艾宾浩斯记忆法表格艾宾浩斯记忆法第一篇艾宾浩斯记忆法:关于记忆的作文素材记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着 一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、 时间和知觉来分。在记忆形成的步骤中，可分为下列三种信息处理方式：1.译 码：获得信息并加以处理和组合。2.储存：将组合整理过的信息做永久纪录。 3.检索：将被储存的信息取出，回应一些暗示和事件。记忆所得者。蔡元培图画记忆，是神经系统存储过往经验的能 力，关于记忆的研究属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去 活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来 分。视觉记忆心理学解释：记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程，运用信息加工的术语 讲，就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。简述：记忆就是客观存在，是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。事 实上，最早的记忆是大自然的记忆。但人们习惯于大脑的记忆。可以认为，大 脑记忆是大自然记忆中的特殊部分，故记忆可分为广义记忆和狭义记忆二大 类。广义记忆泛指大自然的记忆和生命体力活动的记忆，狭义记忆单指大脑的 记忆。根据人类的约定俗成，狭义记忆简称为记忆。起源与发展：公元前6 世纪，古希腊人帕蒙尼德认为，人的记忆是由明暗（或冷热）两种 物质构成的混合体，只要混合体没有受到干扰，记忆就是完整的，一旦混合体 发生变化就会出现遗忘现象。公元前5 世纪，古希腊人迪奥泽尼提出了另一种看法。他认为记忆是由使 体内空气保持均匀分布的东西所组成的，与帕蒙尼德一样，他也认为一旦平衡 遭到破坏，就会出现遗忘现象。在记忆问题上提出重要概念的第一人是公元前 4 世纪的思想家柏拉图。他 的理论被称为“蜡板假说”。他认为，人对事物获得印象，就象有棱角的硬物 放在蜡版上所留下的印记一样。亚里士多德在公元前4世纪末，提出了一个较为科学的概念。今天我们所 认为的一些的大脑的功能，在他那时主要被当作了心脏的功能。他认识到了心 脏的部分功能与血液有关，而记忆则是以血液流动为基础的。遗忘的发生主要 是血液流动减缓所致。古罗马人在记忆理论上的研究很少，不过他们使用的“罗马家居法”和 “直接联想法”一直传到了今天。这几种方法很实用，现在许多书上讲的快速 记忆方法都有这两种方法的影子，有的只是变通了叫法或则略加了改进，但实 质内容是一样的。17世纪中叶，英国出现了以霍布斯、洛克为代表的“联想主义”心理学 派。霍布斯对记忆现象做了唯物主义的分析;洛克则在欧洲心理学史上第一次提 出了重要的记忆现象-“联想”一词，此后“联想”便成了专门的术语了。第 一个在心理学史上对记忆进行系统实验的是德国著名心理学家艾宾浩斯。他对 记忆研究的主要贡献一是对记忆进行严格数量化的测定，二是对记忆的保持规 律作了重要研究并绘制出了著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。第二次世界大战后，特别是60年代以来，记忆研究越来越得到人们的重 视。美、英、日、苏等国家或设立记忆法专科学校，或开办函授教学，开始对 人们进行增进记忆的普及教育。什么是人的记忆辞海中“记忆”的定义是;“人脑对经验过的事物的识记、保持、再现 或再认。识记即识别和记住事物特点及联系，它的生理基础为大脑皮层形成了 相应的暂时神经联系;保持即暂时联系以痕迹的形式留存于脑中;再现或再认则 为暂时联系的再活跃。通过识记和保持可积累知识经验。通过再现或再认可恢 复过去的知识经验。从现代的信息论和控制论的观点来看，记忆就是人们把在 生活和学习中获得的大量信息进行编码加工，输入并储存于大脑里面，在必要 的时候再把有关的储存信息提取出来，应用于实践活动的过程。