方向跳跃练习一个垫子跳向另一个垫子练习连续跳跃 1. 积极思考，敢于尝试 2. 观察动作，模仿练习 3. 各练习9-10次 4. 敢于展示 5. 不怕艰苦，乐于练习 6. 掌声相互鼓励 7.音乐下享受跳跃的乐趣 三、 游戏：捉害虫，争做“绿衣小英雄” 1. 教师讲解游戏规则方法并示范。 2.要求利用所学跳远动作，在游戏中跳跃每个“荷叶”时口中 默念“高人-矮人-超人” 3.充当裁判，引导游戏 1. 仔细听讲，注意观察 2. 按要求进行游戏，回来跟同伴双手击掌 3. 积极参与游戏享受游戏乐趣，相互配合争取成绩 结束部分 音乐放松活动 1. 带领学生边听音乐边做上下肢放松练习手牵手波浪放松等各种练习。 2讲评本课所学内容 3宣布下课收还器材 1. 集体、两人一组等形式跟随老师做放松练习 2. 跟着音乐做放松练习 组织：四列横队场地器材 运动场2025米 小垫子36块 录音机一台 负荷 预测 平均心率：145次/分左右 练习密度：60%左右 学科网（北京）股份有限公司