跳绳运动的策划方案5篇 跳绳是一项古老的传统体育运动，携带便利，简单开展，距今已有上千年的历史。跳绳运动的策划方案怎么写?今日我在这里给大家分享一些关于跳绳运动的策划方案，盼望能帮到各位。 跳绳运动的策划方案1 一、竞赛目的：推动素养训练，普及体育运动;增加同学体质，丰富校内文化;提高运动力量，提高运动爱好，提高集体分散力。 二、竞赛时间：20_年9月2830日每天下午其次节课。 三、竞赛地点：学校篮球场 四、竞赛内容：(跳绳方法附页) 1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳(一班级、二班级)1分钟单人原地双脚摇跳(三班级、四班级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五班级、六班级)各班报男女各10人，一班级可报男女各3人。 2、集体跳：30秒原地跳摆绳(一班级)，男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。(二、三、四、五、六班级)摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。 五、竞赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特别状况不能参与竞赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。 六、竞赛规章：竞赛时一人摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前;次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最终成绩。全部项目总个数为班级团体成绩。 七、奖项设置： 1、个人奖：各班级男女单人跳取前十二名(一班级取前六名)，发给奖状、奖品。 2、集体奖：各班级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各班级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。 八、活动领导小组，裁判、工作人员支配 略 九、活动器材：跳绳各班可以自备 十、活动要求： 1、请各位参赛人员自觉遵守竞赛规章，服从裁判组指挥。 2、在竞赛的过程中，消失争议或其他特别状况，由裁判组决定。 3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。 4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参与体育熬炼者、刚动手术不久且身体没有复原者或者不允许参加体育熬炼者。 5、在跳绳竞赛过程中，请在外预备的班级班主任仔细组织好本班同学，使其不影响他班竞赛。 6、竞赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。 7、盼望参加跳绳竞赛的队员，提前热身，避开受伤。 8、请全部工作人员竞赛前到操场集中。望各班接到规程后，主动行动起来，做好思想动员和落实工作，快速组队，抓紧训练，做好迎接竞赛的一切预备。 9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。 跳绳运动的策划方案2 一、指导思想： 本学期从健身体育动身，全面提高同学的身体素养及自我熬炼的意识。依据同学生理和心理特点，为同学供应自主学习活动的空间，转变原有的教学模式，以老师为主导，同学为主体，充分发挥同学主观能动性，挖掘同学内在潜力，敬重每个同学的个体差异，满足同学的不同需求，培育同学创新意识。通过多种教学方式，培育同学自学、自练、互评力量，在愉悦的气氛中完成任务。 二、活动内容： 主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受学校生宠爱的体育教材内容，常常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的进展有重要的作用，尤其能够对进展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素养具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，依据二班级同学身心特点，将跳绳教材嬉戏化，培育同学练习的主动性，针对同学的个体差异，采纳分层次教学的方法，满足同学们的不同需求，确保每个同学都受益，通过嬉戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使同学得到全面的进展，在学习中体会欢乐，在运动中体验胜利的同时培育同学的终身体育意识。 三、爱好小组训练要求： 师生必需严格遵守作息时间和训练内容。 四、具体时间及场地支配 1.训练时间支配：每周二下午第四节活动课。 2.活动场地：体育场。 五、爱好小组达成目标： 通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标： 1、单摇。 2、花样跳。 3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。 4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种熬炼身体的常备手段。 跳绳运动的策划方案3 一.活动前言： 随着气温的改变，校内里已慢慢布满了冬天的气息，为了在冬天的生活中更添乐趣，也为了关心同学们预防感冒，熬炼身体，由体育部承办，在校团委和校领导以及老师的大力支持下，决定在全院范围内进行一场以体育熬炼为主的跳绳竞赛，包括本院四个班级的全部班级，以及院内有爱好参与的老师，由于在开学初已经举办了以男同学为主体的篮球赛和足球赛，所以本次竞赛以本院的女同学为主体来参与。 二.活动目的: 本次活动以熬炼同学们的身体素养为主要目的，在冬季到来的时候，让同学们有多一些的机会熬炼，在竞赛的过程中不仅熬炼了身体而且愉悦了身心，有好身体和好心情去迎接冬天的来临。