把两者结合起 来，可以将记忆的含义表述得更确切一些。所谓记忆，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。关键：把抽象无序转变成形象有序的过程就是记忆的关键。作用：记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。 在知觉中，人的过去经验有重要的作用，没有记忆的参与，人就不能分辨和确 认周围的事物。在解决复杂问题时，由记忆提供的知识经验，起着重大作用。 近年来，认知心理学家把记忆的研究提到了重要的位置，其原因也在这里。记忆在个体心理发展中，也有重要作用。人们要发展动作机能，如行走、 奔跑和各种劳动机能，就是必须保存动作的经验。人们要发展语言和思维，也 必须保存词和概念。可见没有记忆，就没有经验的累积，也就没有心理的发 展。另外，一个人某种能力的出现，一种好的或坏的习惯的养成，一种良好的 行为方式和人格特征的培养，也都是以记忆活动为前提。记忆联结着人的心理活动的过去和现在，是人们学习、工作和生活的基本 机能。学生凭借记忆，才能获得知识和技能，不断增长自己的才干;演员凭借记 忆，才能准确的表达自己各种感情、语言和动作，完成艺术表演。离开了记 忆，个体就什么也学不会，他们的行为只能由本能来决定。所以，记忆对人类 社会的发展也有重要的意义，在一定意义上也可以说，没有记忆和学习，就没 有我们现在的人类文明。特征：遗传是一种记的行为的释放。生命的主要特征就是遗传，也就是在 染色体上形成特定标示，这一标示的形成是非常漫长的，也是比较复杂的，这 种标示首先必须某细胞群（比喻人类大脑细胞群）受到连续的或特殊的刺激，使 其带上这一特定的刺激的标示，这样，这一刺激的遗传基因已经完成了一半， 另一半取决于异性，假使和这个人结婚的异性也带有这一特定遗传标示，那么 这一刺激的结果就可能在他们的后代中出现了，比如黄种人的三大特征之一的 黄皮肤，又比如白种人的白皮肤，因为长期的阳光照射稀少产生的皮肤标记， 这一标记能遗传，就是在长期的同种刺激中，使得欧洲人产生了这一遗传标 记。标记的产生有以下特点：第一、来自长期的大面积种类都得到的刺激;第 二、来自突然的单一的刺激。在这里，有必要论述一下“变异”，变异是指在 正常遗传的位点上出现了特殊，所以，以上所述的内容就是变异，但是，它们 也不尽相同，以前所述的变异是指某种非普通物种类同的改变，本文在这里所 描叙的变异还包括新细胞的诞生和新功能的产生，人以前没有思维，经过长期 的社会群居，使得在同一洞穴里的人必须发生交往，慢慢地就出现了思维，从 此，一群新的基因就产生了。人类在内的动物界的所有行为都是遗传的结果， 环境只能使这种行为更加完美和复杂。从人类最初的吮吸到最后发育出来的性 行为，都是遗传的结果。人类的行为可以到动物界找到答案，如果以动物的行 为建立一个认识黎（认识的一种理论），可以发现，人类的所有行为都是以单细 胞生物的行为为模本而进化的。虽然人类有喂奶等高级行为，但是，它是进化 的结果。自然界的原块使人体产生的记块的信息量，在人的一生中是非常庞大的， 不过很多的记块都被大脑隐藏了，只有在特殊的情况下才可能被提取出来，笔 者就有过这方面的例子，有首儿时学的歌“在乌克兰辽阔的原野上，在那清清 的小河旁，长着几棵美丽的白杨，这就是我可爱的家乡”，这歌我有几十年没 唱了，根本就不知道在我的大脑内有这么一首歌，在我三十几岁时，有一天突 然能够唱了，并且是自动出来的，我当时非常惊讶自己的记忆是否出了毛病。 依此可以分析出，人的记忆力是无限的。可以知道，记块一旦产生，它就牢牢 地储存在大脑里了，只是你没有使它们复出的能力，一旦有了这种提示的生物 钟，它就会被唤出，形成忆块，有些人在突然遇到一种事件的发生时，总是对 付得了，就是他们有这方面的记块，所以他们就很成功。有一种“生铺”行为，可以证明周身细胞是有记忆的，当一个人睡在一个 新环境的一张床上面，就会有翻来复去睡不着觉的感觉产生，这是因为，整个 人背部和身躯侧面的细胞牢记着以前的“睡眠床”的“性质”：如软硬、平 凹、覆盖物的轻重、枕头的性质及睡的方向等，当他入眠于这一陌生环境时， 躯体细胞的所有原记块都与现在的刺激格格不入或对不上号，所以细胞出现大 调整（兴奋），通过一定路径反馈给大脑的兴奋中枢，大脑于是建立一个新的联 系区，因此兴奋使人不能入睡。