如何延缓女性的颈部皮肤衰老 不少女性都只将目光放在自己的脸部肌肤上，忽略了颈部肌肤。 据上海时光整形外科生活美容科左副院长介绍，颈部皮肤是人体最脆弱的部分之一，也是最容易衰老的部分之一。所以，美颈保养得当能够守住你的年龄秘密。 颈部护理4步骤 第1步：前后活动脖颈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，让头部和地面达到平行。 第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到伸展。 第3步：全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。 第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做68次即可。