肠胃中医保养方法古人云，“十人九胃病”，说明自古以来胃病都是很常见很普及的一种疾病。肠胃不 适怎么办呢?我们要积极了解。下面就来了解一下。肠胃不适的4个按摩方法1、中医首先中院穴。中脱穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约 在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟 时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中腔指压法效果更佳。2、中医常用天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处 约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。3、中医推荐足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块胫骨外 侧股，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块腓骨小头。这两块凸骨连线为底边向下作 一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次， 就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。4、最后要采用摩腹疗法。采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约35分钟， 起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。经络锻炼养胃方法1、重点按摩足三里，可收到止痛、改善胃肠功能、促进溃疡面修复的效果。双手重 叠放在胃院部，做顺时针方向按摩，或者以双手掌面置于两侧胁肋部，做自上而下来回往 返地擦摩，感到这部分产生温热感觉就可以了。我们也要常按或者擦热背部的脸穴，并用 手指按揉脾腌、胃腌、肝腌和肾腌等经穴，另外一个治疗胃炎的穴位就是膝盖上部的梁丘 穴。2、做好腹式呼吸和体育运动，有利于全身气血的畅通，促进胃肠功能的调节。胃不好吃什么好呢?1、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白这和维生素丰富的食物。如稀饭，各 种豆制品及各种水果、蔬菜能。2、限制多渣食物，避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜等粗粮。3、不吃刺激性太大的食物，禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱等。4、注意制定合理的饮食制度，定时定量，细嚼慢咽，减轻胃的消化负担。5、平常多吃些富含维生素的水果，如红枣、山楂;葡萄、草莓等还有丰富的花清素; 柑橘、芒果等胡萝卜素比较高。这些水果都对保护胃黏膜，修复胃壁细胞有很好的效用。感谢您的阅读，祝您生活愉快。