其中大四的学长和学姐也要通知，尽量们主动的参与进来，为他们的高校生生活再留下一次美妙的回忆。 三.活动时间： 11月中旬 四.活动地点： 现代训练技术学院(后山体育场) 五.主办单位： 西北民族高校现代训练技术学院院同学会体育部 六.活动流程策划： 1 向校团委上交本次活动的策划书及资料 2 在活动批准后体育部内部开会安排任务 3 通知各班体委，由各班体委通知各班同学以及组织同学报名(以班为单位报名) 4 将报名同学的_整理出来(以及联系方式) 5 联系裁判以及竞赛用到的各种竞赛工具和计时器等 6 确定竞赛时间 7 正式通知各班体委竞赛时间 8 在规定的时间进行竞赛后颁发奖品 七.竞赛规章： 1 以班为单位进行竞赛，要求每班的人数相当，每个班级组先进行竞赛，每班级组取第一名 2 依据跳绳的累计数目，将获得小组第一名的四个班级排名 3 由一二名角逐冠亚军，由三四名角逐季军 4 竞赛结束后颁发奖品以及奖状 八.活动经费： 跳绳(学院体育部有备品) 记时器(学院体育部有备品) 奖品： 跳绳 15个 (奖品现教的储物柜里有，不过不知道能不能作为本次奖品发放) 九.人员安排：郜志坚：初步审核策划书，将资料和策划书向校团委上交 衡欣义赵宏宇：组织竞赛以及预备竞赛所需的工具 王国柱 石磊：负责在竞赛进行过程中帮助衡欣义赵宏宇 李娜：负责写本次活动的策划和总结 李娜李雄伟：负责在竞赛之前通知各班体委 郭鸿泽李娜：负责竞赛时的后勤工作 十.留意事项： 1 在竞赛过程中留意同学们的平安 2现场秩序的维护 3本次活动以本院女生为主，适当男生参与 4大四的学长和学姐也要通知，争取也让他们主动的参加进来 跳绳运动的策划方案4 一、竞赛目的： 为了促进“青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的沟通,提高同学的身体素养和预防疾病的力量,培育同学的爱好和爱好，增加班级的分散力，培育同学团结协作的精神，丰富校内生活，增进校级社团间沟通，从而加强同学社团工作，进而促进校内精神文明，构建和谐高校校内。强调“充分调动各社团主动性，各展所长，百花齐放”。本次的跳大绳竞赛也是在流感期间的第一个比较大型的活动，具有重要的意义，为了响应学校号召，抗击疾病增加体质。也盼望通过此次活动增加校活动及下属同学会的联系以及其组织机构的组织力量和分散力。特进行本次跳绳竞赛。 二、竞赛时间：20_年10月24日-26日 三、竞赛人员：艺术学院大一新生 四、竞赛地点： 学校篮球场 五、活动口号： 跳出健康、跳出欢乐 六、竞赛细则： 跳绳方法 集体跳 1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜爱的小动作.如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的乐趣。 2、2-3人花样趣味跳绳法。 a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。 b、一人助摇跳。 c、两人同摇跳。 d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，留意不要被绳子绊倒。 e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。留意跳起时基本全都，摇绳速度要匀称，不能忽快忽慢。 f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摇摆，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。 备：1、参赛队伍自备跳绳 2、集体跳队伍由16人组成，2人摇绳，14人跳绳 七、竞赛要求： 1、请各位参赛人员自觉遵守竞赛规章，服从裁判组指挥。 2、在竞赛的过程中，消失争议或其他特别状况，由裁判组决定。 3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。 4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参与体育熬炼者、刚动手术不久且身体没有复原者或者不允许参加体育熬炼者。 5、在跳绳竞赛过程中，请在外预备的班级负责人仔细组织好本班同学，使其不影响他班竞赛。 6、竞赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各负责人马上到计分处核准。 7、盼望参加跳绳竞赛的队员，提前热身，避开受伤。 8、请全部工作人员竞赛前到操场集中。望各班接到规程后，主动行动起来，做好思想动员和落实工作，快速组队，抓紧训练，做好迎接竞赛的一切预备。 八、竞赛流程 1、提前半个小时清理场地 2、大一各班人员入场 3、记录员清点竞赛人数无误后竞赛开头，记录员开头记录 4、竞赛结束后，记录员将表格交给汇总人员 5、汇总人员汇总后将成绩上交_团评选优胜队伍 九、活动领导小组，裁判、工作人员支配： 组长：张宝文 副组长：刘明爽刘浩崔强李拓 裁判长：张宝文 裁判员：刘明爽刘浩 记录员：崔强李拓 (女工部等其他部门帮助) 十、奖项设置： 由生活部和_团共同授予 一等奖一名，二等奖共二名，三等奖共三名。 十一、报名方式： 以班级为单位，由各班负责人将报名表于10月15日前上交到生活部 十二、联系方式： 跳绳运动的策划方案5 一、指导思想： 跳绳是一项不受场地限制，很简单开展的体育熬炼项目。通过跳绳运动可以充分熬炼同学的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高同学的肺活量及协调力量。通过这一运动一方面使同学的身体得到充分的熬炼，另一方面缓解同学由于久坐不动造成的疲惫，也起到了丰富同学课外活动的作用。 二、组织支配： 建立以体育组为首的训练小组，同学自愿报名参与。 三、训练任务： 1、通过练习在肯定程度上使肺活量有所提高。 2、娴熟把握有节奏的跳动。 3、把握协调的手脚同拍跳动。 四、训练时间： 周二下午 五、训练地点： 室外院区场地内 六、具体训练内容： 1、热身预备活动：绕院区慢跑