这里要注意，记忆特征和遗忘特征有所区别。定义：记忆是过去经验在头脑中的反映。所谓过去的经验是指过去对事物 的感知，对问题的思考，对某个时间引起的情绪体验，以及进行过的动作操 作。这些经验都可以以映像的形式存储在大脑中，在一定条件下，这种映像又 可以从大脑中提取出来，这个过程就是记忆。记忆不像感知觉那样反映当前作 用于感觉器官的事物，而是对过去经验的反映。分类：记忆按其内容可以分为5类形象记忆：即对感知过的事物形象的记忆; 情境记忆：对亲身经历过的，有时间、地点、人物和情节的事件的记忆; 情绪记忆：对自己体验过的情绪和情感的记忆;语义记忆：有叫词语-逻辑记忆，是用词语概括的各种有组织的知识的记 忆;动作记忆：对身体的运动状态和动作机能的记忆;记忆的三个记忆系统用信息加工的观点看待看待人的认知活动，认为人的认知活动也可以看做 是对信息进行加工的过程。它把记忆也看做是人脑对输入的信息进行编码、存 储和提取的过程，并按信息的编码、存储和提取的方式不同，以及信息存储的 时间长短的不同，将记忆分作：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆三个系统（一）瞬时记忆瞬时记忆又叫感觉记忆或感觉登记，是指外界刺激以极短的时间一次呈现 后，信息在感觉通道内迅速被登记并保留一瞬间的记忆。一般又把视觉的瞬时 记忆称为图像记忆，把听觉的瞬时记忆叫做声像记忆。瞬时记忆有如下特点：瞬时记忆的编码方式，即瞬时记忆记住信息的方式，是外界刺激物的形 象。因为瞬时记忆的信息首先是以感觉通道内加以登记，因此，瞬时记忆具有 鲜明的形象性。瞬时记忆的容量很大，但保留的时间很短。一般认为，瞬时记忆的内容为 920比特。如果对瞬时记忆中的信息加以注意，或者说当意识到瞬时记忆的信息时， 信息就被转入短时记忆。否则，没有注意到的信息过1秒钟便会消失，也就是 遗忘了。（二）短时记忆短时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持时间在1分钟以内 或是几分钟的的记忆。短时记忆有如下特点：短时记忆的容量有限，一般为72，即59个项目，这也就是平常我们所 说的记忆广度。如果超过短时记忆的容量或插入其他活动，短时记忆容易受到 干扰而发生遗忘。为扩大短时记忆的容量，可采用组块的方法，即将小的记忆 单位组合成大的单位来记忆，这时较大的记忆单位就叫做块。例如，将单个的 汉字（人、学、机）变成双字的词（人民、学习、机器）来记，记忆的容量便扩大 了一倍。语言文字的材料在短时记忆中多为听觉编码，即容易记住的是语言文字的 声音，而不是它们的形象;非语言文字的材料主要是形象记忆，而且视觉记忆的 形象占有更重要地位。此外，也有少量的语义记忆。短时记忆中的信息是当前 正在加工的信息，因而是可以被意识到的。在短时记忆中加工信息的时候，有 时需要借助已有的知识经验，这时又要从长时记忆中把这些知识经验提取到短 时记忆中来。因此，短时记忆中即有从瞬时记忆中转来的信息，也有从长时记 忆中提取出来的信息，它们都是当前正在加工的信息，所以短时记忆又叫工作 记忆。短时记忆的信息经过复述，不管是机械复述，还是运用记忆术所做的精细 复述，只要定时复习，就都可以转入长时记忆系统。（三）长时记忆长时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持时间在1分钟以上 的记忆。长时记忆有如下特点：长时记忆的容量无论是信息的种类或是数量都是无限的。长时记忆的编码有语义编码和形象编码2类。语义编码是用语言对信息进 行加工，按材料的意义加以组织的编码。形象编码是以感觉映像形式对事物的 意义进行的编码。长时记忆中存储的信息如果不是有意回忆的话，人们是不会意识到的。只 有当人们需要借助已有的知识经验时，长时记忆存储的信息再被再被提取到短 时记忆中，才能被人们意识到。长时记忆的